съдържание:
- Медицинско видео: Diet Doctor VS Big Pharma - Plant Based Throwdown w/ Dr. Michael Greger
- Изследване на младите финландци
- Родителско влияние
Медицинско видео: Diet Doctor VS Big Pharma - Plant Based Throwdown w/ Dr. Michael Greger
Сърдечната недостатъчност е основен фактор при смъртта при мъжете и жените. Интересното е, че редица проучвания показват, че се оказва, че сърдечните заболявания се коренят в проблем с лоша диета, която започва в ранна възраст. С други думи, децата са започнали да "натрупват риск" от ранна възраст да страдат от сърдечни усложнения по-късно с храната, която избират (или са избрали) да консумират.
Изследване на младите финландци
Изследователи от "Младите финландски проучвания" са наблюдавали хранителни модели на повече от 3500 пациенти при деца на възраст от 3 до 18 години. След това изследователите приписват повишения риск от сърдечни заболявания на група деца, които са консумирали малко зеленчуци и плодове по време на живота си. Групи деца, които имат по-висок прием на плодове и зеленчуци, показват по-малък риск от сърдечни заболявания. Резултатите от това проучване могат да обяснят защо от ранна възраст винаги се иска да ядат зеленчуци и плодове. За съжаление, този съвет често се пренебрегва.
Проучването показва също, че ако децата са твърде рано да ядат плодове и зеленчуци, те ще продължат тази нездравословна диета, докато не свикнат със зряла възраст. Това означава също, че родителите трябва да играят по-активна роля в контрола и познаването на това, което децата им консумират - у дома и в училище.
Родителско влияние
Лесно е, децата ще ядат онова, което родителите им служат по време на хранене. Ако го донесете у дома нездравословна храна, детето ви ще яде нездравословна храна, Ако сервирате ястия от органични съставки, те ще ядат органични храни. Диетата е свикнала още от рано, затова е важно да въведете разнообразни здравословни храни, когато мозъкът и тялото на детето са в ранна детска възраст. Да накараш децата да ядат здравословна храна е правилният избор.
От обяснението на изследването на младите финландци, в действителност много деца са изложени на риск от различни заболявания, тъй като те остаряват и това със сигурност не е нещо добро. Редица болести като сърдечно-съдови заболявания наистина могат да бъдат предотвратени, но то изисква обществена осведоменост, за да ги разбере и контролира по такъв начин.
Поглеждайки към все по-възпалената епидемия от сърдечни заболявания, се препоръчва да се избягват тези рискове чрез започване на по-здравословна диета (за възрастни и особено за деца). Избягването на болестта започва и завършва с избор: какво избирате да консумирате и как живеете вашия начин на живот.
Има няколко неща, които можете да направите, за да осигурите здравословна диета, а именно:
- Намалете захарта
- Намалете готовите за консумация замразени храни и нездравословна храна
- Разширяване на зеленчуци и плодове
- Пийте много вода
- Редовно тренирайте и следвайте дейности на открито
Това са някои от многото „златни съвети“ за здравословен начин на живот, които със сигурност не могат да бъдат постигнати само за една нощ. Време е да обърнем повече внимание на приема на храна за по-младото поколение за по-добро бъдеще.
Това младо поколение ще води света в бъдеще. Да ги направим здрави и годни трябва да бъде обща цел за всички нас.
