съдържание:
Медицинско видео: Alex Collier JUST THINK how YOU can Change the World (1994 FULL LENGTH VERSION)
В допълнение към задържането на глада и жаждата, контролирането на сексуалното желание е и една от домашните, които трябва да завладеете по време на гладуващия месец. Но някои хора смятат, че това е трудно. Естествено, защото сексуалният апетит е естествена реакция на човешкото тяло. Дори едно проучване на държавния университет във Флорида установи, че здравите възрастни мъже обикновено могат да мечтаят за секса поне веднъж на ден.
Но въпреки че сексуалната възбуда е естествената реакция на тялото, това не означава, че изобщо не можете да я контролирате. Е, така че поклонението в свещения месец тази година остава гладко и далеч от светските изкушения, вижте редица мощни съвети по-долу, за да контролирате сексуалния апетит по време на гладно.
Съвети за контролиране на сексуалния апетит през гладуващия месец
Извратеният мозък всъщност е тясно свързан с това колко добре можеш да контролираш емоциите. Казано по-просто, колкото по-лесно се запалвате, толкова по-лесно ще бъдете възбудени. Хората с високи нива на тревожност също са склонни да се контролират по-трудно, когато са възбудени. Това е така, защото частта от мозъка, която регулира емоционалните сътресения, е същата като тази на мозъка, която обработва сексуалната стимулация, амигдалата.
Това е правилният начин за контролиране на сексуалния апетит по време на поклонението в гладуващия месец.
1. Поемете дълбоко дъх
Дълбоките дихателни техники могат да бъдат много ефективен начин за контролиране на сексуалния апетит по време на гладуването. Дълбокото дишане, мускулната релаксация и медитацията могат да ви изчистят ума и да ви успокоят в лицето на стресови събития.
Отрицателните емоции могат да нарушат симпатиковата нервна система на мозъка, която може да повлияе на работата на пениса. Когато сте тревожни, панически или стресирани, симпатичната нервна система става хиперактивна. В отговор мозъкът, който е твърде хиперактивен, в крайна сметка инструктира пениса да изгони бързо спермата, за да намали мозъчната активност. Тъй като след излизането на спермата, тялото и мозъкът могат да бъдат по-спокойни и спокойни поради освобождаването на хормони.
2. Представете си атмосфера, която успокоява
След като ви удари стрес или тревожност, затворете очи за момент, докато си представяте синьото море, или зелените ширини на оризовите полета, придружени от бриз. Или излезте за известно време, за да дишате чист въздух и да видите зелени зелени под сянката на синьото небе.
Науката зад психологията на цвета доказва, че синьото носи спокойствие и отпуска нервите. Синият цвят също създава впечатлението, че е стабилен, безопасен и изпълнен с надежда. Междувременно, зеленият цвят се смята за спокоен и релаксиращ цвят. Зеленото е свързано с природата и здравословната околна среда. В допълнение, зелено също символизира хармония, баланс и мир.
3. Избягвайте мръсни мисли
Един от основните начини за контролиране на сексуалната възбуда е да се избегнат хора, места, образи, възгледи, медии, мисли и причини, които провокират похот.
Можете да се опитате да отклоните ума си, като извършите наследствен трик, за да задържите писането си на юмрук, като че ли държите камък и фокусирате ума си, за да го задържите още по-силно. По този начин, умът ви се разсейва, от "желаещи да пикае", така се опитва най-трудното си да стиснете въображаемия камък.
4. Култивирайте положителни предложения
Стресът и тревожността могат да бъдат отразени в движенията ви и следващото мислене е отрицателно. Опитайте се обаче да внушите предложения или позитивни думи за себе си. Повторете мотивационните думи като: "Успокой се, определено мога да завърша този проект".
Вместо да мечтаете сред бял ден за партньор или неща, които са еротични, зает със себе си (и ума си) с работата си или с хоби. Ако вашият ум вече е плавал там, опитайте се да се съсредоточите върху нещата, които ви карат да загубите страст. Например купчина работа или гледане на задръстване зад прозореца.
5. Леки упражнения
Когато сте възбудени, голяма част от притока на кръв от сърцето се движи директно към интимните органи. В резултат на това пенисът може да бъде изправен или вагината да е влажна поради разреждане. Когато тренирате или имате достатъчно физическа активност, за да ви накара да се потите, сърцето ще изпомпва кръв равномерно в други работещи части на тялото. Например, почистване на къщата, вместо да спите да играете мобилни телефони, за да разговаряте с приятелки. Кръвта ще тече по-силно към ръцете и краката ви, а не към интимната област. Така че възможността за ерекция на пениса / мокра путка изведнъж става по-малка.
В допълнение, упражненията намаляват нивата на половите хормони на тестостерон, като същевременно увеличават хормона на стреса кортизол. В организма кортизолът функционира, за да регулира реакцията на организма към стреса, повишава метаболизма на кръвната захар и контролира кръвното налягане.
