съдържание:
- Медицинско видео: Calling All Cars: Alibi / Broken Xylophone / Manila Envelopes
- Стресът може да влоши хипертонията
- Ароматерапията помага за намаляване на кръвното налягане
- Внимателно изберете ароматерапевтично масло за хипертония
- Как се използва ароматерапия за хипертония?
Медицинско видео: Calling All Cars: Alibi / Broken Xylophone / Manila Envelopes
Ароматерапията обикновено се използва за успокояване на ума и за отпускане на тялото. Ароматерапията използва етерични масла от различни лечебни растения, цветя, билки, корени, плодове и дървета, за които се казва, че са полезни за тялото. Е, знаете ли, че освен да се отървете от стреса, има ли скрити ползи от ароматерапията за хипертония?
Стресът може да влоши хипертонията
Стресът и прекомерната тревожност могат да влошат състоянието на хронична хипертония. Това е така, защото стресът прави мозъка да отделя хормони на стреса като адреналин, кортизол и норепинефрин, което причинява увеличаване на сърдечната честота и разширяване на диаметъра на кръвоносните съдове. Това може да доведе до рязко покачване на кръвното налягане до 30-40% - дори и само временно.
Макар и накратко, ефектът от нарастващото напрежение все още е потенциално опасен за хора, които вече имат хипертония. Причината е, че силният психически стрес стимулира симпатичната система на мозъка да реагира прекомерно, като предизвиква напрежение и в крайна сметка повишава кръвното налягане. Ако стресът продължава да се появява многократно, с течение на времето той може да причини увреждане на кръвоносните съдове, сърцето и бъбреците, което може да предизвика кръвно налягане, за да остане винаги високо във времето.
В допълнение, хората, които са под силен стрес, са много уязвими към нездравословни навици, които могат да повишат кръвното налягане, като пушене и пиене на алкохол за преяждане.
Ароматерапията помага за намаляване на кръвното налягане
Има много изследвания, които доказват, че използването на ароматерапия може да накара човек да се чувства по-спокоен, щастлив и да има по-стабилно кръвно налягане.
Някои етерични масла, използвани в ароматерапията, като лавандулово масло, сандалово дърволайка, до орехче от индийско орехче, има успокояващ аромат, който може да контролира симпатиковата нервна система, която е отговорна за регулирането на стресовите реакции и намаляването на нивата на хормона на кортизола.
Вместо това, релаксиращите ефекти на ароматерапията ще активират парасимпатиковата нервна система, която кара сърдечната честота бавно да намалява стабилно. В допълнение, лавандуловата ароматерапия също съдържа компонент на линалилацетат, който играе роля в мускулната релаксация.
Когато се използва като масажно масло, се съобщава, че етеричните масла спомагат за по-гладкото стимулиране на кръвния поток и активират лимфната система, която може да намали болката, напрежението илошо настроение.
В допълнение, ползите от използването на ароматерапия за хипертония Смята се също, че помага на човек да спи по-добре. Стресът отдавна се свързва с проблеми с безсъние или безсъние, което от своя страна влошава стреса в резултат на липса на сън. Самият дълбок сън е един от начините за намаляване на стреса, който в крайна сметка може да помогне и за контролиране на напрежението.
Внимателно изберете ароматерапевтично масло за хипертония
Ефектът от намаляването на кръвното налягане от ароматерапията за хипертония се появява само в някои масла, като лавандулово масло, розово масло, сандалово дърво, лайка и индийско орехче. Междувременно лимоновото масло, джинджифилът, хиралните и листа от мента действително стимулират сърцето да изпомпва кръв, което може да повиши кръвното налягане.
Как се използва ароматерапия за хипертония?
Етеричните масла могат да се използват за ароматерапия по различни начини, както следва:
- Използване на инструментидифузьор който превръща етеричното масло в ароматна пара.
- Вдишване на олио през носа, първо спускане в дрехи, мивка с топла вода или директно от бутилка опаковка.
- Масажирайте тялото си с етерични масла.
- Накиснете топла вода, която е смесена с етерични масла.
- Нанесете етерични масла директно върху кожата си.