съдържание:
- Медицинско видео: The lymphatic system's role in immunity | Lymphatic system physiology | NCLEX-RN | Khan Academy
- 1. Наличие на висцерална мазнина
- 2. Генетични фактори
- 3. Честа консумация на сладки храни и напитки
- 4. Стрес
- 5. Липса на сън
- 6. Наличието на бактерии в червата
- 7. Фактори на менопаузата
- 8. Липса на движение
- 9. Лоша поза (огъване)
Медицинско видео: The lymphatic system's role in immunity | Lymphatic system physiology | NCLEX-RN | Khan Academy
Кой каза, че раздутият стомах е собственост само на дебели хора? Очевидно тънките хора също могат да имат раздут стомах, знаете! Ако сте тънка или имате нормално телесно тегло, но имате излишна мазнина около стомаха, трябва да сте бдителни. По-долу са дадени някои от причините за раздутия стомах, въпреки че тялото не е дебело.
1. Наличие на висцерална мазнина
Медицинският термин за нездравословни мазнини в стомаха е "висцерална мастна тъкан". Тази мазнина обгражда черния дроб и другите органи в стомаха. Ако не бъде проверен, това ще предизвика различни рискови фактори за заболявания като метаболизъм, диабет тип 2, сърдечни заболявания, дори рак.
2. Генетични фактори
Генетиката играе важна роля за риска от затлъстяване. Следователно склонността на организма да съхранява мазнини в стомаха е частично повлияна от генетични фактори. Включително рецепторни гени, които регулират нивата на кортизолови хормони и гените, които осигуряват сигнали за рецептор на лептин, за да регулират приема на калории и теглото.
3. Честа консумация на сладки храни и напитки
Много хора не осъзнават, че консумират излишната захар всеки ден. Торти и сладкиши са храни, които съдържат висока захар. Освен това напитки като сода, сладък чай, кафе или напитки с различни аромати съдържат много захар и изкуствени подсладители.
Едно проучване показа ефекта от високия прием на захар върху прекомерната коремна мазнина, причинена от високото съдържание на фруктозна захар, добавена към храни или напитки.
4. Стрес
Кортизолът е хормон, произведен от надбъбречната жлеза и е известен като хормон на стреса, защото помага на организма да реагира на стреса. Голям стрес фактор има ефект върху наддаване на тегло, което води до натрупване на мазнини в стомаха. При много хора, когато изпитват стрес, апетитът ще се увеличи, особено ако се консумират сладки храни.
5. Липса на сън
Ако имате достатъчно сън, това е едно от важните неща, които могат да повлияят на здравето. Много проучвания са установили, че липсата на сън може да увеличи риска от наддаване на тегло, което засяга корема мазнини. Нарушенията на съня също могат да предизвикат повишаване на теглото. Едно от най-честите нарушения е сънна апнея, състояние, при което дишането спира многократно през нощта, защото меките тъкани в гърлото блокират дихателните пътища.
6. Наличието на бактерии в червата
Стотици видове бактерии живеят в червата ви, особено в дебелото черво. Някои бактерии са полезни за здравето, някои са вредни. Поддържането на чревното здраве е много важно за поддържане на здрава имунна система, така че тя да може да избегне болестта.
Изследователите са установили, че хората със затлъстяване имат редица бактерии Firmicutes в червата повече от хора с нормално тегло. Изследванията показват също, че тези видове бактерии могат да увеличат броя на калориите, абсорбирани от храната, така че те да могат да увеличат телесното си тегло, включително и корема. Не изключвайте възможността тази бактерия да се намира в тънки хора.
7. Фактори на менопаузата
Причината за раздутия стомах също може да бъде от менопаузални фактори. Тъй като някои жени изпитват увеличаване на мастната тъкан по време на менопаузата. Менопаузата обикновено настъпва една година след последната менструация. По това време естрогенните нива спаднаха драматично, причинявайки мазнините да се съхраняват в стомаха, а не отново в бедрата и бедрата. Едно проучване установи, че ранните жени в менопаузата са склонни да получават допълнителни коремни мазнини.
8. Липса на движение
Лайфстайлът е един от най-големите рискови фактори за лошо здраве. Неактивността, липсата на физически упражнения, храненето на нездравословни храни могат да играят роля за увеличаване на затлъстяването, включително затлъстяване в корема. Голямо проучване от 1988 до 2010 г. в Съединените щати установи, че има значително увеличение между активност, тегло и обиколка на корема при мъжете и жените.
9. Лоша поза (огъване)
Друг фактор, причиняващ раздутия стомах, е лош навик да стои и да седи. Защото притежаването на лоша поза ще накара тялото да изглежда дебело и изпъкнало в стомаха.
