съдържание:
- Медицинско видео: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008
- Твърде много течност не е добра за тялото
- Детоксът на гладно също не решава проблеми
- Детоксът е подходящ за определени медицински състояния?
- Здравословният начин на живот е ключът
Медицинско видео: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008
Здравословният живот изисква усилия, които не са лесни, може би защото това е причината, поради която понякога „съкращенията“ са много примамливи. Тези преки пътища често идват под формата на псевдоним детоксикациядетоксикацияМетод, за който е известно, че прави тялото по-здравословно, без да е необходима упорита работа.
Някои методи за детоксикация, които често циркулират в общността, обикновено включват ограничаване на приема на калории, пиене на течности в големи количества, гладуване или приемане на някои добавки в големи количества.
Маргарет Макинтош, акупунктурист и лекар, който участва в традиционната китайска медицина в Канада, обясни тази промяна екстремни диетични модели често по-вредни, отколкото полезни. Detox с куркума е един пример. В малки количества куркумата наистина е полезна за здравето, но ако се консумира в излишък, куркумата може действително да предизвика тревожност и нарушения на съня.
По същество тялото вече има свой собствен механизъм за премахване на токсините в тялото. За да оптимизирате тази функция, трябва само да приложите здравословен начин на живот, като хранене с хранителни вещества, редовно упражняване, достатъчно почивка и консумация на достатъчно количество вода.
Твърде много течност не е добра за тялото
Вие със сигурност сте чували за един метод за детоксикация, който ви насърчава да консумирате колкото се може повече вода. Знаете ли обаче, че консумирането на твърде много вода може да ви накара да изпитате това хипонатриемия?
Хипонатриемията е състояние, при което кръвта съдържа твърде малко натрий, което води до набъбване на клетките в тялото ви. Симптомите могат да включват гадене, повръщане, главоболие, болка, умора, мускулни крампи, конвулсии, докато дори кома. Степента на тежест може да бъде много разнообразна и може бързо да застраши живота.
Детоксът на гладно също не решава проблеми
Детоксичната диета, която защитава гладно, всъщност прилага концепцията за автофаги. Autophagi е процес на унищожаване на клетъчни компоненти, които вече не са необходими в организма. Този процес се стимулира чрез гладуване и се превръща в тенденция в света на диетата като начин да отслабнете.
Ако искате загуба на тегло, детоксикация диета може да ви помогне да отслабнете. Но не забравяйте, че най-вероятно ще наддават на тегло отново, след като диета Detox спира. В допълнение към загуба на тегло в нездравословен начин, в крайна сметка всъщност не правите нищо за теглото си.
Детоксът е подходящ за определени медицински състояния?
Детоксът всъщност не е добър за хора с определени медицински състояния, дори може да бъде много опасен за тях. Няма проучвания, които да показват, че детоксикацията може да помогне за подобряване на кръвното налягане или нивата на холестерола, или дори да има положителен ефект върху сърцето. Дори за страдащите диабетДетоксът може да бъде много опасен. Всяка диета, която ограничава приема на храна много здраво, може да причини ниска кръвна захар в организма.
Единственият метод, който може да бъде от полза, е методът на детоксикация, който се фокусира само върху здравословната храна. Този метод може да е полезен за тези от вас, които имат високи нива на холестерол, високо кръвно наляганедиабет, както и сърдечно заболяване. Имайте предвид обаче, че все още трябва да прилагате здравословен начин на живот.
Здравословният начин на живот е ключът
Много методи за детоксикация препоръчват използването на слабителни продукти или ограничаване на приема на калории за премахване на токсините в организма. Тези, които използват този метод, могат наистина да почувстват значителна загуба на тегло за кратко време. Все пак, не можете да детоксирате 365 дни в годината, а приемането на здравословен начин на живот е все още най-добрият начин.
Експертите също казват, че трябва да избягвате продукти, които вече знаете, че могат да бъдат токсични за тялото ви, като алкохол и цигари. Освен това, разбира се, консумацията на балансирана диета, упражнения, достатъчно почивка и достатъчно питейна вода са ключът. Чрез прилагането на здравословен начин на живот, това означава, че сте оптимизирали системата за детоксикация, която вече е в тялото ви. Не забравяйте, че разчитането на екстремни краткосрочни диети ще има повече неблагоприятни ефекти, отколкото полезни.
