съдържание:
- Медицинско видео: Why we have too few women leaders | Sheryl Sandberg
- Защо е трудно за мен или моя партньор да забременеете?
- 1. Възраст
- 2. Тегло
- 3. Пушене
- 4. Джобен мобилен телефон
- 5. Упражнявайте се твърде силно
- 6. Твърде стресиращо
Медицинско видео: Why we have too few women leaders | Sheryl Sandberg
Начинът на живот и факторите на околната среда могат да повлияят на шансовете ви за здравословна бременност и бебе. Ако искате да увеличите шансовете си да забременеете, често не знаете какво да правите или да знаете. В резултат на това става по-трудно да забременеете. За да научите кои са най-трудните причини, ето шест важни фактора, които определят вашата плодовитост.
Защо е трудно за мен или моя партньор да забременеете?
1. Възраст
Качеството и броят на женските яйца намалява с възрастта. Започвайки от 32-годишна възраст, шансовете жените да забременеят постепенно намаляват. На 35-годишна възраст коефициентът на плодовитост намалява и вероятността да забременее всеки месец е около 20%. На 40-годишна възраст плодовитостта е намаляла наполовина и възможността за забременяване всеки месец е около 5%.
2. Тегло
Теглото може да повлияе на фертилния период на жената. Идеалното телесно тегло, измерено чрез нормален индекс на телесна маса (ИТМ), може да улесни овулацията (освобождаване на яйца, които са готови да бъдат оплодени), така че шансът за бременност да се увеличи.
Сега наднорменото тегло може да доведе до равновесие на хормоналните нива, което затруднява забременяването. Точно както е с наднормено тегло, твърде тънък може да повлияе на плодовитостта на жената. Ако вашият ИТМ е под нормалната граница, ще изпитате недостиг на лептинов хормон, който контролира глада и чувството за пълнота. Ниските нива на лептин могат да повлияят на менструалния цикъл.
3. Пушене
Пушенето причинява 13% от случаите на цялостно безплодие. Тютюнопушенето прави стареенето на яйчниците по-възрастно и използва количеството яйца в тялото на жената. В човешкото тяло пушенето намалява броя на сперматозоидите. Излагането на цигарен дим, който съдържа различни вредни вещества, също може да затрудни вас и партньора ви да забременеете.
4. Джобен мобилен телефон
Експозицията на мобилния телефон може да повлияе на качеството на спермата по-ниско. Това може да се случи, защото радиочестотното електромагнитно излъчване уврежда ДНК, така че да увреди способността на спермата да оплоди яйцето. Смята се, че мобилните телефони увеличават температурата на тестисите, за да бъдат по-топли, когато се съхраняват в джоб на панталони. Всъщност, температурите, които са твърде горещи, не са добри за качеството и броя на спермата.
5. Упражнявайте се твърде силно
Упражнението може да ви помогне да останете стройни, силни и изпълнени с енергия. Но ако го направите твърде много, това ще има отрицателно въздействие върху плодовитостта.
Изследване от 2012 г., публикувано на Фертилитет и стерилност установи, че жените с нормално тегло, които упражняват усилено, т.е. повече от пет часа седмично, става по-трудно да забременеете. Признаците, които са ясно видими, са промени в менструалния цикъл. Ако започнете да преживявате тези промени, трябва да намалите продължителността или интензивността на вашето упражнение, след това се консултирайте с Вашия лекар за вашето здраве и плодовитост.
6. Твърде стресиращо
Много хора казват, че бременните жени се нуждаят от спокойствие, защото стресът не е добър за бебетата. Но се оказва, че стресът не е добър за тези от вас, които се опитват да забременеят. Според проучване, публикувано в "Човешка репродукция", жените, които имат високо ниво на стрес, ще имат затруднения да забременеят.
В това проучване експертите препоръчват и двойки, които се опитват да забременеят, за да практикуват йога или медитация. Защото йога и медитация могат да помогнат за успокояване на ума и да разсеят прекомерния стрес. Стресът всъщност е нещо естествено, но ако е прекомерно и не можете да го управлявате, плодородието ви също ще бъде нарушено.
