съдържание:
- Медицинско видео: Sugar And Baby Oil Scrub for Face At Home For Oily Skin
- Храни за предотвратяване на акне
- 1. Авокадо
- 2. Ядки
- 3. Червено грозде
- 4. Броколи
- 5. Риба
- 6. Чесън
Медицинско видео: Sugar And Baby Oil Scrub for Face At Home For Oily Skin
Да имаш чиста и здрава кожа е нещо, което много хора винаги жадуват. За съжаление, дали поради стрес, умора или промени във времето, кожата може да избухне. За щастие, има няколко храни, които са доказано ефективни за предотвратяване на появата на пъпки. Какво ви интересува? Прочетете, за да разберете.
Храни за предотвратяване на акне
Добавянето на една от следните храни към вашата диета може да помогне за почистване на външната и вътрешната кожа, както и за почистване на кожата продукти.
1. Авокадо
Авокадото е популярен вид плод поради доброто им хранене за здравето. Известно е, че този вкусен плод е богат на витамин Е, който може да увеличи влагата и еластичността на кожата, така че да я запази младежка.
Не само това, авокадото също е източник на витамин С, който е добър за намаляване на възпалението на кожата и е естествен овлажнител за кожата.
2. Ядки
Повечето хора, които имат акне, обикновено са свързани с дефицит на минерали като цинк и селен. Е, можете да получите минералния прием от ядки. Защото орехите съдържат селен, витамин Е, мед, магнезий, манган, калий, калций и желязо, които са полезни за здравето на кожата ви.
3. Червено грозде
Червеното грозде и семената са богати на химикали и антиоксиданти, които са доказали, че помагат за лечение на кожни възпалителни състояния като псориазис и екзема. Не само, че дори червеното грозде също е известно, че спомага за преодоляване на страничните ефекти от алергичните реакции към кожата.
4. Броколи
Броколи е идеалната естествена храна за почистване на кожата. Защото броколите са снабдени с витамини А, В, С, Е и К, които са полезни за здравето на тялото. Различни антиоксиданти, съдържащи се в броколите, ще помогнат за борба с увреждането на кожата и ще направят кожата ви по-сияйна.
5. Риба
Повечето индонезийци предпочитат да ядат месо и пиле, отколкото рибата като протеинов прием. Всъщност хранителните вещества в рибите са толкова високи, че предлагат ползи за здравето, които не могат да се поставят под съмнение, включително и за здравето на кожата.
Едно проучване посочва, че хората, които редовно ядат мазна риба като сьомга, риба тон, сардини и скумрия, са известни с кожата, която е по-добре защитена от акне.
Това е така, защото рибите са основният източник на мастни киселини като омега-3 и омега-6, които естествено могат да помогнат за облекчаване на възпалението, което предизвиква запушване на порените клетки и причинява акне.
6. Чесън
Освен че е ефективен като подправка за готвене, чесънът е бил ефективен и за предотвратяване на няколко вида заболявания. През това време известните ползи за чесън са полезни за здравето на сърцето. Очевидно ползите от чесъна не свършват дотук. Защото е известно, че чесънът е добър за кожата. Това е, защото чесънът е група ‘супер хранаHelps Което помага да се бори с възпалението.
Чесънът съдържа естествени химикали, наречени алицин. Алицин активното вещество в чесъна има функцията на антивирусно, антимикробно и противогъбично средство, което е ефективно за предотвратяване на акне.
