съдържание:
- Как да изберем мляко, което е добро за здравето на децата на възраст 1-3 години
- 1. Нагласете възрастта
- 2. Изберете мляко, което е добро за децата
- 3. Обърнете внимание на хранителното съдържание
Когато навършат една година и повече, децата се нуждаят от допълнителен хранителен прием, за да подпомогнат растежа и развитието си. Една от тях може да бъде получена от мляко, основна напитка за укрепване на детските кости и зъби. Но не можеш просто да дадеш малкото си мляко. И така, как да изберем правилното мляко и добро за здравето на децата на възраст от 1 до 3 години? Ето обяснението.
Как да изберем мляко, което е добро за здравето на децата на възраст 1-3 години
Майчиното мляко, известен още като ASI, е основен източник на храна за деца преди една година. Въпреки това, след като малката ви стъпка на първия си рожден ден, кърмата сама по себе си не е достатъчна, за да задоволи хранителните нужди на децата.
Като разтвор можете да му дадете мляко, за да задоволи нуждите на децата от витамини и минерали. Но помнете, не просто избирайте мляко. Не всички мляко са подходящи за консумация от деца.
За да не бъдете объркани, ето как да изберете правилното мляко и добро за здравето на детето ви на възраст от 1 до 3 години.
1. Нагласете възрастта
Първият начин да изберем млякото е да нагласим вида мляко на възрастта на детето ви. Защото всеки вид мляко е формулиран според нуждите на децата въз основа на тяхната възраст.
Методът е много лесен. Трябва само да погледнете етикета на кутията или кутията с мляко, след което да отбележите изброените препоръки за възрастта. Ако детето ви е на една година, това означава, че трябва да изберете мляко специално за вашата възраст. Обикновено в млечни кутии или кутии се пише "за възраст 1-3 години".
2. Изберете мляко, което е добро за децата
Изборът на млечен вкус на децата е един от начините да се избере млякото, което често се игнорира от родителите. Не малко родители, които избират млякото, важното е, че млякото е добро за здравето на вашето дете.
Когато детето ви пие мляко с вкус, който той не обича, той със сигурност ще откаже или дори ще нанесе напитка с мляко. В резултат на това децата не получават достатъчно храна по време на периода на растеж.
Затова изберете вида мляко, което е вкусно и е харесвано от децата. Ако детето ви обича аромат на ванилия, му дайте мляко с аромат на ванилия. По същия начин, ако децата харесват шоколадово мляко, дайте шоколадово мляко, така че децата да искат да пият мляко.
3. Обърнете внимание на хранителното съдържание
Едногодишните деца вече не могат да разчитат на приема на мазнини от кърмата, за да поддържат растежа и развитието им. Това означава, че децата започват да се нуждаят от прием на допълнителни мазнини отвън, единият от тях е от мляко - както краве, така и ниско съдържание на мазнини.
Млечната мазнина е полезна за подобряване на развитието на мозъка на децата. Но не забравяйте, че тази мазнина не трябва да бъде прекалено много, за да не предизвиква затлъстяване при децата. Децата на тази възраст могат да пият максимум 2 чаши мляко на ден, както е препоръчано от Американската академия по педиатрия (AAP), докладвана от The Bump.
Уверете се, че млякото, което избирате, съдържа богати на витамини и минерали, необходими на децата, включително витамин А, витамин D, калций и т.н. Всички тези хранителни вещества са важни за поддържане на здрави очи, формиране на здрави кости и зъби и увеличаване на имунната система на детето.
В допълнение, млякото за деца на възраст 1-3 години трябва да съдържа фин протеин, така че да се усвоява лесно в стомаха на бебето и да не причинява проблеми с храносмилането. Но най-важното е, че млякото за децата трябва да съдържа и омега 3 и 6, които са важни за интелигентността на мозъка.
Омега 3 и 6 са най-важните видове мастни киселини, които могат да подобрят познавателната функция и интелигентността на децата. Омега 3 и 6 от храна или мляко ще бъдат превърнати в DHA с помощта на ензима делта-4-десатураза.
Колкото повече омега 3 и 6 получава детето, толкова повече се формира DHA в тялото на детето. В резултат на това това може да помогне за укрепването на мозъчната функция на децата и за подобряване на интелигентността.
