съдържание:
- Медицинско видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
- Къде идва никотинът и колко време продължава?
- Как е пристрастяване към никотина?
- Симптомите на "sakau" могат да накарат пушачите отново да пушат
- Други вещества в цигарения дим
Медицинско видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
Защо отказването от тютюнопушенето е трудно за много хора? Основният отговор е никотинът.
Никотинът е вещество, което естествено се намира в тютюна, което води до пристрастяване като хероин или кокаин. С течение на времето човек става физически и емоционално зависим от никотина. Физическата зависимост може да предизвика "болестни" симптоми, когато се опитате да спрете. Емоционалната и умствена зависимост затруднява престоя на никотина. Проучванията показват, че за да спрете пушенето и да спрете, пушачите трябва да преодолеят физическата и психическата зависимост.
Къде идва никотинът и колко време продължава?
Когато дишате, никотинът влиза в белите дробове, който след това се абсорбира в кръвния поток заедно с въглероден оксид и други отрови, протичащи в цялото тяло. Всъщност никотинът, вдишван от цигарения дим, достига до мозъка по-бързо от лекарствата, които се дават през кръвоносните съдове (интравенозно или инфузионно).
Никотинът засяга много части на тялото, включително сърцето и кръвоносните съдове, хормоните, метаболизма и мозъка. Никотинът може да бъде намерен в кърмата и дори в цервикалната течност при жени пушачи. По време на бременността никотинът преминава през плацентата и се намира в околоплодната течност и пъпната връв на бебето.
Няколко фактора влияят върху това колко време е необходимо на организма да премахне никотина и другите продукти. В общите случаи редовните пушачи ще продължават да имат никотин и други продукти като котинин в тялото около 3-4 дни след отказване от тютюнопушенето.
Как е пристрастяване към никотина?
Никотинът дава добро усещане и разсейва пушачите от неприятни чувства. Това кара пушачите отново да пушат. Никотинът действа и като депресант, като влияе на потока между нервните клетки. Пушачите са склонни да пушат повече, тъй като нервната система се адаптира към никотина. Това води до повишаване нивата на никотин в кръвта на пушачите.
С времето нивото на никотинова толерантност при пушачите се увеличава. Толерантността означава, че повече никотин е необходим, за да има същия ефект като естествените ефекти на по-малкия пушач. В един момент пушачите достигат до определени никотинови нива и продължават да пушат, за да поддържат нивата на никотин.
Когато пушачите прекарват цигарите си, нивата на никотин в тялото започват да намаляват. Удоволствието, че цигарите предизвикват избледняване, така че пушачите искат отново да пушат. Ако не пушите веднага, пушачите ще започнат да се чувстват чувствителни и раздразнителни. Обикновено това не причинява сериозни "сакау" симптоми, но пушачите ще се чувстват все по-неудобни. Когато пушачите отново пушат, чувството изчезва и цикълът продължава.
Симптомите на "sakau" могат да накарат пушачите отново да пушат
Когато пушачите се опитват да спрат, дефицитът на никотин може да причини физически и психически симптоми. Физически, тялото реагира на изчезването на никотина. Умствено, пушачите трябва да спрат навиците си и да променят поведението си. Емоционално пушачите могат да се чувстват като да загубят добър приятел. Тези фактори трябва да бъдат разгледани така, че процесът на отказване от тютюнопушене да работи добре.
Пушачите, които пушат редовно, ще изпитат симптоми на sakau за няколко седмици, ако незабавно спрат да пушат. Симптомите обикновено започват няколко часа след последната цигара и достигат максимум 2-3 дни след излизането на никотина от тялото. Симптомите на sakau могат да продължат няколко дни до няколко седмици. Симптомите ще се подобрят, ако стоите далеч от цигарите.
Симптомите могат да включват:
- Замаяност (може да продължи 1-2 дни след спиране)
- депресия
- Разочарован, нетърпелив, ядосан
- разтревожен
- Лесно е да се ядоса
- Нарушения на съня, затруднен сън, кошмари
- Трудност на концентрацията
- Уморен или отегчен
- главоболие
- изтощен
- Повишен апетит
- Повишаване на теглото
- запек
- Кашлица, сухота в устата, възпалено гърло и назална капка
- Плътност в гърдите
- Намален сърдечен ритъм
Тези симптоми могат да накарат пушачите да се върнат към пушенето, за да получат нива на никотин, докато симптомите изчезнат.
Други вещества в цигарения дим
Има доказателства, че химикалите в цигарения дим могат да играят роля при никотина, за да се направи по-трудно спирането на тютюнопушенето. Проучва се ефектът от тютюнопушенето върху моноаминооксидаза (химикал в мозъка). При някои хора отказването от тютюнопушенето може да предизвика проблеми в настроението, което може да влоши желанието за пушене.
Отказването от тютюнопушенето не е лесно, но можете да го направите. За да спрете успешно и да останете непушач, трябва да знаете какво искате да избегнете, какви са вашите избори и къде да потърсите помощ.
Здравейте здравна група не предоставя медицински съвет, диагноза или лечение.
