съдържание:
Медицинско видео: SCP-432 Cabinet Maze | Safe class | extradimensional / portal / furniture scp
Кой не обича да слуша музика? Докато шофирате, тренирате във фитнеса, бягате в следобедните часове, по пътя към офиса или просто да се отпуснете след изморителен ден, музиката прави нещата по-добри. Дейности, придружени от музика от групи, певци, албуми или плейлист Фаворитите могат да ви помогнат да останете фокусирани, докато намалявате стреса.
Но какво правите, ако знаете, че слушането на музика е вредно за тялото ви? Може да не ви изненада да чуете тази „новина“, но твърде дългото използване на слушалки или слушалки наистина може да е лошо за ушите ви.
Защо слушането на музика чрез слушалки увеличава риска от ушни инфекции?
Проучване от 1992 г., публикувано от медицинско списание ларингоскоп Той принадлежи на Итжак Брук и Уилям Джаксън изследва броя на бактериите в 20 аудио слушалки на полети с търговска авиокомпания. В началото на експеримента всички глави на експериментални субекти имаха 60 микроорганизми на повърхността; след като са били използвани за един час от доброволци, броят им се е увеличил до 650 - около 11 пъти повече от преди.
Въпреки че предупреждават за потенциалните рискове, Брук и Джаксън не могат да свържат увеличаване на микробите с реални здравословни проблеми; все пак слушането на музика твърде дълго с слушалки, които са дълбоко вградени в ухото, означава, че предотвратявате изплакването на ушната кал, защото подложките за слушалки действат като сабо.
Подложки за високоговорители от слушалките ви предизвикват възпаление на кожата и причиняват увреждане на външния ушен канал и създават влажна атмосфера като перфектно място за размножаване на гъбички и бактерии. Околната среда в горещи и влажни уши, която се влошава от използването на слушалки, причинява „живите организми от по-дълбоките слоеве на кожата и потта и мастните жлези“ да се събират на открито. Също така, всеки път, когато поставяте слушалка в ухото си, натиснете нещо в ухото си. Този навик в същото време насърчава свещта, която вече е в ухото ви, да бъде избутана по-дълбоко, така че всичко, което влиза в ухото ви, остава в капан вътре и причинява натрупване на ушна кал в ушния канал.
Earwax блокира мръсотия, прах и малки частици от навлизането в най-дълбоката част на ухото - изтласквайки ги обратно от ушния канал. Използването на неправилни слушалки (твърде дълги, твърде дълбоки) може да блокира този процес и следователно да доведе до втвърдяване на ушната кал. Натрупването на ушна кал може да причини дискомфорт и дори болка. Това също ще попречи на звука да достигне тъпанчето. Можете да загубите слух (временно, разбира се), ако натрупването на ушна кал е толкова голямо, че напълно покрива ушния канал.
Как слушането на музика чрез слушалка може да доведе до трайна загуба на слуха?
"Най-голямата възможна причина за увреждане на слуха в младите хора е слушането на музика твърде дълго от слушалките", д-р Shreekant Cherukuri, УНГ лекар от Мюнстер, Индиана, е цитиран от NBC News. Същото изявление бе направено и от Световната здравна организация (СЗО).
Може да звучи малко абсурдно, защото накрайниците (слушалки) са толкова малки. Но, да; твърде дълго и често слушане на музика чрез личен музикален плейър може да доведе до трайна загуба на слуха. Всички благодарение на силния звук на музиката. Мини-високоговорителят от слушалките “изригва” музиката директно в ушния канал за по-дълго време. Нещо повече, ако слушалките ви са твърде малки или големи, така че да не създават плътно уплътнение, шумът от фона ще изтече във вашите уши, което ще ви накара да увеличите звука още повече.
Силният шум причинява загуба на слуха чрез увреждане на стереозилия (фина коса, която расте върху клетките на косата във вътрешното ухо). Шумът ги кара да вибрират - да променят напрежението в косата - което след това изпраща химически съобщения през нервите към мозъка.
