Съвети за преодоляване на различни странични ефекти на хормонално лечение за рак на гърдата

съдържание:

• Медицинско видео: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
  
• Преодоляване на болката в костите и ставите:
  
• Преодоляване на топлинните щети (горещи вълни):
  
• Преодоляване на умората:
  
• Преодоляване на гаденето:
  

Медицинско видео: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet

След операция, жени с диагноза рак на гърдата с положителен хормон-рецептор обикновено използват лекарства за хормонална терапия, за да намалят риска от възвръщане на рак (рецидив). Лекарствата за хормонална терапия работят по два начина, а именно намаляване на нивата на естроген в тялото и инхибиране на естрогенната активност в клетките на рака на гърдата.

Изследванията показват, че около 25% от жените, които се подлагат на хормонална терапия, за да намалят риска от рецидив, обикновено не искат да започнат или дори да спрат лечението рано заради трудните странични ефекти.

Въпреки че страничните ефекти на хормоналната терапия понякога са неприятни, в действителност ракът на гърдата с положителен хормон-рецептор може да се върне. Хормонална терапия след операция може да намали риска. Ако се подложите на хормонална терапия след операцията, важно е да запомните, че има много ефективни начини за заобикаляне на различни странични ефекти, които затрудняват Вас. Ако нежелани реакции са проблем за вас, говорете с Вашия лекар как да ги управлявате. Можете също да претърпите други хормонални терапии.

Ето някои съвети за облекчаване на страничните ефекти в общата хормонална терапия.

Преодоляване на болката в костите и ставите:

• Незабавно уведомете Вашия лекар веднага щом почувствате кост или болка в ставите. Не чакайте болката да стане непоносима. Може да замените други лекарства за хормонална терапия, които могат да облекчат болката.
• Болкоуспокояващи, като напрксен и ибупрофен, могат да облекчат болката в костите и ставите.
• Допълнителни и холистични техники за лечение, като акупунктура, хиропрактика, масаж, музикална терапия и хипноза, са показали, че облекчават болката в костите.
• Топли или студени компреси или комбинация от двете могат да облекчат болезнената област. Топлината може да намали напрежението в мускулите и студът да намали възпалението.
• Здравословната диета, която включва калций и витамин D е достатъчна за поддържане на здрави кости.
• Поддържайте идеално телесно тегло, за да намалите натиска върху мускулите.
• Редовни упражнения. Упражнението може да направи гъвкавите кости и ставите гъвкави. Проучване от декември 2013 г. установи, че упражненията могат да облекчат болката в ставите, причинена от инхибиторите на ароматазата.

Преодоляване на топлинните щети (горещи вълни):

• Незабавно уведомете лекаря веднага щом почувствате горещи вълни известен още като топлинна атака. Не чакайте, докато ситуацията е тежка. Може да сте в състояние да спрете лечението за една до две седмици, да го повторите с ниска доза и бавно да увеличите дозата. Тялото ви ще бъде по-приспособимо по този начин. Можете също да го замените с лечение, което не причинява твърде много горещи вълни.
• Избягвайте тригери горещи вълни като стрес, пушене, алкохол, кофеин, хапчета за отслабване, топли храни или напитки, горещи душове, сауни, стаи или горещи температури.
• Намалете консумацията на мазнини. Диета с ниско съдържание на мазнини може да помогне на хората горещи вълни. Намаляването на наднорменото тегло може да помогне, но намаляването на твърде многото тегло може да влоши състоянието.
• Носете наслоени дрехи, така че да можете да сваляте едно от дрехите си, ако се чувствате горещи.
• Не използвайте дебели дрехи като вълна, синтетични или копринени. Използвайте разхлабени и вентилирани материали като памук, лен и коприна.
• Осигурете студена вода, за да охладите тялото. Донесете студена вода, когато пътувате.
• Намалете стайната температура с AC или включете вентилатора.
• Спи в памучни пижами. Ако изпитате горещи вълни и изпотяване през нощта, сън с минимално облекло.
• Поставете памучна кърпа на леглото. Памукът поглъща потта и бързо изсъхва.
• Измийте със студена вода преди лягане.
• Помислете за допълнителна и цялостна терапия. Техники като медитация, масаж, йога и акупунктура могат да помогнат.
• Попитайте Вашия лекар за техниките, които могат да ви помогнат да заспите, ако горещите вълни пречат на съня ви.
• Бъдете търпеливи Вашето тяло преминава през няколко промени. След като промяната приключи, ще се почувствате нормално отново.

