съдържание:
- Медицинско видео: Fasting vs. Eating Less: What's the Difference? (Science of Fasting)
- Различни ползи от кръводаряване
- 1. Намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания
- 2. Намаляване на риска от рак
- 3. Помага да отслабнете
- 4. Откриване на сериозни заболявания
- 5. Направете го по-здравословно психологически и удължете живота
- Не всеки може да бъде донор на кръв
- Какво да правите преди кръводаряване
- Всичко, което трябва да се подготви, когато дарявате кръв
- На какво трябва да обръщате внимание след като дарите кръв
- Колко пъти идеалният донор на кръв е направил, за да получи ползите?
Медицинско видео: Fasting vs. Eating Less: What's the Difference? (Science of Fasting)
Кръвта е един от най-важните компоненти в човешкото тяло. Вашето решение да дарите кръв чрез кръводарител може да спаси един живот или дори няколко живота наведнъж. Въпреки това, тя не само е полезна за получателя на кръвта, но и дарителите на кръв. Вижте ползите от кръводарителите по-долу.
Различни ползи от кръводаряване
Цитирани от страницата на Темпо, данните на СЗО показват, че нуждите на кръвта в Индонезия годишно достигат около 5,1 милиона торби за кръв, докато тези, които са изпълнени, са само около 4,2 милиона торби с кръв.
Данните, които са по-малко от тази цел, в много болници все още често срещат затруднения при посрещането на нуждите от кръвопреливане. Смята се, че липсата на наличност на кръв се дължи на ниската информираност на общността за даряването на кръв. Всъщност ползите от кръводаряването се усещат не само от получателите на донори, но и от донорите.
Ето някои от предимствата на кръводаряването, които трябва да знаете:
1. Намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания
Известно е, че редовните донори на кръв намаляват вискозитета на кръвта. Вискозитетът на кръвта е един от факторите, които играят роля за повишаване на риска от сърдечни заболявания.
Колкото по-дебела е кръвта, която тече в тялото, толкова по-голяма е вероятността от триене между кръвта и кръвоносните съдове. Триенето, което се случва в тези кръвоносни съдове, може да увреди клетките на стените на кръвоносните съдове, което от своя страна може да увеличи риска от запушване на кръвоносните съдове.
Едно проучване показва ползите от кръводарителите за сърдечни заболявания. От проучването е установено, че хората, които рутинно правят кръводаряване, имат 88% по-малка вероятност да развият сърдечни заболявания, отколкото тези, които не правят кръводаряване.
В допълнение, ползите от кръводаряването могат също да помогнат за отстраняването на излишното желязо, което се намира в тялото. Излишното желязо в кръвта може да предизвика окисление на холестерола. Резултатите от окислителния процес могат да се натрупват върху артериалната стена и да увеличат риска от сърдечен удар удар.
Чрез кръводаряване, нивата на желязо в организма могат да станат по-стабилни и да намалят риска от сърдечни и кръвоносни заболявания.
2. Намаляване на риска от рак
Намаляването на прекомерното желязо в тялото ви, докато извършвате кръводаряване, също може да намали риска от рак. Обратно, прекомерните нива на желязо в кръвта се считат за една от причините за увеличаване на свободните радикали в организма, които могат да бъдат рисков фактор за рак и стареене.
Проучване, включващо 2 групи с общо 1200 души, показва ползите от кръводарителите за риска от рак. В групата, която прави кръводаряване два пъти годишно, е известно, че има по-стабилни нива на желязо в кръвта и по-малък риск от рак в сравнение с групите, които не правят кръводаряване.
3. Помага да отслабнете
Друга полза от даряването на кръв спомага за отслабване. Това е така, защото rсредният възрастен може да изгори 650 калории, когато дава 450 мл кръв.
Донорите, които редовно даряват кръв, могат да имат значителна загуба на тегло. Трябва да се помни обаче, че донорите на кръв не могат да бъдат избрани като програма за отслабване.
Все още трябва да прилагате здравословен начин на живот, като обръщате внимание на храната и редовно приемате упражнения, за да постигнете идеалното си телесно тегло.
4. Откриване на сериозни заболявания
Всеки път, когато дарявате кръв, ще преминете през рутинен преглед на изходното състояние, като проверка на теглото, температура, пулс, кръвно налягане и нива на хемоглобина.
Освен това ще бъдете помолени да се подложите на кръвен тест, за да откриете наличието или отсъствието на заболявания като ХИВ, хепатит В, хепатит С, сифилис и малария. Целта е да се предотврати предаването на болести чрез трансфузия.
