съдържание:
- Медицинско видео: Misha Glenny investigates global crime networks
- Опасността от сън близо до мобилен телефон
- 1. Намаляване на способността за концентрация
- 2. Мобилните телефони под възглавницата могат да предизвикат пожар
- 3. Затруднява съня ви
- 4. Нарушения на мозъчните клетки
- И така, какво трябва да направя, за да избегна лошите ефекти на мобилните телефони?
Медицинско видео: Misha Glenny investigates global crime networks
В днешната сложна ера много хора трудно могат да избягат от мобилни телефони или джаджи. Когато се събудя, докато отново искам да заспя, ръцете и очите ми безкрайно ще гледат екрана на мобилния телефон. Независимо дали става въпрос само за забавни актуализации на социалните медии, изпращане на текстови съобщения до и от тук, или търсене на информация за онлайн новинарски портали - независимо от причината, сега много хора вече са много зависими от това електронно устройство, доколкото мобилните телефони заспиват , Сложете го на страната на главата или дори под възглавницата.
Знаете ли, че спирането до мобилен телефон е опасно?
Опасността от сън близо до мобилен телефон
1. Намаляване на способността за концентрация
Проспали ли сте, докато държите мобилен телефон? Или дори случайно го сложи под възглавницата? Хммм ... Вие не сте сами, защото 63% от собствениците на мобилни телефони спят близо до мобилните телефони, разположени точно до леглото. Това се прави, за да се улесни достигането до мобилния телефон или за да стане ясно, че звукът от алармата е ясен. Знаете ли обаче, че поставянето на мобилен телефон под възглавница или в близост до вас, когато спите е опасно за здравето?
Според изследвания всеки тип мобилен телефон излъчва електромагнитно излъчване, което може да повлияе на качеството на съня ви. Ефектите от излъчването на мобилния телефон, които влияят на качеството на съня, причиняват притока на кръв към мускулите ви да не е оптимален. Следователно сутрин може да изпитате по-малко концентрация, болка и фокус.
2. Мобилните телефони под възглавницата могат да предизвикат пожар
Случаят с изгарянето или експлодирането на мобилен телефон наистина е бил широко разпространен сред медиите. Но все още много небрежни хора поставят мобилните си телефони под възглавниците си, особено когато зареждат батериите и остават за една нощ.
В някои случаи има телефони, които не експлодират, но въпреки това не се препоръчва поставянето на телефона под възглавницата, докато зареждате батерията. Причината е, че логично телефонът в състояние на зареждане на батерията ще се нагрява бързо, когато се постави в затворено място като възглавници, одеяла или други дебели материали, така че рискът от задействане на пожар.
3. Затруднява съня ви
Телефони, таблети, телевизори и други притурки ще излъчват синя светлина. Едно проучване показва, че синята светлина може да попречи на производството на хормона мелатонин - който функционира, за да регулира съня, и да наруши циркадния ритъм (биологичния часовник на тялото). Това се случва, защото синята светлина излъчва дълги вълни като през деня, което кара тялото да мисли, ако все още е следобед - през цялото време, въпреки че вече е вечер.
Когато искате да спите, уверете се, че изключвате електрониката два часа преди лягане. Още по-добре, дръжте вашия мобилен телефон и лаптоп в друга стая, когато спите.
4. Нарушения на мозъчните клетки
Според Световна здравна организацияп (СЗО), радиацията на мобилния телефон може да засегне човешката нервна система, така че да може да причини рак или тумори, особено при деца, чиито скалп и череп са по-тънки от възрастни и по-податливи на радиация.
Учен по екологично здраве, д-р Devra Davis каза, че облъчването от мобилни телефони може да причини увреждане на мозъчните клетки. Повредените мозъчни клетки увеличават риска от заразяване с различни видове заболявания, тъй като мозъкът е център на контрол на тялото.
И така, какво трябва да направя, за да избегна лошите ефекти на мобилните телефони?
Следните са прости и лесни навици, които трябва да направите, за да избегнете лошото влияние на мобилните телефони:
- Опитайте се да поддържате мобилния си телефон или друго електронно устройство далеч от зоната за спане, така че да сте сигурни, че спите далеч от мобилния телефон.
- Докато спите, променете режима на телефона на самолет или по-добре да изключите телефона.
- Свикнете да не играете мобилния телефон над 10 часа, за да можете да спите по-спокойно.
- Прекалено често намалявайте проверката на мобилния си телефон, когато работите, срещате или правите други важни неща, за да сте фокусирани.
