съдържание:
- Медицинско видео: Tony Robbins: You Can Have a new Beginning (BEST MOTIVATIONAL VIDEO)
- Вярно ли е, че тичането прави тялото ви по-високо?
- Изпълнението води до освобождаване на растежен хормон
- Тичането може да подпомогне здравето на гръбначния стълб и да подобри стойката
- Други ползи от управлението
Медицинско видео: Tony Robbins: You Can Have a new Beginning (BEST MOTIVATIONAL VIDEO)
Спортът е едно от нещата, които предизвикват растеж, особено при деца, които все още са в ранна детска възраст, тъй като упражнението може да предизвика освобождаването на растежен хормон. Един спорт, който може да повлияе на височината, се изпълнява. Много хора приемат, че бягането прави тялото по-високо. Вярно ли е това?
Вярно ли е, че тичането прави тялото ви по-високо?
Бягането е един спорт, който много хора правят, за да повишат височината. Въпреки това действително движението не увеличава директно височината ви. Това е така, защото височината на човек се влияе от много неща, едно от които е спорт. Изпълнението е само един начин, който може да се направи, за да задейства растежа на вашата височина, но косвено може да повиши височината ви.
Изпълнението води до освобождаване на растежен хормон
Run прави тялото ви по-високо, като задейства освобождаването на растежен хормон. Тогава този хормон играе роля в добавянето на височина на децата, които все още са в ранна детска възраст. Не само бягане, други спортове също могат да предизвикат освобождаване на растежен хормон.
Растежният хормон всъщност се освобождава от тялото на детето по всяко време. Въпреки това, количеството на хормона на растежа, отделяно от тялото, когато упражнението може да превиши други пъти. Ето защо управлението може да помогне за повишаване на височината косвено.
Тичането може да подпомогне здравето на гръбначния стълб и да подобри стойката
Лошата поза може да доведе до компресиране на гръбначния стълб, така че костите да се затруднят или да се увеличат по височина. Понякога може да не сте наясно с дейностите, които извършвате, което може да предизвика натиск върху гръбначния Ви стълб.
Бягането е спорт, който може да направи позата ви по-добра, така че гръбначният ви стълб да е свободен от натиск и да се увеличи в дължина. Всъщност, бягането не увеличава директно височината ви, а движението ви помага да изградите добра поза, където стойката ви засяга височината ви.
В допълнение към упражненията, друго нещо, което може да повлияе на растежа на височината е адекватното хранене и сън. Ако се направи добре, тези три неща могат да помогнат за увеличаване на височината на детето по време на растеж (освен генетичните фактори, които определено влияят). Докато при възрастни, упражнения, хранене и сън не могат да повлияят на височината.
Други ползи от управлението
Не само, за да помогне на тялото ви да стане по-висок, но бягството има и други ползи за здравето на тялото ви. Бягането е най-простото упражнение, което можете да направите, за да подобрите цялостното си здраве.
Като бягате, правите тялото си активно. Така че, това може да помогне на кръвообращението да работи добре. Не е изненадващо, че тичането е един вид кардио упражнения, който е добър за поддържане на здравето на сърцето.
В допълнение, тичане също ви помага да горят калории, така че предотвратява натрупване на мазнини и повишаване на кръвната захар. Когато бягате, тялото изгаря захар и / или мазнини за използване като енергия. Така че, рутинно тичам заедно с контролиране на вашата диета, това може да ви помогне да отслабнете.