Ползите от кръводаряването не са само това. За донорите този преглед е полезен за откриване на някои заболявания по-рано. Така че освен да помагате на други хора, които се нуждаят от кръв, можете да получите и безплатна здравна проверка.
5. Направете го по-здравословно психологически и удължете живота
Проучване в областта на психологията показва, че хората, които даряват кръв с цел да помагат на другите, имат по-нисък риск от смърт в сравнение с хората, които правят кръводаряване за своя собствена изгода или дори не даряват кръв.
В допълнение, приносът на неща, които са безценни за нуждаещите се, ще ни накара да почувстваме психологическо удовлетворение.
Кога искаш да започнеш кръвопреливане, за да почувстваш ползите от кръводаряването, както е споменато по-горе?
Не всеки може да бъде донор на кръв
След като прочетете донора на кръвта, интересувате ли се да го опитате? Ейтс, чакай малко. Очевидно не всеки може да дари кръв, знаете. Освен че трябва да сте физически годни, трябва да сте на възраст между 17-66 години.
Не само това, медицинската история и редица други навици също са условия да станете донор. Тук са условия, при които не се препоръчва да дарявате кръв:
1. Имате треска или грип
Въпреки че не е тежка болест, треската и грипът могат да направят тялото ви здраво и свежо. Така че преди даряване на кръв, уверете се, че тялото ви е в добро състояние. Ако не се чувствате добре, първо трябва да възстановите състоянието си.
2. Тегло по-малко от 50 кг
Количеството на кръвта на човека в съответствие с пропорцията на телесното тегло и височината. Счита се, че хората с недостатъчно тегло имат малко количество кръв.
Ако бъде принудена, се опасява, че не може да понася вземането на кръв, както е необходимо в процеса на трансфузия. Следователно, обикновено преди кръводаряване, служителят първо ще претегли теглото си.
3. Катовисоко кръвно налягане
Ако кръвното Ви налягане е повече от 180/100 mmHg, тогава не трябва да се прави кръводарител. Ако продължите да го правите, това само ще застраши състоянието ви.
4. Високи нива на кръвната захар
Ако имате анамнеза за диабет и нивата на кръвната захар са в високо състояние, тогава не се препоръчва да дарявате кръв.
5. Вземете антибиотици
Ако от вас се изисква редовно да приемате антибиотични лекарства за определен период от време, първо не трябва да правите кръводаряване. Защото антибиотиците, които пиете, могат да се предават чрез кръвта, която дарявате.
6. Сърдечна недостатъчност
Ако имате сърдечно заболяване като сърдечен удар през последните 6 месеца, тогава трябва да забавите даряването на кръв.
7. Просто е бил пробит в тялото
Вие не можете да дарявате кръв, ако има пиърсинг на езика, носа, пъпа и други части на тялото, които току-що са били сдвоени в рамките на предишните 12 месеца. Междувременно, пиърсинг в ухото все още е позволено да дари.
8. Засегнати от полово предавана инфекция
Ако сте били заразени с полово предавани болести като сифилис или гонорея през последните 12 месеца. Трябва да изчакате 12 месеца след като Вашето лечение е напълно готово, за да можете да дарявате кръв.
9. бременна
Бременните жени не могат да даряват кръв. Ако искате кръводаряване, трябва да изчакате до 6 месеца след раждането.
10. Има определена история
Освен това, никога не можете да дарявате кръв, ако имате анамнеза за заболявания като ХИВ / СПИН, хепатит В и хепатит С и сте употребили наркотици и незаконни наркотици.
За да разберете дали имате това състояние, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар преди да дарите кръв.
Какво да правите преди кръводаряване
Подобно на други медицински процедури, донорите също се нуждаят от различни препарати, така че процесът да протича гладко. Ето някои неща, които трябва да подготвите преди даряването на кръв:
- Пийте много течности ден преди кръводаряване, особено ако времето е горещо. Защото, когато дарявате кръв, кръвният ви обем ще намалее.
- Можете да ядете солена храна около 12 часа, преди да дарите кръв, защото след като вземете кръвта, губите около 3 грама сол от тялото.
- Достатъчно за ежедневните изисквания за желязо, така че да не изпитвате недостиг на желязо. Можете да намерите източници на желязо от говеждо, риба, броколи, аспержи, спанак и други зелени зеленчуци.
- Уверете се, че имате достатъчно сън преди кръвта.
