съдържание:
- Медицинско видео: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
- Опасността да се яде твърде много канела
- 1. Кръвната захар е твърде ниска
- 2. Риск от увреждане на черния дроб
- 3. Предизвиква алергии
- 4. Дихателни проблеми
- Така че колко можете да ядете канела, която все още е безопасна?
Медицинско видео: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
Ползите от канела като подправка, ароматизиращи напитки и билкови лекарства отдавна са известни. Но за тези от вас, които харесват тази подправка, трябва да сте бдителни. Защото яденето на твърде много канела може да предизвика опасни странични ефекти. Какво правиш? Разгледайте прегледите в тази статия.
Опасността да се яде твърде много канела
1. Кръвната захар е твърде ниска
Тази отличителна билка е известна със способността си да намалява кръвната захар. Различни изследвания показват, че тази подправка може да имитира ефекта на инсулин, хормон, който помага за стабилизиране на захарта от кръвта.
За съжаление, консумирането на твърде много от тази подправка може да доведе до понижаване на нивата на кръвната захар. Хората, които са най-застрашени от тези странични ефекти, са тези, които приемат лекарства за диабет. Защото канелата може да увеличи ефекта на лекарството и да доведе до понижаване на нивата на кръвната захар. Това състояние в медицински план се нарича хипогликемия, която може да причини умора, световъртеж, дори припадък.
2. Риск от увреждане на черния дроб
Някои проучвания показват, че консумирането на твърде много канела може да причини токсичност или увреждане на черния дроб. Това е така, защото канелата съдържа кумарин, вещество, което е токсично за черния дроб, когато се консумира в големи количества. Не само това, ако приемате наркотици като парацетамол и статини, яденето на прекалено много от тази подправка може също да увеличи риска от увреждане на черния дроб.
Затова е важно за хората, които имат чернодробно заболяване, да ограничат консумацията на тази подправка в големи количества. За тези от вас, които са в период на редовно приемане на някои лекарства и искат да ядат канела, по-добре е първо да се консултирате с лекар относно страничните ефекти на тази билка върху лекарството, което приемате.
3. Предизвиква алергии
Съдържанието на цинамалдехидни съединения може да предизвика алергични реакции и дразнене в тъканите в устата и устните, когато се консумира в големи количества.
Най-честите алергични симптоми на цинамалдехидните съединения включват подуване на езика или венците, усещане за парене, сърбеж и бели петна, появяващи се в устата. Това състояние не е сериозен симптом, но може да предизвика усещане за дискомфорт, ако не се лекува незабавно.
В много случаи хората, които изпитват алергии, се причиняват от консумацията на сладкиши с аромат на канела, тъй като тези продукти обикновено съдържат повече съединения с канеладехид. В допълнение към устата и устните, кожата ви може да изпита дразнене и зачервяване, когато прилагате тази прясно масло директно върху кожата.
Въпреки това е важно да се отбележи, че канеладехидните съединения само ще предизвикат алергии или дразнене, ако предварително имате алергия към тези съединения.
4. Дихателни проблеми
Яденето на прекалено много канела на прах в един подкуп може да предизвика проблеми с дишането, защото има много фина текстура, която е лесна за дишане. Ето защо, когато случайно или случайно вдишате може да предизвика кашлица, задушаване, дори затруднено дишане.
Съединението cinnamaldehyde в тази билка е също дразнещо за гърлото, така че може да предизвика по-сериозни респираторни проблеми.
Хората, които имат астма или други медицински състояния, свързани с дихателната система, трябва да бъдат наблюдавани специално, ако те преднамерено или не, дишат този прах за подправки. Защото те са склонни да бъдат по-податливи на проблеми с дишането.
Така че колко можете да ядете канела, която все още е безопасна?
Тогава колко може да се консумира канела? Всъщност, канелата е доказано безопасна за консумация и има много проучвания, които показват ползите му за здравето.
Все пак трябва да се внимава за количеството кумарин, консумирано в един ден. Все още разрешената дневна доза е 0,1 mg на kg телесно тегло. Това е еквивалентно на 1 чаена лъжичка канела касия или 2,5 чаени лъжички Цейлонска канела.
