съдържание:
- Медицинско видео: Uprooting the Leading Causes of Death
- Могат ли бебетата да ядат гъби?
- Кога бебетата могат да ядат гъби?
- Какви са ползите от гъбите за бебета?
- Как да обработваме гъби, които са практични за бебета
- 1. Задушени гъби
- 3. Гъбена супа
Медицинско видео: Uprooting the Leading Causes of Death
Гъбите осигуряват много важни хранителни вещества за тялото. Гъбите са нискокалорични храни, но богати на протеини, фибри и витамини, минерали и антиоксиданти. Тези различни хранителни вещества спомагат за подхранването на сърцето и укрепването на имунната система на организма. Въпреки че ползите са много примамливи, може ли бебетата да ядат гъби? От коя възраст бебетата ядат гъби?
Могат ли бебетата да ядат гъби?
Разбира се. Гъбите са един от здравословните хранителни източници, които могат да помогнат с хранителната адекватност. Неговата дъвчаща текстура и уникален вкус също могат да бъдат нова хранителна съставка за деца, които са на етап MPASI или ядат твърда храна.
Не е нужно да се притеснявате за гъбите, които купувате отровни или не, защото гъбите, които се продават като цяло на традиционните пазари и търговските супермаркети, със сигурност ще бъдат безопасни за ядене.
Бебетата могат да ядат гъби, стига да не проявяват алергична реакция. След като се опитате да я дадете веднъж, трябва да изчакате няколко дни, за да видите дали вашето бебе има признаци на алергия след хранене с гъби. Ако да, не го давайте отново. Но ако вашето бебе не изпитва никакви проблеми, можете да продължите да давате гъби като твърда хранителна съставка.
Кога бебетата могат да ядат гъби?
Съобщавайки от Healthline, няма официален критерий за възрастовата граница за бебета, които могат да ядат гъби - при условие, че те са в състояние и са свикнали да ядат твърда храна. От друга страна, някои здравни експерти препоръчват на родителите да започнат да въвеждат гъби в диетата на бебето, когато той е на 10-12 месеца.
На тази възраст бебетата могат да ядат гъби в цялата си форма. не трябва да се плъзга. Важното е, че тя е старателно приготвена и сервирана на парчета, за да пасне на устата на бебето и може да се държи за ръката му. Също така се уверете, че размерът не е прекалено малък или извънгабаритен, за да предотвратите задушаване на бебето.
Никога не давайте гъби в суров вид. Въпреки че суровите гъби могат да бъдат изядени, храносмилателната система на бебето все още не е толкова силна като възрастен, за да преработва суровата храна.
Какви са ползите от гъбите за бебета?
Изследвани на страницата на Healthline, изследователите открили много ползи от гъбите като ежедневна храна на децата. Редица проучвания например установиха, че съдържанието на калий в няколко вида гъби е по-високо от това на бананите. Калият играе важна роля за поддържането на баланса на течности в организма, както и за поддържането на функцията на нервната система.
Гъбите също са източник на фибри, а селенът е добър за децата. Селенът може да функционира за предотвратяване на възпаления в организма и намаляване на растежа на раковите клетки. Гъбите също са богати на витамин D, който спомага за изграждането на здравината на зъбите и костите на бебето.
Освен това гъбите са добър източник на желязо. Желязото е много важно за образуването на нови кръвни клетки и снабдяването с кислород в организма.Това е интересно, че гъбите могат да увеличат имунната система на бебето.
Как да обработваме гъби, които са практични за бебета
Гъбите могат да бъдат сервирани като основни ястия, странични ястия, или менюта за закуски по различни начини, обслужващи, например, соте, печени или варени.
Ето някои практически начини, по които можете да се опитате да сервирате гъби като диета на следващото бебе.
1. Задушени гъби
Задушете гъбите, които са нарязани на малки парченца с масло или зехтин, чесън и малко сол. Пържени гъби са готови за консумация с ориз, тестени изделия, овесена каша или други източници на въглехидрати, които сте приготвили за вашето бебе. Можете също така да добавите фино смляно месо в пържени гъби.
2. Отборът на ориза
Влез в детското оризово блюдо. Бебета на възраст над 9 месеца имат време да консумират меки храни, като например екипния ориз. Е, можете да направите гъби като топинг за екипния ориз.
3. Гъбена супа
В допълнение към морковите, картофите и зърната, които са включени в супата, можете да добавите нарязани гъби или бутони в детска супа. Разнообразието от зеленчуци в тази супа ще помогне на бебетата да разпознаят нови текстури и аромати.
4. Бъркано яйце с гъби
Направете бъркани яйца с гъби. Методът е доста лесен, смесете яйцата, маргарина, настърганото сирене и добавете нарязаните гъби. След това гответе това яйце на малък тиган на средна топлина. Разбъркайте яйцата и повдигнете, когато е перфектно приготвена.
