съдържание:
Медицинско видео: What Happens At The Edge Of The Universe? | Space Time | PBS Digital Studios
Периодът след раждането е най-щастливото време за много двойки. Как не? След като се бори и чака девет месеца, малката най-накрая дойде на света безопасно. От друга страна, пуерпериумът също е време на изцеление и приспособяване за майката. И така, какво, ако периодът на раждане съвпада с идването на Рамадан? Може ли майката бързо да роди след раждането?
Ако се гледа от гледна точка на религиозния закон, на жените, които току-що са родили или са в пуерпериума, не се позволява да постят в месец Рамадан. Тогава какво ще кажете за медицинските очила? Е, това е обяснението от медицинската наука.
Какво се случва с майката по време на пуерпериум
Периодът след раждането се отнася до уязвимия период на майката през първите шест седмици след раждането. След като бебето ви пристигне, ще видите някои промени в себе си - физически и емоционално. По време на потомството, тялото ви ще се промени бавно обратно в първоначалното си състояние преди бременността.
Разбира се, този срок не е такъв saklekи може да се различава много от една жена в друга. Това зависи от здравословното състояние на всеки. Всъщност, ако току-що сте имали цезарово сечение, трябва да имате поне 12-седмична почивка, за да се възстановите от болката при шиене и от самата операция.
Или чрез нормален труд, или чрез Цезар, може да изпитате вагинална болка и леки спазми, когато матката бавно се връща към първоначалния си размер, форма и позиция. Може също да изпитате загуба на коса, петна, леки емоции, да се движите напред-назад, да уринирате и да се потите през нощта, докато хормоните на тялото ви се върнат към нормалното.
Австралийско проучване на 204 жени установи, че редица ефекти от раждането, като умора, болки в гърба, уринарна инконтиненция, сексуални проблеми и перинеална болка могат да продължат 6-7 месеца след раждането.
Кървенето и leucorrhoea (lokia) могат да продължат 2-4 седмици след раждането и могат да се върнат, за да дойдат и да отидат около 2 месеца по-късно. Някои от тези физически проблеми могат след това да увеличат риска от следродилна депресия при новите майки.
Защо новите майки не трябва да постят след раждането
Истинският пуерпериум е подходящият момент за възстановяване на здравината на тялото чрез поддържане на хранителните ви нужди. Здравословната диета с балансирано хранене е много важна, за да поддържате здравето си, да ускорите процеса на възстановяване и да ви даде необходимата енергия за грижа за новородените.
Нещо повече, има толкова много проучвания, които показват, че адекватното хранене може да го предотврати люлка на настроението при бременни жени и следователно може да намали риска от следродилна депресия.
Затова майките, които току-що са родили, винаги са съветвани да размножават високо протеинови храни, като червено месо, риба, яйца, млечни продукти, ядки и пшеница. Консумацията на висок протеин е силно препоръчителен за майките по време на пуерпериума, защото протеинът играе важна роля за възстановяване на увредените клетки и тъкани след раждането, както и за образуването на нови клетки. Майките, които са в пуерпериум, също са длъжни да увеличат витамините и минералите от плодовете и зеленчуците, за да насърчат процеса на самовъзстановяване.
Жените, които току-що са родили, са силно препоръчвани да пият вода, особено вода, за да попълнят загубените телесни течности след раждането. За това се уверете, че пиете по шест до десет чаши течност всеки ден.
Дехидратацията е често срещана по време на гладно и може да се влоши от физическото състояние на майката, която наистина е загубила много течности по време на раждането. Дехидратацията може драстично да намали новото енергийно ниво на майката. Освен че е важен за поддържане на енергийното ниво на тялото, адекватният прием на течности също е важен за гладкото производство на кърмата за малкия.
Постенето изисква от вас да ограничите приема на храна и напитки за дълго време. Всъщност, приемът на хранителни вещества е един от основните фактори за скоростта на възстановяване след раждането. Ето защо жените не могат да постят след раждането.
Да не говорим за фактори, свързани със стреса и умората от грижата за бебето, плюс задължението да подготвиш зората и да разбиеш пост за други членове на семейството, което, разбира се, може да повлияе на цялостното ви физическо здраве.
