Всеки има промени в настроението - известни като люлка на настроението, Можем да се чувстваме много щастливи, но скоро сме внезапно обвити в тъга. Един ден можем да се чувстваме развълнувани за деня, но тогава, в същия ден, можем да се чувстваме много отегчени и уморени от всички съчетания. Това може да е естествено за повечето хора.
По принцип, настроението е основно психологическо състояние като реакцията на организма към определена среда или ситуация. Понякога това емоционално преливане (добро или лошо) може да изглежда прекалено голямо значение на стимула.
Какви причини люлка на настроението?
Една възможна причина за промени в настроението е дисбаланс в химията на мозъка, свързан с регулиране на настроението и хормонални промени, произвеждани от организма, в зависимост от много различни фактори. Какви фактори могат да играят роля?
- време: Слънчевата светлина може да повлияе на нашия мозък почти директно през външната част на черепа и други части на мозъка, за да предизвика производството на ендорфини, които са хормони "добро настроение", което ни кара да се чувстваме щастливи и щастливи. Липсата на излагане на слънце, например, когато времето е облачно и дъждовно, кара тялото да няма много ендорфини, което кара много хора да изпитат „SAD“ - Сезонно афективно разстройство, което е прекомерна зависимост от времето, което регулира настроенията ни.
- храна: Храната може да има различни ефекти върху нашето тяло. Той не само ни осигурява енергия, но и храната е достатъчна за приемането на химикали в мозъка, като допамин. Допаминът е централен награда в мозъка, който се произвежда след секс или когато ядем храна, когато сме гладни, да ни насърчи да повторим това поведение.
- Имунна системаИмунната система също може да играе роля в възходите и паденията на нашето настроение. Когато сме болни, това може да накара тялото ни да се почувства потиснато и в крайна сметка също да повлияе на настроението ни.
- Пубертет, пред менструален синдром (PMS) или менопауза: промени в настроението могат да бъдат свързани с възходи и падения на нивата на хормоните на тялото, особено естроген, по време на менструалния цикъл. Естрогенът започва да расте бавно след края на менструалния цикъл, след което достига своя връх две седмици по-късно. След това нивата на естроген в тялото започват рязко да намаляват, преди да започнат да се покачват бавно и да падат отново, преди да започне новият цикъл.
В някои случаи, промени в настроението могат да бъдат много екстремни, сериозни и без причина или очевидни стимули, които пречат на функционирането на индивидите в ежедневния им живот. Тези изключителни промени в настроението се появяват внезапно и включват емоционални възходи и падения, редуващи се между чувство на щастие и просперитет, след това причинени от чувство на гняв, обида или депресия, в относително кратко време.
Здравословни състояния, свързани със замяна на настроението
Отчитане от Добро здравенякои психиатрични състояния могат също да предизвикат прекомерни промени в настроението. Редица от тези състояния са известни като бариера пред производителността на страдащите, които дори могат да покажат суицидни тенденции или крайно насилие. Някои от тези здравни условия включват:
Внимателно-дефицитна хиперактивност (ADHD)
Няма антидот за ADHD; Хората с ADHD трябва да живеят живота си, адаптирайки се към това състояние, докато не се чувстват разочаровани от време на време. Много хора, които имат ADHD, не са диагностицирани. Чувствата на неадекватност и липса на адаптация често водят до депресия, която води до това люлка на настроението непостоянен.
Биполярно разстройство
Хората с биполярно разстройство страдат от екстремни промени в настроението. Те реагират с тъга, когато намерят щастливи ситуации, или обратното - реагират щастливо в тъжни или скърбящи ситуации - защото не са в състояние да настроят настроението според подходящите условия или възможности.
Синдром на граничната личност (BPS)
Страдащите от БПС не са в състояние да поддържат стабилни междуличностни отношения, дължащи се на бурни емоционални състояния по отношение на себе си и другите. В резултат на това могат да възникнат академични, трудови, финансови, правни въпроси и взаимоотношения с други хора люлка на настроението крайност.
депресия
Размах на настроението поради депресия може да бъде много вредно. Депресията може да ви накара да се изолирате от приятели, семейство и хора, които обичате. Може да не се чувствате в състояние да станете от леглото, да не говорим за работа. По време на фазата маниакалнаМоже да сте безразсъдни, истерични и да се чувствате много щастливи, докато най-накрая се покриете с тъга и безпомощност.
Други причини за люлка на настроението
Освен горните условия, люлка на настроението може да бъде причинено от медицински състояния, които пряко засягат централната нервна система, като деменция, мозъчни тумори, менингит, инсулт и злоупотреба с наркотици. Промените в настроението могат също да са резултат от условия, които лишават храненето и кислорода в мозъка, като травма на главата, белодробни заболявания и сърдечно-съдови заболявания. Когато производството на невротрансмитери в мозъка, като серотонин, GABA, допамин и норепенефрин е засегнато, резултатът е промени в настроението. Човек може да изпитва различни чувства като депресия, тревожност, щастие, стрес и страх.
ако люлка на настроението идват внезапно, не могат да бъдат контролирани, много ирационални, или показват склонност към самоубийствено поведение, незабавно да получите медицинска помощ.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- Тези 3 храни могат да подобрят настроението ви
- Упражнението не е необходимо до нараняването. Разгледайте съветите тук
- Съобщава се, че читателите на фантастични книги живеят по-щастливо от тези, които не обичат да четат