Според доклада на Guardian, повечето MP3 плейъри днес могат да произвеждат звук до 120 dB (децибела), еквивалентен на нивото на звука при рок концерт. Само малко повече от 110 dB, това е същото, както чувате звука на електрически трион на по-малко от един метър от мястото, където стоите. Този силен звук може да подкопае миелиновата обвивка от нервните клетки, което блокира изпращането на електрически сигнали от ухото до мозъка. На това ниво на децибела загубата на слуха може да настъпи толкова бързо, колкото 1 час и 15 минути след като използвате стандартни слушалки с личния си музикален плейър в максимална сила на звука.
Ако се почувствате прекомерно силен шум, когато сте млад, често се случва по-тежка загуба на слух, когато сте по-възрастни, или имате по-бързо, отколкото трябва. Тод Рикетс, професор и директор на Департамента по научни изследвания в областта на слуха и речта в университета Медицински център Вандербилт, цитиран от Би Би Си, нарече това явление "забавен ефект".
Какво трябва да се направи, за да се избегнат проблеми със слуха?
Тъй като много хора зависят от музиката, за да ги придружават през деня, може да е малко нереалистично да ги помолите да спрат да използват слушалките си изобщо. И така, какво трябва да направя?
1. Използвайте слушалки или слушалки е ОК, но регулирайте силата на звука
Джеймс Е. Фой, DO, педиатричен остеопатичен лекар от Валехо, Калифорния, съобщава от Osteopathic, предполага, че не трябва да надвишава 60% от максималния обем, когато слушате чрез слушалки. "Подчертавам на пациентите си, че ако не можете да чуете звук от вас, докато слушате музика чрез слушалки, нивото на децибела ви е твърде високо."
Правилото е просто, просто слушайте музика с ниво на звука до 60 процента от максималния обем за общо 60 минути на ден. Колкото по-силно е силата на звука, толкова по-кратка е продължителността на слушане на музиката за един ден. При максимална сила на звука е позволено да слушате музика само чрез слушалки за около пет минути на ден. Не забравяйте да почивате ушите си от любимата си сесия за слушане на музика.
2. Изберете слушалки, а не слушалки
Използвайте най-качествените слушалки, които можете да си позволите. Евтини слушалки не звучат добре бас, известен също като "силен". Когато увеличите силата на звука, вие също увеличавате честотата на звука и това е най-опасният звук за слушане.
Изберете типове слушалки шумопотискащ за по-добро и по-безопасно слушане на музика. Както подсказва името, тези слушалки работят, за да блокират шума от външната среда, така че не е необходимо да увеличавате силата на звука до максимум. Можете да слушате музика с по-мек звук за по-дълги периоди от време, без външна намеса.
3. Не отлагайте проверка на ушите си
След като разберете, че втвърдяването на ушна кал, ушни инфекции и други слухови проблеми може да бъде причинено от слушалки (макар и не основна и единствена причина), е по-лесно да се предприемат превантивни стъпки. Например, като редовно почиствате ушите, като използвате минерално масло или топла вода, или като използвате малко водороден пероксид, за да смекчите восъка.
Дръжте слушалките чисти и редовно подменяйте редовно слушалките, за да намалите натрупването на бактерии.
Ако чувствате, че ушите ви или слухът имат проблеми, не отлагайте да се консултирате с Вашия лекар, за да получите правилната диагноза за всичките ви оплаквания.
4. Вземете витамин С
Проучване от 2013 г., публикувано от American Journal of Clinical Nutrition, съобщава, че дневният прием на антиоксидантни витамини, като витамин С (особено в комбинация с бета-каротин, витамин Е и магнезий), може да предотврати загубата на слуха. Така че, никога не боли да хапнете ябълки, докато слушате музика.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- Рецепта за естествени маски за лице за мазна кожа
- Съвети за преодоляване на звънещите уши при каране на превозно средство
- Замразено кисело мляко срещу сладолед, което е по-здравословно?
