съдържание:
- Медицинско видео: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Списък на храни и напитки, които причиняват зъбобол и кухини
- 1. Кисели бонбони
- 2. Сода
- 3. Кубчета лед
- 4. Сушени плодове
- 5. Олио
- 6. Бял хляб
- 7. Алкохол
Медицинско видео: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Ако сте усърдно да миете зъбите си два пъти дневно, гаргара, миете езика си и използвате конец за зъби (конец за зъби), продължете. Навикът за поддържане на оралната и зъбната хигиена трябва да се запази за цял живот. Но би било много по-добре, ако го балансирате, като не консумирате напитки и храни, които могат да увредят зъбите. Редица храни по-долу несъзнателно могат да причинят зъбобол на кухините. Psstt ... Не само бонбони, знаеш!
Списък на храни и напитки, които причиняват зъбобол и кухини
1. Кисели бонбони
Не е изненадващо, че бонбоните се нареждат на първо място като хранителна причина за зъбобол и кухини. Но очевидно не само сладки сладки бонбони, които могат да увредят зъбите. Дори и киселият бонбон може да бъде много по-вреден.
Почти всички видове кисели бонбони имат много високо съдържание на киселина, което може да подкопае емайла, най-външния слой на зъбите. Дори по-лошо, миенето на зъбите след ядене на кисел бонбон не може да предотврати увреждането - има още повече влошаване. Да. Ако зъбният ви емайл вече е счупен, четката на зъбите всъщност ще го ерозира.
В допълнение, кисел бонбон обикновено има дъвкателна текстура, така че да може да се придържа към зъбите, без да го осъзнава дълго време. Останалата част от киселия бонбон, който се придържа към това, може да причини дълготрайни разпадащи се плаки, за да гризат зъбите, ако не са правилно почистени.
2. Сода
Сода напитки съдържат много висока захар, чиято репутация е много популярна като причина за кухини. В допълнение, содата може да направи устата суха. Състоянието на сухота в устата е поле за лоши бактерии за по-нататъшно пускане в действие на увреждане на зъбите.
Сода като кола и други тъмни напитки също могат да увредят оригиналния цвят на зъбите. Ефектът, зъбите ви ще изглеждат по-тъмни и по-тъпи. Миенето на зъбите след пиене на сода всъщност може да ускори гниенето. Добре е да се изплаква и пие много вода, за да се отървете от остатъците от напитки, които все още са прикрепени към зъбите.
3. Кубчета лед
Много хора, които обичат да дъвчат кубчета лед, докато харчат студени напитки. Този навик обаче е вреден за оралното и зъбното здраве. Американската асоциация по дентална медицина заявява, че дъвченето на лед може да увреди зъбния емайл, така че зъбите да станат по-чувствителни и податливи на счупване или напукване. Принуждавайки ви да дъвчете твърди кубчета лед, можете също да разпуснете зъбите си и да станете уязвими.
4. Сушени плодове
Въпреки че името е плод, но сушени плодове все още се различава от пресни плодове. Стафиди, кайсии, сливи, султани и други сушени плодове имат много сладка текстура и са склонни да се лепят. Не изключвайте възможността плодът да бъде хванат между зъбите и да станат мека храна за бактериите. Зъбните плаки, които се натрупват с времето, могат да причинят зъбобол и дори кухини.
Уверете се, че изплакнете с вода или пийте много вода след ядене на сушени плодове. След това почистете зъбите си и почистете със зъбни конци, за да сте сигурни, че няма останали парчета, заседнали в празнините на зъбите.
5. Олио
Мариновани краставички са допълнителна храна, която често се търси, когато се нуждаете от нещо свежо, когато ядете силно. Киселият вкус на кисел оцет също може да увеличи апетита. Въпреки това, проучване от 2004 г. на повече от две хиляди студенти в Обединеното кралство доказа, че киселите краставички са основната причина за зъбобол в сравнение с други храни.
6. Бял хляб
Белият хляб се оказва също толкова опасен, колкото и бонбоните. Белият хляб е богат на прости въглехидрати, които се превръщат от слюнка в захар. Когато се пъхне в зъбите, останалият хляб за дъвчене може да покани бактериите да гнездят и да се размножават. С течение на времето бактериите ще съсирят зъбите и ще създадат пронизваща болка.
7. Алкохол
Пиенето на алкохол прави устата ви суха и дехидратирана. Всъщност, в устата е необходима слюнка, за да се освободи от остатъци от храна и да предпази меките тъкани в устата от дразнене и инфекция.
Сухота в устата се превръща в източник на заболяване, защото може да причини процъфтяване на микробите. Това състояние в крайна сметка ще се превърне в корен на много проблеми с кариеса и други устни инфекции, като например заболяване на венците на езика.
Ако наистина не можете незабавно да спрете да консумирате различни храни по-горе, започнете да намалявате порцията малко по малко. Също така се уверете, че сте чисти устата и зъбите и пийте много вода, за да компенсирате това.
