съдържание:
- Медицинско видео: Game Theory: Five Nights at Freddy's SCARIEST Monster is You!
- Алтернатива за плодове
- Алтернатива на месото
- Алтернатива на млякото
- Алтернатива за зеленчуци
- Алтернативен пълнозърнест хляб
Медицинско видео: Game Theory: Five Nights at Freddy's SCARIEST Monster is You!
Когато детето ви не иска или не може да яде определени храни, не се притеснявайте, защото има някои заместители на тези храни, които могат да задоволят стомаха на детето ви.
Алтернатива за плодове
Ако детето ви не може да яде пресни плодове, опитайте сушени плодове като кайсии, круши, стафиди, череши, манго, ананаси и банани и постепенно въведете детето си в пресни плодове. Направете пюре от пресни или замразени плодове за кисело мляко и бавно въведете парчетата от целия плод. Сервирайте ябълково пюре вместо цели плодове. Ако детето ви отхвърли цитрусови плодове (цитрусови-jerukan), предложи друг източник на витамин С (например ягоди, пъпеши, сок от витамин С, броколи и друго зеле, диня, картофи). Опитайте да комбинирате плодове като боровинки, парчета ябълка и банани в кифли, хляб и тесто за вафли.
Алтернатива на месото
Риба, птиче месо, яйца, тофу, бобови растения (фасул, нахут, бобови растения), пшеница и фъстъчено масло. Използвайте смес от зеленчуци, които са нарязани като алтернатива на мляно месо или пиле, за да направите сос от макаронени изделия, напълнете таксото. Хляб, бисквити и макаронени изделия се правят с желязо укрепително брашно.
Алтернатива на млякото
Сирене, кисело мляко и други млечни продукти се произвеждат с краве, козе или овче мляко. Соевото мляко, бадемовото мляко и оризовото мляко могат да заменят млякото и сиренето (попитайте Вашия педиатър, ако детето Ви трябва да използва добавки с витамин В12 и D); Консервирана риба с кости (сьомга, сардини, лешояди) за калций и витамин D. Зеленчуците, които са добър източник на калций, са броколи. Излагането на слънце може да замени приема на витамин D.
Алтернатива за зеленчуци
Ако детето ви отхвърли зелени зеленчуци, опитайте тъмножълти и оранжеви зеленчуци (моркови, тиква, сладки картофи) за витамин А и фолиева киселина, плодове и плодови сокове за витамин С, както и фолиева киселина. Дете, което откаже варени зеленчуци, може да предпочете сурови зеленчукови пръчки и салати. Оферта ниско солен зеленчуков сок вместо плодов сок. Децата, които не обичат обикновените зеленчуци, могат да предпочитат пържени зеленчуци. Направете макаронени изделия и Тако сос с нарязани зеленчуци, за да замените или добавите към месото
Алтернативен пълнозърнест хляб
Високо влакнест бял хляб; бисквити от пшеница и ръж; тестени изделия от цяла пшеница.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- Начини за преодоляване на децата с трудности да се хранят
- Съвети за поставяне на зеленчуци в храната на Вашето дете
- Така че децата не са пристрастени към сладки храни
