съдържание:
- Медицинско видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
- Какви са терапиите, които ще ви помогнат да спрете да пушите?
- 1. Хипноза
- 2. Акупунктура
- 3. Медитация
- Ще успее ли терапията?
Медицинско видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
Някои хора трудно могат да спрат да пушат, защото никотинът е пристрастяващо вещество, което ще ви накара да искате повече тютюн. Трябва да знаете, че никотинът може да регулира нивото на зависимост в организма. Така, че самата тяло е формирала нуждата от самото никотин. Без да го осъзнавате, тялото ви вече знае колко много никотин е нужен всеки ден. Това е, което кара пушачите, които искат да спрат да пушат, да се разклащат, защото желанието да се върне към тютюнопушенето е предизвикано от физически симптоми. Той ще усети гадене, изтръпване, изпотяване, главоболие, кашлица и възпалено гърло. Когато отново диша цигари, той се успокоява.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 6 Физически промени, които се появяват, когато спрете да пушите
Да, това е задължение на никотина да има успокояващ ефект. Може би и ти започваш да се отчайваш, всички начини са направени. Започвайки от използването на естествени съставки - като джинджифил - към дъвка. Разбира се открити са различни иновации, които помагат на хората, които зависят от тютюнопушенето, да спрат. Вие със сигурност искате да знаете, не е ли лечението да спрете да пушите? Не, нали? Преди да се опитаме, ето ги прегледите.
Какви са терапиите, които ще ви помогнат да спрете да пушите?
Ето някои терапии, които могат да бъдат препоръчани, за да ви помогнат да се справите с проблемите с зависимостта от тютюнопушенето:
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Ефективната електрическа цигара помага да се спре тютюнопушенето?
1. Хипноза
Може да сте чували за хипнотерапия. Хипнозата е един от етапите на хипнотерапията. На етапа на хипноза пациентите ще получат предложения за промяна на тяхното подсъзнание. Разбира се, успеваемостта на хипнозата зависи от мотивацията на пациента. Ако пациентът има намерение да се откаже от тютюнопушенето и е готов да бъде открит и да получи хипноза, процентът на успех е висок. Но когато пациентът е съмнителен, възможността за хипноза ще се провали.
Хипнозата ще успокои ума ви, терапевтът ще влезе във вашето подсъзнание, за да открие спусъка, който пушите - което може да не сте осъзнали преди. Вашият начин на живот (в този случай тютюнопушенето) ще бъде променен чрез промяна на нови концепции във вашето подсъзнание.
Сесията за хипнотерапия може да започне с дискусия с терапевта за началото на историята, която започна да пуши досега. След това терапевтът ще предизвика релаксация, така че умът ви да е спокоен, но не и да спи. Ум, който е наясно, че е трудно да дава предложения. Терапията може да открие какво предизвиква вашите навици за тютюнопушене, като например навици за четене на вестници по време на пушенето. Така че, терапията ще се опита да прекъсне връзката на тези навици, като ги замени със здравословни навици.
Според проучване от 2007 г., последвано от уебсайта на Health, пушачите, които са били хоспитализирани с кардиопулмонално заболяване, показват, че пациентите, участващи в хипнотерапията за непушачи в продължение на шест месеца по-късно.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Използването на джинджифил за спиране на пушенето, ефективно?
2. Акупунктура
Тази акупунктурна техника идва от традиционната китайска медицина. Ще бъдете пронизани с малка игла, за да стимулирате нещо в тялото си. В този случай пушачите ще бъдат стимулирани чрез намаляване на симптомите, които предизвикват пушенето. Иглата се поставя на няколко места в тялото ви, като например в ушите, краката и горната част на главата. Акупунктуристът ще прецени състоянието на пациента, като сърдечния ритъм и цвета на езика му. В допълнение, акупунктуристът също ще търси физическите слабости на пациента и разпространява игли, за да преодолее тези проблеми.
Изследователите предполагат, че акупунктурата трябва да бъде придружена от образование, за да бъде по-ефективно. Например, пациентите трябва да бъдат информирани за баланса на тялото и насоките, за да спрат бавно. Акупунктурната терапия е свързана и с лазерна терапия. Неговата функция е да търси определени точки в тялото, за да промени метаболизма и стреса.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Различни ползи и рискове от извършване на акупунктура
3. Медитация
Може би се чувствате песимистично, когато чуете думата медитация. Да, медитацията е наистина скучна терапия, но факт е, че медитацията има безброй ползи. Вашето тяло и ум ще бъдат поканени да се успокоят и да се съсредоточат върху ситуацията в този момент. Смята се, че медитацията освобождава допамина в мозъка, както и никотина, който има успокояващ ефект. Ползите от медитацията са намален стрес, така че вече нямате нужда от цигари, за да намалите стреса. Не ви боли да опитате?
Изберете удобна позиция, след това седнете, упражнявайте вдишвайте и отстранявайте въздуха от носа. Когато умът ви блуждае, опитайте се да се съсредоточите отново. Просто се съсредоточете върху дишането си. Coab за 5 минути на ден.
Ще успее ли терапията?
Пътуването за спиране на тютюнопушенето може да бъде дълго, но той каза, че много хора са успели да се откажат от тютюнопушенето с няколко техники като хипноза, акупунктура или медитация. Как така, а? Тази алтернатива предлага баланс между ума и тялото, намалявайки стреса. Първата цел е да се промени начина на живот, без да се използват конвенционални лекарства. Така че, тук умът ви ще бъде променен, така че някой да успее да се откаже от тютюнопушенето.
Цитирани от уебсайта на Health, лекарите препоръчват този алтернативен подход към пациентите. Според Амит Суд, доктор по медицина, лидер в изследването на допълнителната и интегративна програма за лечение на Mayo Clinic, цитиран от уебсайта на Health, тютюнопушенето е сериозен проблем, който трябва да се третира като лечение на хронични заболявания, така че алтернативната медицина не може да се използва самостоятелно, трябва да бъде придружена от други лечения ,
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 7 Ползи от отказване на пушенето, което може да бъде директно усетено
