Как да се предотврати хемофилия съвместни заболявания с активност и хранене

съдържание:

Медицинско видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Физическа активност
храна
Диетични добавки

Медицинско видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation

Хемофилията може да причини заболяване на ставите, като кървене в ставите. Кървенето в коляното, лакътя или другата става е друга често срещана форма на вътрешно кървене при хора, които имат хемофилия. Това кървене може да настъпи без ясна травма.

Първо, кървенето причинява стягане в ставата без никаква истинска болка или признаци на кървене. след това ставата става подута, гореща на допир и болезнено се огъва. Отокът продължава да се появява заедно с кървене. Накрая, движението във временната става е ограничено. Болката може да бъде по-болезнена. Съвместното кървене, което не се лекува бързо, може да увреди ставите. Ето защо, за да се предотвратят тези симптоми, ние насърчаваме добрата физическа активност и хранене за пациенти с хемофилия.

Физическа активност

Физическата активност е полезна за всички. Здравословни упражнения и упражнения за деца и възрастни с хемофилия. Физическата годност и мускулната сила са важна основа на нашия подход към това, което сме забелязали, защото доброто развитие на мускулите осигурява по-добра подкрепа за ставите, по-добра защита от ежедневните дрехи и по-добро възстановяване след кървене на ставите. Доказано е, че редовните упражнения намаляват дори спонтанното кървене (кървене, което не е причинено от нараняване).

Продължавайте да тренирате добре няколко пъти седмично във фитнес центъра или у дома, за да поддържате различни движения и гъвкавост. Ранната мобилизация след кървене на ставите също е полезна, за да се избегне скованост на ставите и замразяване на ставите.

Освен това подобряването на физическата подготовка има много по-положителни ефекти върху живота ни, като например:

Увеличава здравината на костите и частите, свързани с костите
Увеличаване на социалните контакти
Разработване на самостоятелност и самочувствие
Енергията се увеличава
Подобряване на представянето в училище и професионален живот
Намаляване на телесното тегло и риск от затлъстяване
Предотвратете депресия и тревожност
Намалява риска от инфаркт, инсулт и диабет

Въпреки това, като пациент с хемофилия трябва да мислите напред и да се подготвите за упражнения!

Общи правила за физическа активност:

Избягвайте изолирани мускулни упражнения с тежки натоварвания. Те ще поставят прекомерен натиск върху ставите ви. Използвайте вместо това еластични ленти.
Избягвайте рискови спортове като футбол, моторизирани велосипеди, бокс и други подобни. Оспорването на системата за замразяване с травма и нараняване може да не е безопасно и да изложи живота ви на ненужен риск.
Ако сте профилактичен пациент: ако тренирате по няколко пъти на ден, за да облекчите профилактиката си редовно сутрин, за да ви предпази през деня. Ако тренирате през нощта, определете профилактично време за вечерта, за да осигурите максимална защита след това. Опитайте се да координирате фитнес залата с инфузия на фактор.
Ако сте пациент, който може да попита: опитайте да поискате допълнителни дози преди тренировка.

храна

Много е важно пациентите с хемофилия да поддържат теглото си под контрол, тъй като наднорменото тегло и затлъстяването ще повлияят на здравето на ставите. Наднорменото тегло може да повлияе на теглото на ставите и да увеличи болката в ставите. По време на ходене, коляното и глезените стави - обикновено засегнати от хемофилия - трябва да носят около 5 пъти общото телесно тегло на човека. За всеки килограм излишно тегло се добавят около 2,5 кг допълнително телесно тегло към всяка става. Обратно, 5 кг телесно тегло ще намали около 25 кг допълнително натоварване от всяка става.

За да разберете дали сте над препоръчителното нормално тегло, използвайте калкулатора на индекса на телесна маса (BMI). Индексът на телесна маса е съставен резултат, който отчита височината и теглото, за да оцени телесните мазнини и ви категоризира като нормален, с наднормено тегло или със затлъстяване.

За да намалите или поддържате теглото си, Министерството на земеделието на САЩ препоръчва да се яде диета, богата на зърна, плодове и зеленчуци, и с ниско съдържание на мазнини, като се добавя захар и сол (натрий).

Диетични добавки

Като пациент с хемофилия трябва да бъдете много внимателни към хранителните добавки, тъй като много добавки могат да увеличат кървенето или тенденциите за съсирване на кръвта, като аспирин или нестероидни противовъзпалителни средства (например Motrin®, Exedrin® или Alleve®). Обсъдете добавки или хапчета за болка на пазара с Вашия лекар по хемофилия.

Ето някои добавки, които може да се наложи да избягвате, след като разгледате ползите от риска от кървене с Вашия лекар по хемофилия: