съдържание:
- Медицинско видео: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Кои храни трябва да се избягват при бременни жени, когато се счупят бързо?
- 1. Билков чай
- 2. Пастьоризирано мляко и сирене
- 3. Храна, която е твърде сладка
- 4. Храна с оцветители
- 5. Бързо хранене
- 6. Бърза юфка
- 7. Замразени храни
- 8. Плодовете предизвикват стомашна киселина
- Избор на ифтар закуски за бременни жени
Медицинско видео: Dominion (2018) - full documentary [Official]
По време на бременността жените изпитват няколко метаболитни промени. Ако бързате по време на бременност, трябва да направите някои диетични промени. При промяна на диетата, бременните жени трябва да избягват консумирането на някои видове храна, когато се разбиват бързо и на разсъмване, което има потенциал да попречи на хранителния прием и да създаде рискове за здравето.
По-долу са дадени някои видове храна за бременни жени, когато счупват бързо, което трябва да се избягва от всяка бременна жена.
Кои храни трябва да се избягват при бременни жени, когато се счупят бързо?
1. Билков чай
Най-добре е да избягвате консумирането на билкови чайове, смесени с листа лайка, малина или розмарин когато счупваш пост. Въпреки, че билковият чай всъщност е здрав, но неговата природа може да се окаже опасна, ако се консумира в излишък, защото може да предизвика контракции.
За съжаление не всички чаени опаковки подробно описват растителните съставки, използвани като смес. Това е добре, преди да консумирате билков чай, първо се консултирайте с Вашия лекар.
2. Пастьоризирано мляко и сирене
Тези храни трябва да бъдат включени в диетата на бременни жени, когато се счупи постът, който не трябва да се консумира. На бременните жени е забранено да консумират сурово мляко, както и меки сирена като бри сирене, камамбер, фета, синьо сирене и рокфор.
Избягвайте тези видове сирене, въпреки че писмената опаковка е пастьоризирана. Мекото сирене е направено от непастьоризирано сирене и може да причини бактериални инфекции, които са вредни за майката и плода.
3. Храна, която е твърде сладка
Храни за бременни жени, когато се счупи бързо, които трябва да се избягват следващите, са напитки или храни, които съдържат високо съдържание на захар, когато прекъсвате бързо. Това е за да се избегне затлъстяването на майката и бебето. Затлъстяването при бременни жени ще доведе до много рискове, като прееклампсия и гестационен диабет.
4. Храна с оцветители
Например, разнообразие от пакетирани храни. Обърнете внимание на съдържанието на боя в състава на храната. Избягвайте храни, съдържащи родаминов оцветител и метанилов жълт цвят.
5. Бързо хранене
По-голямата част от бързата храна е направена от преработено месо и зеленчуци или маруля, които може да не са пресни и да съдържат вредни бактерии.
6. Бърза юфка
Особено ако се консумира в излишък, тъй като съдържанието на MSG в него се счита, че пречи на растежа на нервите на плода и предизвиква нервни разстройства, когато детето се роди.
7. Замразени храни
Смята се, че замразените храни съдържат сол. В действителност, бъдещите майки се насърчават да избягват прекомерното потребление на сол. Ако е възможно, изберете органични замразени храни с ниско съдържание на сол и мазнини.
8. Плодовете предизвикват стомашна киселина
Някои видове плодове трябва да се избягват по време на бременност. Плодовете от ананас, например, трябва да бъдат ограничени, защото могат да причинят висока стомашна киселина, така че да се появи диария. По същия начин трябва да се избягва джекфрут, дуриан и цемпедак, тъй като те съдържат висок газ.
Избор на ифтар закуски за бременни жени
Освен основната храна, бъдещите майки трябва да ядат закуски или закуски, за да допълнят ежедневните хранителни нужди по време на гладно. Ето указания за избора на здравословни закуски:
- Избягвайте храни, които са твърде сладки, с високо съдържание на калории и нямат хранителни вещества
- Избягвайте храни, които са твърде солени, особено ако бъдещата майка е изложена на риск от хипертония или с набъбнали крака
- Избягвайте храни, които съдържат много добавки или химикали
