съдържание:
- Медицинско видео: Why the universe seems so strange | Richard Dawkins
- Какви са ползите от упражненията за деца от психологическата страна?
- 1. Предотвратете депресия
- 2. Увеличете самочувствието
- 3. Даване на щастие (добро благополучие) и намаляване на стреса
- 4. Изградете характер
- 5. Осъществяване на деца рядко "действа нагоре"
Медицинско видео: Why the universe seems so strange | Richard Dawkins
Когато говорим за ползите от упражненията за физическо здраве, изглежда, че почти всеки знае. Спортът може да се пази от затлъстяване, предотвратява остеопорозата (загуба на кост), предотвратява сърдечни заболявания и различни други ползи. Но знаете ли, че упражнението може да бъде полезно и за психическото или психическото здраве на детето?
Спортът учи децата за много неща. Децата могат да получат удоволствие от спортните игри, докато научават за взаимодействието с треньорите и работата в екип. Освен това, децата могат да изследват и практикуват нови неща, като ангажираност, дисциплина, двигателни умения и умения за социализиране с нови приятели.
Какви са ползите от упражненията за деца от психологическата страна?
По-долу са важни ползи за психичното или психическото здраве на детето.
1. Предотвратете депресия
Депресията може да се усети и от деца, особено от тийнейджърки. Според Уилямс и др. Упражненията могат да намалят риска от депресия на детето. Когато децата могат да участват добре в спорта, децата ще се чувстват доволни от това, което могат да постигнат. Така че това не е изненадващо, ако участието в спорта може да предпази децата от чувство на безпомощност и желание за самоубийство.
2. Увеличете самочувствието
Упражнението може също да увеличи доверието на детето. Findlay et al открили, че упражнението може да помогне на децата, които са срамежливи да станат по-уверени. В това проучване, след като са били подложени на упражнения за известно време, малко по малко тревогите и срамът, че децата са намалели.
3. Даване на щастие (добро благополучие) и намаляване на стреса
Изследване, проведено от Michaed et al установи, че децата, които често упражняват, са склонни да се чувстват щастливи от тези, които не го правят. Други изследвания показват, че децата, които активно участват в спорта, обикновено имат по-лек емоционален стрес.
4. Изградете характер
Децата, които често тренират, ще бъдат по-опитни с правилата честна игра или да бъдат честни един към друг. Този опит също така ще оформи характера на детето, за да бъде някой, който е силен, надежден, има ангажираност и добра мотивация, и обучава децата да бъдат някой умен.
5. Осъществяване на деца рядко "действа нагоре"
Segrave et al установиха, че процентът на младежката престъпност е по-нисък при тези, които упражняват често. В основата на това са няколко теории. Една теория казва, че упражнението може да освободи "излишната енергия" на детето, така че той да не използва "излишната енергия", за да прави лоши неща. Друга теория казва, че упражненията правят детето прекалено уморено, за да е непослушно.
Затова нека детето ви участва в спорта. Нека детето ви се чувства щастливо да играе с приятели и да изследва техните способности. Нека се развие в по-силен индивид не само във физически термини, но и по отношение на умствения манталитет.