Преодоляване на умората:

• Консултирайте се с лекар. Може да замените други лекарства за хормонална терапия, които могат да облекчат умората.
• Допълнителни и холистични техники за медицина, като акупунктура, масаж, медитация, тай чи и йога, са показали, че облекчават умората.
• Яжте здравословни храни, включително пресни храни като плодове, зеленчуци и постно протеини.
• Редовно тренирайте. Упражнението може да увеличи издръжливостта и да облекчи умората.
• Поспите Избягвайте дълги дрямка, за да спите през нощта. Напъването трябва да бъде не повече от 30 минути, за да не спите прекалено добре. (Зашеметеното чувство след събуждане означава, че дрямка твърде дълго). Ако се нуждаете от дрямка всеки ден, планирайте дрямка и избягвайте да си дрямва след 14:00.
• Направете рутина. Заспивайте по едно и също време през нощта и се събуждайте по едно и също време. Стани от леглото веднага щом се събудиш. Уверете се, че получавате достатъчно сън и едно и също време всеки ден.
• Направете си дневник. Обърнете внимание, когато се чувствате уморени, за да установите кога се чувствате най-уморени.
• Планирайте дейностите, когато имате най-много енергия. Задайте график за почивка, когато енергията ви е ниска. Уверете се, че балансирате всяка дейност с почивка, ако имате нужда от нея.
• Организирайте дейности всеки ден. Разберете какво трябва да направите и кога да го направите. С това можете да спестите енергия.
• Потърсете помощ. Получавайте предложения за помощ от семейството и приятелите си. Ако никой не ви помогне, опитайте да поискате помощта, от която се нуждаете за дребни неща, като изхвърляне на боклук, сгъване на дрехи или плащане на сметки.
• Присъединете се към общността за подкрепа. Споделянето на чувства с другите може да облекчи тежестта на умората и да ви вдъхнови да преодолеете умората.
• Съхранявайте списък и бележки за важни неща, ако вашата памет и концентрация са засегнати от умора. Отделете време за дейности, които изискват концентрация.
• Запознайте се сами. Ако сте уморени, не обвинявайте себе си, че не сте в състояние да направите това, което трябва да се направи. Обвинявайки себе си, можете да изчерпите енергията си и да увеличите депресията. Правете добри неща за себе си и си почивайте, докато имате нужда от тях.

Преодоляване на гаденето:

• Яжте малка част през целия ден, така че да не се чувствате бързо.
• Яжте сухи храни, които не предизвикват гадене, като например чипс, хляб и зърнени храни.
• Избягвайте мазни храни.
• Опитайте храни, основани на джинджифил, като джинджифилов ейл, чай от джинджифил или сух джинджифил за облекчаване на гаденето.
• Седнете след хранене. Лъжата след хранене може да попречи на храносмилането.
• Измийте устата си преди и след хранене, за да се отървете от усещането, което ви прави гадене.
• Помолете някой да готви или да закупи храна, за да избегнете миризмата на храна, която може да предизвика гадене.
• Попитайте Вашия лекар за лекарства против гадене, които можете да използвате, когато лекувате рак. Има лекарства против гадене, които могат да се използват заедно с лекарства, които правят гадене.
• Помислете за допълнителни и холистични техники като акупунктура, релаксация и визуализация, за да намалите гаденето.

Здравейте здравна група не предоставя медицински съвет, диагноза или лечение.