съдържание:
- Медицинско видео: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Какви са хранителните вещества в горчивия пъпеш?
- Какви са ползите от яденето на горчиви пъпеши по време на бременност?
- 1. Подпомага развитието на плода
- 2. Преодоляване на храносмилателните проблеми по време на бременност
- 3. Предотвратете гестационен диабетional
- 4. Укрепване на имунната система
- 5. Контролирайте наддаването на тегло
- Странични ефекти от яденето на горчив пъпеш по време на бременност
Медицинско видео: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Горчив пъпеш често е меню за siomay спътници или разбърква-пържени зеленчуци приятели да ядат ориз. Ако в последно време имате глад, може да се чудите дали можете да ядете горчива пъпеш по време на бременност? Сега, за да знаете отговора, прочетете тази статия, да!
Какви са хранителните вещества в горчивия пъпеш?
Този назъбен зелен плод, който е с горчив вкус, обикновено се използва като запек в няколко азиатски и африкански страни. Какво ще кажете за храненето?
Докладът от мама Junction, горчив пъпеш включва високо въглехидратни плодове, които са с ниско съдържание на калории и ниско съдържание на мазнини. В допълнение, горчив пъпеш е обогатен с фибри, фолиева киселина, рибофлавин, витамин А, витамин С, калций, желязо, цинк, мед и манган, които могат да помогнат за задоволяване на хранителните ви нужди по време на бременност.
Какви са ползите от яденето на горчиви пъпеши по време на бременност?
Има няколко ползи от яденето на горчиви пъпеши по време на бременност, а именно:
1. Подпомага развитието на плода
Горчив пъпеш съдържа високи нива на фолиева киселина, която е необходима за поддържане на бременността здрава.Фолиевата киселина подкрепя развитието на нервите на мозъка и гръбначния стълб и феталните нерви, докато в утробата, също намалява риска от вродени дефекти. Освен това горчивата пъпеш съдържа също пантотенова киселина, магнезий и други хранителни вещества, които са важни за развитието на плода.
2. Преодоляване на храносмилателните проблеми по време на бременност
Стомашни спазми, запек и разстройства на стомашната киселина са само няколко примера за проблеми с храносмилането, които често се срещат при бременни жени. Тези състояния могат да бъдат предизвикани от промени в хормоните на организма по време на бременност. Яденето на фибри по време на бременност може да ви помогне да преодолеете тези различни проблеми, защото горчивата пъпеш съдържа високо фибри.
3. Предотвратете гестационен диабетional
Някои бременни жени имат по-висок риск от развитие на гестационен диабет. Хормоните на бременността могат да предотвратят метаболизма на инсулина в енергия, което води до повишаване на кръвната захар.
Pare съдържа доста антидиабетни средства, такива като харантин и полипептид-Р, които функционират за балансиране на нивата на кръвната захар
4. Укрепване на имунната система
По време на бременността имунната система на тялото отслабва, така че да станете по-податливи на пристъпи на болести. Горчив пъпеш съдържа много антиоксиданти и витамин С, които могат да увеличат издръжливостта.
5. Контролирайте наддаването на тегло
Неразтворимите фибри в горчивия пъпеш ви запълват по-дълго, за да предотвратите желанието за закуска на нездравословни храни. В крайна сметка, яденето на горчив пъпеш по време на бременност може да ви помогне да контролирате теглото си, докато сте здрави, за да поддържате растежа на вашето бебе.
Странични ефекти от яденето на горчив пъпеш по време на бременност
Горчив пъпеш е храна с висока хранителна стойност, която е безопасна за консумация по време на бременност. Но преди да консумирате горчив пъпеш по време на бременност, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Има няколко причини, поради които не се препоръчва да се консумират много горчиви пъпеши по време на бременност. Прекомерната консумация на горчив пъпеш може да причинидиария, метеоризъм и стомашни спазми. Освен това, няколко проучвания показват, че консумирането на твърде много горчиви пъпеши може да предизвика проблеми с матката, което от своя страна може да увеличи риска от преждевременно раждане.
В допълнение, горчивите семена на пъпеш съдържат викин, който може да предизвика фавизъм, състояние на анемия, характеризиращо се с треска, главоболие, болка в стомаха, кома.
Горчивата пъпеш също се използва традиционно за аборт. Ето защо трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да го изядете. Ако лекарят ви даде зелена светлина, тогава можете да се насладите на яденето на горчива пъпеш, докато сте бременна, за да постигнете ползите.
