съдържание:
- Пилешки паузи бързи рецепти, които лесно се правят
- 1. Пилешки рецепти и соев сос тофу
- 2. Кетчуп пилешки топки
- 3. Пилешка паста
Разрушаването е най-очакваното време след цял ден на пост. Понякога, ако е време да затворите или свършите с идеите какво да ядете, пилето е предпочитан избор за много хора. Хайде, разнообразието от рецепти за късане от пилето е вкусно, но разбира се остава здраво и питателно.
Пилешки паузи бързи рецепти, които лесно се правят
1. Пилешки рецепти и соев сос тофу
Необходими материали:
- 1 или ½ пиле, което е отрязано и измито (регулирайте парчетата и броя на пилетата със семейни нужди)
- 150 грама жълто тофу или бяло тофу, нарязани на кубчета
- 4 червени луковица и 4 чесъна
- 1 голям лук
- 5 къдрави чили плодове
- 1 бутилка сладък соев сос
- 1 чаена лъжичка пипер и пипер
- 1 чаена лъжичка сол
- 1 лимон
- ½ вързани нарязани листа от лук
- 4 супени лъжици маргарин
Как да го направите:
- Загрейте тиган с маргарин.
- Добавете чесъна, лука, лука и чили, които са нарязани на парчета.
- Ако ароматът на лука започне да мирише, моля, поставете нарязаното пиле по вкус.
- Разбъркайте и оставете да престои, докато пилето се свари жълтеникаво.
- Докато запържвате пилето, изстискайте пилето с вар.
- Добавете подправки.
- Добавете нарязаното тофу.
- Покрийте тигана и оставете да престои 5 минути.
- Налейте достатъчно сладък соев сос и разбъркайте добре.
- Ако е сладост, моля добавете вода.
- Оставете да стои, докато соевият сос завие и пилето се приготви перфектно.
2. Кетчуп пилешки топки
Материал, който трябва да се приготви:
- 5 стъбла на праз, тънко нарязани
- 5 жълто тофу или бяло тофу (препоръчва се да се знае жълто)
- 20 унции мляно пилешко месо
- 5 супени лъжици брашно
- 1 пилешко яйце, разклатено
- 1 ½ лъжички сол
- 3 супени лъжици
- 3 супени лъжици маргарин
- 1 супена лъжица соев сос
Смесете следните съставки:
- 5 шалот
- 5 зърна чесън, тънко нарязани
- Просто достатъчно пипер
- ½ чаена лъжичка пипер
- ½ чаена лъжичка сол
Как да го готвя:
- Пюре от тофу, мляно пилешко месо.
- Добавете яйца, праз и брашно.
- Замесете равномерно и оформете малките топки.
- Загрейте тиган с 2 супени лъжици маргарин, ако е горещо, добавете пилешките топки.
- Варете пилените топки до жълто, отстранете и изцедете.
- Подгрявайте тигана с 1 супена лъжица маргарин, добавете пюрето с подправки.
- Изсипете соев сос и добавете пилешките топчета, като разбърквате равномерно.
- Добавете вода и сол, ако е прекалено сладка.
- Повдигнете и поръсете листата от лук отгоре.
3. Пилешка паста
Материали за подготовка (за 2 порции):
- 300 грама макаронени изделия (може да са спагети, пене или фетуцини)
- 150 грама филе пилешки гърди
- 6 чаени лъжички олио за готвене
- 3 скилидки лук и 3 скилидки чесън, тънко нарязани
- 1 чаена лъжичка сол, черен пипер и пипер
- ½ лук
- 5 зърна зелено чили, тънко нарязани
Как да го направите:
- Сварете макароните с вряла вода за 10 минути, налейте 2 супени лъжици олио за готвене, така че тестото да не е лепкаво.
- Докато варите тестени изделия, загрейте тиган, съдържащ 1 супена лъжица масло, за да изпържите пилето.
- Намажете пилето с пипер, сол и пипер на вкус.
- Запържете на слаб огън за 5-10 минути, докато цветът стане златисто кафяв, след което изцедете.
- Отстранява се пастата и се изсушава.
- Загрейте тигана с 3 супени лъжици олио за готвене.
- Добавете червения и белия лук към аромата.
- Добавете сварената паста, разбъркайте добре.
- Поръсете сол, черен пипер, чили, нарязан лук и сол на вкус.
- Гответе, докато готвите.
- Сервирайте макаронени изделия и не забравяйте да сложите филийки пилешки гърди отгоре.
Интересувате ли се от един от рецептите за бързо разбиване от пилето по-горе? Не забравяйте да балансирате приема на храна с питейна вода. В идеалния случай все още трябва да пиете по 8 чаши вода всеки ден, дори ако сте бързи. Например, 2 чаши на разсъмване, две чаши след отваряне, две чаши след tarawih, и 2 чаши преди лягане.