- Кажете на всички видове лекарства, които приемате (лекарства с рецепта, без рецепта, витамини или билки), преди да дарите кръв.
- Яжте достатъчно 3-4 часа преди донора, за да ви предпази от чувство на слабост, замаяност или умора след кръводаряване.
- 3 часа преди даряването на кръвта Ви се препоръчва да пиете много вода или плодов сок.
Всичко, което трябва да се подготви, когато дарявате кръв
Ето някои неща, които трябва да подготвите, когато дарявате кръв:
- Използвайте дрехи, които са разхлабени или не прекалено стегнати, което улеснява вземането на кръвта.
- Ако за първи път правите кръводарител, не бъдете прекалено напрегнати. Отпуснете ума и тялото си чрез слушане на музика, четене или разговор с други дарители, така че процесът на събиране на кръв да протича гладко.
- Ако сте свикнали да дарявате кръв, може да имате ръка, която е по-лесна за намиране на кръвоносни съдове, можете да информирате служителя на донора за това.
На какво трябва да обръщате внимание след като дарите кръв
След даряването на кръв, ви съветваме да седнете известно време, докато пиете вода или да ядете малки хранения. След това можете да се събудите бавно, за да се уверите, че не се чувствате замаяни.
Освен това трябва също така:
- Ограничете физическата активност поне 5 часа след донора. Добра идея е да избягвате напрегнатите дейности и да стоите дълго време. Например, дълги линии или стоят на претъпкан обществен транспорт.
- Не освобождавайте веднага лентата, която се прикрепя към областта за инжектиране. Това се прави, за да се избегне излагането на микроби и бактерии в района. Можете да премахнете лентата поне 4-5 часа след като сте приключили с даряването на кръв.
- За да избегнете обрив по кожата, трябва да почистите мястото около лентата със сапун и вода.
- Ако имате синини в областта на мястото на инжектиране, можете да поставите студен компрес, за да облекчите болката.
- Ако иглата за пункция на иглата кърви, трябва да натиснете областта и да повдигнете ръцете си нагоре за около 5-10 минути или докато кървенето спре.
- Не трябва да стоите дълго на пряка слънчева светлина и да не пиете топли напитки. Използвайте шапка или чадър, за да се предпазите от директно излагане на слънце.
- Ако пушите, не трябва да пушите в продължение на два часа след кръводаряване. Пушенето след кръводарител може да ви накара да се почувствате замаяни и искате да припаднат. Също така трябва да стоите настрана от места, където има много цигарен дим.
- Ако пиете алкохол, не трябва да пиете алкохол до 24 часа след донора.
- Пийте много течности, за да замените изгубените телесни течности, поне виедобави 4 чаши вода в деня на кръводаряване. Вашето тяло ще може да замени загубените течности в рамките на 24 часа след кръводаряване.
- Тялото отнема няколко седмици, за да замени червените кръвни клетки, които са загубени след кръводаряване. По това време трябва да запазите приема на храна, така че бързо да се образуват нови, по-здрави червени кръвни клетки. Разширете храни, които съдържат желязо, витамин С, фолиева киселина, рибофлавин (В2) и витамин В6.
Информирайте служителя на донора, ако имате проблеми със здравето след даряване на кръв, например чувство на гадене, замаяност, кървене или бучки в областта на инжектирането.
Колко пъти идеалният донор на кръв е направил, за да получи ползите?
Голямо количество желязо в тялото ви ще бъде загубено след кръводаряване. За да компенсира това, останалото желязо ще се върти равномерно по цялото тяло, а тялото също може да увеличи количеството желязо от здравословните храни и напитки.
Мъжете обикновено имат повече желязо от жените. Недостигът на желязо може да доведе до намаляване на нивата на хемоглобина и ако не се лекува, може да доведе до анемия с дефицит на желязо. Ето защо трябва да изчакате поне осем седмици (56 дни) от последния кръводарител, ако искате да дарите отново.
Тогава колко често трябва да дарявате кръв? Според страницатаДай кръвмъжете могат да даряват кръв на всеки 12 седмици (три месеца) и жените могат да дават кръвта си на всеки 16 седмици (четири месеца) -максимум 5 пъти за 2 години - защото мъжете обикновено имат повече желязо, отколкото жените.
Въпреки това, винаги се консултирайте с лекар или доставчик на здравни грижи, преди да направите донор на кръв. Това е направено така, че да усетите ползите от кръводаряването по-оптимално.
