съдържание:
- Медицинско видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- Ползи от киселото мляко за здравето на децата
- Можете ли да давате кисело мляко на деца с непоносимост към лактоза?
- Киселото мляко е безопасно за деца с непоносимост към лактоза, ако ...
Медицинско видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Киселото мляко е известно като пробиотична храна, която е полезна за здравето на тялото. Не само възрастните деца могат да ядат кисело мляко като здравословна закуска. Въпреки това, все още има много родители, които се чудят, може ли да дадете кисело мляко на деца с непоносимост към лактоза? Хайде, разберете отговора по-долу.
Ползи от киселото мляко за здравето на децата
Освен мляко, киселото мляко е източник на храна с висок протеин и калций. Хранителното съдържание на киселото мляко не е много по-различно от млякото, тъй като то е направено от краве мляко или соев сок. Разликата е, че киселото мляко има текстура, която е по-дебела от течното мляко. Освен протеини и калций, киселото мляко съдържа витамин А, фосфор, калий и витамин В2.
В производствения процес, киселото мляко се добавя към добри бактерии, които са здрави за храносмилателната система. Някои бактерии, които често се добавят, включватLactobacillus acidophilus, Bifidobacteria bifidus и Lactococcus paracasei.
Присъствието на тези бактерии в киселото мляко може да възстанови баланса на добри и лоши бактерии, така че храносмилателната система да остане здрава. Тези ползи правят децата да избягват различни храносмилателни нарушения, като диария или заболявания, които засягат червата.
Можете ли да давате кисело мляко на деца с непоносимост към лактоза?
Киселото мляко обикновено е безопасно за консумация от деца, дори и за бебета на възраст от 9 до 12 месеца. В тази възраст те са започнали да изучават твърди храни, различни от кърмата, може да се дава кисело мляко. Какво ще стане обаче, ако детето има непоносимост към лактоза?
Лактозната непоносимост е състояние на тялото, което не е в състояние да усвои лактозата, което е вид захар, съдържащ се в млякото или млечните продукти. Когато влизат в организма, лактазният ензим трябва да разгради лактазата на прости захари, като галактоза и глюкоза като енергийни съставки.
Но при хора с непоносимост към лактоза лактозата ще се натрупва в тънките черва, тъй като не се усвоява правилно. В резултат на това лактозата ще навлезе в дебелото черво и чревните бактерии ще разрушат лактозата и ще предизвикат различни симптоми, като гадене, диария, коремна болка, подуване или спазми.
Ако бебето ви има непоносимост към лактоза, внимавайте за приема на храна или напитки, съдържащи лактоза, за да избегнете появата на симптоми. Въпреки че киселото мляко е млечен продукт, се оказва, че децата с непоносимост към лактоза могат да консумират тази храна. Как така?
Киселото мляко съдържа лактоза, която е по-ниска от млякото. Защото бактериите, добавени към киселото мляко, са превърнали лактозата в млечна киселина. Това прави храносмилателната система в тялото по-лесно да разгражда лактозата и не предизвиква симптоми.
Киселото мляко е безопасно за деца с непоносимост към лактоза, ако ...
Ползите от киселото мляко за децата са закуска, която не искате да пропуснете. Въпреки това, тази здравословна закуска може да бъде и рискована, ако се дава небрежно, особено за деца с непоносимост към лактоза. Така че, трябва да изберете правилния вид кисело мляко и приемът все още се следи. Приемът на лактоза за деца, които имат това състояние, не трябва да надвишава 10 грама на ден.
Киселото мляко на пазара обикновено съдържа допълнителни подсладители, багрила и сгъстители. За деца с непоносимост към лактоза трябва да изберете по-плътно гръцко кисело мляко. Гръцкото кисело мляко съдържа по-малко от 6,8 грама лактоза за порция кисело мляко с размери 600 грама. Докато обезмасленото кисело мляко съдържа 14 грама лактоза и обикновеното кисело мляко съдържа 8,5 грама лактоза в същата порция.
След това обърнете внимание и на това как да давате на децата кисело мляко. Киселото мляко трябва да се дава на малки порции на етапи, а не веднага да се яде много. Консултирайте се с Вашия лекар преди да дадете на вашето бебе кисело мляко, ако имате определени състояния, включително непоносимост към лактоза.
