съдържание:
- Медицинско видео: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Какво трябва да се направи, за да може детето да яде риба?
- 1. Насърчавайте ентусиазма да ядете
- 2. Сервирайте рибата с правилната текстура
- 3. Настържете или нарязайте месото на рибата
- 4. Олах е друга форма
- 5. Смесете с любимите храни на децата
- 6. Поставете като закуска
- 7. Поканете децата да готвят заедно
Медицинско видео: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Известно е, че рибата е най-добрият източник на протеин, който също е снабден с други хранителни вещества. Например йод, витамини, омега-3 и различни други минерали. Дори и така, не всички деца обичат да ядат риба. Ако изпитвате този проблем, не се отчайвайте веднага. Опитайте следните съвети, които могат да помогнат на децата да искат да ядат риба.
Какво трябва да се направи, за да може детето да яде риба?
Има различни причини, поради които децата предпочитат други ястия, като пилешко месо, а не риба. Дали това се дължи на странната си форма, непривлекателна текстура или чувство на раздразнение поради многобройните си трънливи риби.
Ако имате това, трябва да намерите мощен начин за децата да ядат риба. Опитвали ли сте следните съвети, нали?
1. Насърчавайте ентусиазма да ядете
Едно от малкото неща, които правят децата мързеливи да ядат риба, е защото рибите са много от техните тръни. Особено когато тръните са достатъчно малки, за да бъдат едва забележими. Предишните лоши преживявания при ядене на риба също могат да бъдат причината, поради която малкият ви отказва да яде този източник на протеин.
Ако това се случи, не трябва да бъдете упреквани незабавно. Дайте положителен тласък, който може да вдъхнови деца да ядат риба. Можете също така да илюстрирате как да почистите тръните, които се придържат към месото от риба, преди да я изядете.
2. Сервирайте рибата с правилната текстура
Според Анабел Кармел, автор на книгата Top 100 Baby Purees, обработката на риба за производство на месо, която не е суха, може да бъде предпочитана от децата. С други думи, опитите за преработка на месо от риба имат мека консистенция, така че е по-лесно да се дъвчат. Например задушени и сервирани със спагети или макарони.
Въпреки това, все още се уверете, че всички части на рибата са сготвени перфектно.
3. Настържете или нарязайте месото на рибата
На възраст от 2-3 години, децата обикновено обичат храни, които могат да се манипулират и консумират сами. Затова избягвайте да давате на децата риба във форма, която е твърде голяма, за да не им е трудно да ядат. Вместо това, настържете или изрежете месото, така че детето не трябва да се притеснява, просто го ядете.
4. Олах е друга форма
Ако бебето ви продължи да отказва да яде риба, опитайте да превърнете мозъка в здравословно хранене от рибите. Интелигентен избор, ако можете да сервирате риба под формата на други храни, които той би могъл да хареса. Например, като правите бургери, пържоли, кюфтета, късове, димсум и др., Които използват съставки на риба.
5. Смесете с любимите храни на децата
Не се колебайте да смесвате рибата с любимата храна на детето си. Тъй като обикновено, децата ще бъдат по-заинтересовани от храна, ако тя се яде заедно с храни, които те харесват. И накрая, децата стават все по-нетърпеливи да ядат сърдечно, без да са придирчиви.
6. Поставете като закуска
Закуските не трябва да са пресни, как. Можете също да направите леки закуски от малки рибни съставки, които са интересни по форма, като рибни юфки. Ако искате да сте по-здрави, добавете парчетата зеленчуци към рибната смес.
7. Поканете децата да готвят заедно
За да опознаете храната, която той яде по-късно, опитайте да насърчите детето си да готви риба заедно. Можете да въведете процеса на готвене от най-лесната част.
Помолете малкия си да определи какъв вид риба искат, както и други хранителни съставки, които могат да се добавят като приятел, за да ядат риба. Включването на децата в приготвянето на собствена храна може да помогне за повишаване на апетита им.
