съдържание:
- Медицинско видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- Различни лесни начини за преодоляване на безпокойството преди цезарово сечение
- 1. Разберете за цезарово сечение
- 2. Предишна рутинна медитация
- 3. Настройте музиката преди раждането
- 4. Поканете съпруга си или някого наоколо
- 5. Елате рано в болницата
Медицинско видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Образът, че трябва да се подложи на голяма операция, без съмнение кара много майки да се чувстват тревожни и тревожни, преди да раждат цезарово сечение. Успокой се, това е естествено и общо. В допълнение към умножаването на молитвата и възлагането на труд на екипа от лекари, има редица неща, които можете да направите, за да се отървете от тревожност преди деня на операцията. Помислете за следните съвети
Различни лесни начини за преодоляване на безпокойството преди цезарово сечение
1. Разберете за цезарово сечение
Първият начин за справяне с тревожността преди раждането може да бъде преодолян чрез намиране на информация за процедурата, която ще претърпите по-късно. Някои видове тревожност и страх, обикновено са много нормални да се чувстват. Но вие определено не искате прекомерната тревожност да направи щастливия ден, който сте чакали, хаотичен, нали? За да преодолеете това безпокойство, можете да се снабдите с възможно най-много знания и информация за цезарово сечение.
Вместо да откриете и познаете рисковете сами, посетете лекар и проведете дискусия, докато се успокоите с експертите. Не рядко, 2 или 3 дни преди цезарово сечение, болницата ще ви помоли да дойдете да получите указания за подготовка на цезарово сечение. Така че, можете да използвате това време, за да помолите болничния персонал или медицинските сестри да ви помогнат да се справите с безпокойството, преди да получите цезарово сечение.
2. Предишна рутинна медитация
За да успокоите ума си и да се подготвите за Д-ден, можете да опитате да медитирате по време на бременност. Всъщност ефективна медитация за преодоляване на тревожността преди раждане с цезарово сечение. Опитайте се да прекарвате около 10-15 минути всеки ден, като го правите в рамките на 3 месеца преди очакваното време за доставка. Медитацията се извършва рутинно, също така е полезно да успокоите ума и да ви накара да спите по-добре, без да се налага да си представяте стресови неща по време на раждането на бебето по-късно.
3. Настройте музиката преди раждането
Днес много лекари, или болници, които предлагат на светлина музика по време на процеса и преди цезарово сечение. Операционната зала, която се чувства студена, твърда и напрегната, може да бъде „по-топло“ място с музика.
Слушането на музика, настроено в операционната зала, не само ви прави по-спокойни, но дори лекарите, медицинските сестри и акушерките, които са на работа, също могат да бъдат по-спокойни. За съжаление не всички болници позволяват музиката да бъде настроена. Можете да донесете собствения си музикален плейър от дома си и да го слушате чрез слушалки. Е, вие първо питате или изпращате този метод в болницата предварително, за да се справите с тревожността, преди да раждате цезарово сечение.
4. Поканете съпруга си или някого наоколо
За бъдещите майки, които са загрижени преди раждането на цезарово сечение, е по-добре да не мълчиш сам, за да понесе тази тревога. Безпокойството, което възниква, всъщност може да бъде премахнато само чрез разговор или разговор с други хора, знаете ли! Опитайте се да говорите с приятели, съпрузи или дори медицински сестри в болницата. Препоръчително е да разговаряте или просто да разменяте истории с приятели, които също са в бременност. Това е полезно за намаляване на ефектите от напрежението и отклоняване на ума от страха.
5. Елате рано в болницата
Ако се планира цезарово сечение, лекарят обикновено ще определи часовете на работа, които са съобразени с графика. Можете да преодолеете това безпокойство преди раждането, като дойдете в болницата по-рано. Като пристигате рано, можете да се приспособите към условията и атмосферата на болницата, за да бъдете по-спокойни.
Така че е добре да дойдеш 3-5 часа по-рано. Тъй като преди да влезете в операционната зала, са необходими поне 2 часа подготовка, включително грижи за администрирането, поставяне на интравенозни лекарства, смяна на дрехи, проверка на състоянието на бебето и други препарати. Ако дойдете в болницата е твърде късно, то със сигурност ще изпаднат в паника и всички приготовления ще приключат бързо.
