Най-добра и най-лоша храна за MPASI

съдържание:

Какво е MPASI?
Кога бебетата могат да започнат да получават MPASI?
Кои храни са най-добри за MPASI?
Най-добрата храна за MPASI
Храни, които трябва да се избягват като MPASI

MPASI или допълнителна храна за майчиното мляко обикновено започва да се дава, когато бебето е на 6 месеца. След като бебето е на 6 месеца, хранителните нужди на бебето се увеличават и само майчиното мляко не е достатъчно, за да задоволи хранителните нужди на бебето. Въпреки това, кърменето все още е необходимо от бебето след 6 месеца, препоръчва СЗО до 2 години.

Какво е MPASI?

MPASI или допълнителна храна ASI е храна, която лесно се консумира и усвоява от кърмачета и която осигурява допълнителни хранителни вещества, за да отговори на хранителните нужди на нарастващото бебе, според UNICEF. Въпреки че кърмата е най-добрата храна на бебето, но след 6-месечна възраст, бебето се нуждае от повече витамини, минерали, протеини и въглехидрати. Тези високи хранителни нужди не могат да бъдат получени само от кърмата, но също така изискват допълнителни добавки от кърмата.

Всички храни или напитки, които не са предназначени за ASI, давани на бебета през този период, се наричат допълнителни храни. MPASI трябва да бъде представен на бебето в точното време, не твърде рано и не твърде късно. Това ще повлияе на диетата и здравето на бебето.

Кога бебетата могат да започнат да получават MPASI?

Като цяло, бебетата могат да бъдат въведени в MPASI на възраст от 6 месеца. Понякога обаче развитието на бебето варира между отделните индивиди. Някои бебета могат да бъдат въведени в допълнително хранене по-рано преди навършване на 6-месечна възраст, а някои може да са по-бавни.

Следните признаци показват, че бебетата могат да бъдат въведени в MPASI:

Бебетата се интересуват от храна, например бебетата често обръщат внимание на околните хора, които ядат, бебетата искат да достигнат храна, или бебетата отварят устата си, когато подхожда към храната.
Бебето може да вдигне и да държи главата си правилно
Бебетата могат да седят без помощ
Способността на движението на устата на бебето е добра, което означава, че бебето е в състояние да дъвче и да не повърне храната си, но да го погълне (преместете храната от устата до гърлото).
Бебетата вече имат добра координация. От самото начало да види храната, след това да я вземе и да я сложи в устата си, бебето може да го направи сам.
Бебетата вече тежат два пъти повече от теглото си при раждане или се приближават

Бебетата, които са били на възраст най-малко 4 месеца и са показали знаци над знака, могат да бъдат, че бебето е готово да бъде въведено в първия MPASI. Бебетата, които са получили твърда храна преди 4-месечна възраст, ще имат по-висок риск от затлъстяване. Междувременно, други бебета могат да бъдат готови 6 месеца или по-късно, на възраст над 8 месеца.

СЗО препоръчва да се започне твърда храна на 6 месеца, това е подходящият момент за повечето бебета. До 6 месеца бебето има по-силна имунна система и храносмилателна система, така че въвеждането на нови храни на тази възраст може да намали риска от бебета от алергии или инфекции от храна, особено при бебета, които имат фамилна анамнеза за алергии или целиакия (предизвикани от глутен и семена).

В началото на даването, можете да дадете твърда храна на бебета до 2-3 пъти на ден, на възраст между 6-8 месеца. Засилване на възраст от 9-11 месеца, можете да увеличите честотата на твърди храни за деца 3-4 пъти на ден. Когато децата са на възраст 12-24 месеца, можете да добавите хранителни закуски до 1-2 пъти на ден.

Кои храни са най-добри за MPASI?

Можете постепенно да въвеждате храни, различни от кърмата, за бебета. Започвайки от храни с лека до по-гъста консистенция, след това до храни, които са донякъде текстурирани до твърда храна.

Започнете с бебешки зърнени култури, подсилени с желязо, до 1-2 супени лъжици, можете да го смесите с кърмата, за да получите дебелина. Или пък можете да осигурите богата на желязо гъста супа от месо. Желязото от храна е необходимо на бебетата след 6 месеца поради високите изисквания за желязо за бебета и само майчиното мляко не е достатъчно, за да го изпълни.

Най-добрата храна за MPASI

Някои от храните, които можете да дадете, когато първо се предлагат бебешки храни, са:

Пюре от зеленчуци (пюре) като моркови, тиква, картофи, сладки картофи
Пюре от плодове като ябълки, круши, банани, папая
Безглутенови зърнени храни, обогатени с желязо, се смесват с кърмата
Мляко каша или пюре с бисквити

Запомнете, избягвайте да добавяте сол, захар, мед или други подсладители към храната на бебето. Винаги включвайте зеленчуци като храна на вашето бебе всеки ден.

След като бебето получи първото хранене, можете да увеличите вида на храната, която предлагате.

Пюре от месо
Ядките растат
Зеленчуци, смесени с картофи или натрошен ориз
Пюре от зелени зеленчуци, които съдържат грах, зеле, спанак или броколи
мляко пълен крем, кисело мляко, крема сирене. Но опитайте млякото с формула, вместо да бъдете основната напитка на бебето, докато бебето не е на една година. Кърмата остава основната храна на бебето.

Ако бебето ви е в състояние да приеме храната, опитайте да въведете бебето си в по-текстурирана храна, като например ситно нарязана храна.

Най-добре е да дадете на бебето храна след кърменето, а не обратното. Това прави бебетата все още искат да кърмят като основен източник на храна. Ако бебето първо яде и след това кърми, се страхува, че бебето ще бъде пълно и няма да се интересува повече от кърмата.

След като бебето получи едно хранене, тогава можете да предложите на бебето други храни, като плодове, зеленчуци и меко месо. Изчакайте няколко дни, преди да започнете да въвеждате нови храни на бебето, за да сте сигурни, че бебето не проявява алергична реакция.

Храните по-долу са храните, които най-вероятно предизвикват алергични реакции. Най-добре е да дадете един по един на бебето, за да разберете дали има или не алергична реакция и не давате храната преди бебето да е на 6 месеца.

Продукти от мляко или краве мляко, като сирене, кисело мляко, крема сирене
Риба или морски дарове
соя
яйце
оранжев
Пшеница или храна, приготвена от пшеница
ядки

Храни, които трябва да се избягват като MPASI

Най-добре е храната да не се дава на бебета на възраст под 1 година.

сол
мед
захар
Изкуствени подсладители
Цели зърна
Някои риби имат високо съдържание на живак
Чай или кафе
Храни с ниско съдържание на мазнини, обикновено в пакетирани храни

Също така, ограничете прилагането на сокове за бебета. Сокът може да направи бебето пълно, така че бебето не може да яде други, по-питателни храни. В допълнение, соковете също допринасят за детското затлъстяване, могат да причинят диария и да увеличат риска бебетата да изпитват кухини, когато зъбите на бебето започнат да растат.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО