съдържание:
- Медицинско видео: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases
- Преглед на ползите от кърменето за майките
- Изключително кърменето може да намали риска от хипертония при кърмачки
- Кърменето намалява риска от атеросклероза, която е свързана с хипертония
Медицинско видео: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases
Кърменето спестява много ползи за здравето на жените. Освен това намалява риска от сърдечни заболяванияизключителните програми за кърмене също могат да намалят риска от хипертония при кърмачки. Каква е връзката между кърменето и кръвното налягане? Колко дълго трябва да кърмите, за да избегнете риска от хипертония? Вижте отговора по-долу.
Преглед на ползите от кърменето за майките
Здравните експерти по света препоръчват всяка майка да кърми бебето си поне през първите 6 месеца след раждането. Това е така, защото кърменето предлага безброй ползи за здравето както за майката, така и за бебето.
Специално за майките, различни проучвания са доказали, че кърменето може да помогне за изгаряне на мазнините, намаляване на стреса, поддържане на здравето на сърцето и намаляване на риска от различни хронични заболявания - от сърдечни заболявания, рак на гърдата, рак на яйчниците, до остеопороза.
Изключително кърменето може да намали риска от хипертония при кърмачки
Резултатите от неотдавнашно проучване, публикувано в American Journal of Epidemiology, сочат, че рискът от хипертония при кърмещите майки е спаднал драстично, ако те са били подложени на изключителни програми за кърмене в продължение на поне 6 месеца. Не само това, колкото по-дълго кърмите могат да намалят риска от затлъстяване и инсулинова резистентност.
Като цяло, проучването установи, че жените, които кърмят изключително кърмене в продължение на най-малко 6 месеца, имат по-малък шанс да изпитват високо кръвно налягане през следващите 14 години, отколкото жените, които само дават мляко в бутилка. Проучването е проведено върху над 50 хиляди кърмещи майки (тези, които са изключително кърмени и които осигуряват мляко с формула) в САЩ.
Това проучване не доказва директно, че кърменето може да направи кръвното налягане по-здраво. Въпреки това, изследователите подозират, че освобождаването на хормона окситоцин, когато кърменето може да има дългосрочни ефекти върху здравето на кръвоносните съдове и стабилността на кръвното налягане, което тогава е свързано с намален риск от хипертония при кърмещи майки.
Окситоцин е релаксиращ хормон, чийто ефект може да се отрази и върху функцията на кръвоносните съдове.
Кърменето намалява риска от атеросклероза, която е свързана с хипертония
Sanne Peters, изследовател в Оксфордския университет, каза, че кърменето може да намали риска на жената да изпита втвърдяване на артериите, известен още като атеросклероза. Атеросклерозата е рисков фактор за инсулт и сърдечни заболявания.
Защо е така? Кърменето се превръща в метаболизма на майката веднага след раждането. По време на бременността тялото на жената е "програмирано" да събира мазнини, за да гарантира, че бебето на матката получава достатъчно хранителни вещества, както и за подготовка на кърменето, когато бебето се роди.
Е, предишни изследвания показват, че кърменето може да освободи тези мастни резерви по-бързо. Ако майката не кърми, запасите от мазнини, които вече не са необходими, ще останат в тялото. Това може да доведе до увеличаване на теглото и увеличаване на рисковите фактори за хипертония и сърдечни заболявания след раждането.
Ето защо експертите препоръчват бебетата да се кърмят изключително през първите 6 месеца от живота си, а след това да продължат, докато са смесени с твърда храна, докато навършат една година.
