съдържание:
- Признаци и симптоми, ако трябва да отмените гладуването
- Какво трябва да се направи след отмяна на гладно?
- Има ли условия за ниска кръвна захар, когато гладуването може да бъде предотвратено?
Всеки, включително и теб, определено иска да се подложи на пост. Въпреки това, може да възникне проблем и в крайна сметка трябва да отмените пощата в този ден. Има няколко здравословни състояния, които ви карат да отмените постът веднага, защото той може да навреди на собственото ви тяло. Тогава, какво състояние ме кара да се откажа по-бързо? Следните са признаците и симптомите.
Признаци и симптоми, ако трябва да отмените гладуването
Здравословни проблеми, които най-вероятно се появяват при гладуване са състояния на хипогликемия или ниски нива на кръвната захар. Това се случва, защото тялото не получава никакъв прием за дълго време. Особено ако пропуснете времето на зората или не ядете храна с висока хранителна стойност, не е невъзможно да изпитате хипогликемия.
В допълнение, хипогликемията също е предразположена към страдащите от диабет по време на гладуване, тъй като техният ненормален хормон инсулин кара тялото да не поддържа нивата на кръвната си захар.
Тогава какви са признаците, ако нивото на кръвната захар е ниско и трябва незабавно да отмените гладуването? Симптоми и признаци при ниска кръвна захар при гладуване:
- главоболие
- Трудно е да се концентрира
- Feel keliyengan ’
- Треперещо тяло
- Махни се от много пот
- Зрение става замъглено
- Чувствах се много уморен
- Слабо тяло без енергия
- Кожата на тялото и лицето бледнеят
Ако се чувствате замаяни или уморени, може би нивото на хипогликемия, което усещате, е все още сравнително леко. Но ако почувствате повече от един знак или симптом, споменати по-рано, трябва незабавно да отмените бързото. Състоянието на хипогликемия, което не се лекува бързо, ще предизвика различни други лоши усложнения.
Какво трябва да се направи след отмяна на гладно?
Когато изпитвате хипогликемия, тялото ви се нуждае от прием, който може да възстанови нормалните нива на кръвната захар, така че трябва да напълните стомаха си възможно най-скоро с храната. Можете веднага да пиете сладък чай или напитки, които съдържат захар, за да възстановите нивата на кръвната захар по време на хипогликемията и след това да продължите с храната.
Има ли условия за ниска кръвна захар, когато гладуването може да бъде предотвратено?
Можете да предотвратите състоянието на ниска кръвна захар при гладуване, което е чрез ядене на храни, които съдържат фибри, протеини и високи енергийни резерви с подходяща порция, когато се съхранява. В допълнение, можете да ядете закуски, които са с високо съдържание на фибри и протеини, като например SOYJOY, така че се чувствате пълни по-дълго и енергизирате цял ден.
SOYJOY направени от соя, се усвояват бавно в тялото, като по този начин се предотвратява ръмженето на стомаха и нивото на кръвната Ви захар.
