съдържание:
- Медицинско видео: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Бременните жени се нуждаят от хранене в началото на бременността
- Преди гладуване по време на бременност, първо се консултирайте с гинеколог
- Съвети за безопасно гладуване през първия триместър на бременността
Медицинско видео: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Постенето по време на бременност обикновено е наред. Но какво да кажем за началото на бременността или ако състоянието на бременността все още е в първия триместър?
Според проучване, проведено от Колумбийския университет на базата на преброявания в САЩ, Ирак и Уганда, е установено, че бременните жени, които гладуват, са склонни да имат по-малки бебета или да бъдат родени при нормално тегло. Тези малки бебета също са склонни да бъдат уязвими към затруднения в ученето, когато са големи. Така че, постът през първия триместър на бременността се препоръчва от медицинската страна? Това е отговорът.
Бременните жени се нуждаят от хранене в началото на бременността
Изследователите от Колумбийския университет установиха, че бебетата, родени под нормално тегло, са най-забележими, когато бременните жени гладуват в началото на бременността си и гладуват през лятото, когато денят е по-дълъг. Това означава, че гладуването продължава по-дълго през лятото. Това е много опасно за здравето на плода.
Какво ще кажете в Индонезия? Макар че няма време за лятото и гладуването е по-кратко от страната от Близкия изток, постът през първия триместър е безопасен?
През първия триместър от бременността (1-13 седмици) бременните жени все още се сблъскват с редица оплаквания от бременност, които естествено се срещат през първите няколко месеца. Сред тях са гадене, повръщане, слабост, световъртеж и тялото на бременните жени все още се адаптират към хормоналните промени, които се случват.
Прекомерното гадене и повръщане в началото на тримесечието може да предизвика дехидратация при бременни жени. Докато в плода може да предизвика липса на хранителни вещества, които влизат. Въпреки че адекватното хранене е необходимо на плода в началото на образуването, растежа и усъвършенстването на органите.
Всъщност няма специални ограничения за гладуване при бременни жени, въпреки че всъщност бременните жени не са задължени да бързат и могат да го заменят, ако се чувстват неспособни или притеснени за нещо, което се случва с бебето си (можете да попитате някой, който е по-вероятен).
Преди гладуване по време на бременност, първо се консултирайте с гинеколог
Но, разбира се, тази ситуация е различна за всяка бременна жена, това трябва да бъде потвърдено въз основа на резултатите от изследването. За предпочитане е преди да вземете решение за бързо, трябва първо да се консултирате с вашия акушер-гинеколог за състоянието ви и за плода и да попитате дали можете да бързате?
Някои източници посочват, че гладуването е най-безопасно на възраст от 4-7 месеца. По-малко от 4 месеца се опасява, че спонтанните аборти са все още склонни, докато в продължение на повече от 7 месеца обикновено често се чувствате уморени и се нуждаете от повече прием на храна.
Липсата на течности или дехидратация може да предизвика контракции, затова ако бременна жена пости, тогава се появява контракция или друго оплакване, трябва да помислите незабавно да спрете гладуването и да отидете на лекар, за да потърсите помощ.
В заключение проверете утробата си на акушер-гинеколога и попитайте акушер-гистъра дали ви е позволено да бързате или не. Акушерите ще предоставят съвети според обстоятелствата на бременни жени и фетуси. Ако ви е позволено да бързате, обърнете внимание на хранителния прием, за да сте здрави и плода може да се развие правилно.
Съвети за безопасно гладуване през първия триместър на бременността
- Обърнете внимание на адекватността на консумираните хранителни вещества. Въпреки че постът хранителен прием за бременни жени трябва да получи 50% въглехидрати, 25% протеин, 10-15% здрави мазнини, не забравяйте приема на витамини и минерали.
- Обърнете внимание на наддаването на тегло преди и когато сте на гладно. Намаляването на телесното тегло е вероятно да увеличи риска за плода. Поддържайте теглото и се консултирайте с лекар по график.
- Проверете бременността си, за да разберете, че вашият плод може да се адаптира към приема на храна през гладуващия месец. Докато бързате не означава, че плодът ви е гладно, приемът през целия ден е много важен, когато обръщате внимание на времето на разсъмване и счупване.
- Правилният избор на меню, когато счупите бързо или сахур, така че да е полезен за развитието на плода, като дати, спанак, сьомга, броколи, къдраво пиле и пиле.
- Управлявайте добре почивката си, така че да не причинява стрес и да нарушава здравето ви.
- Не продължавайте гладно, ако състоянието Ви показва неблагоприятни състояния като гадене, замаяност, прекомерна слабост и др.
