съдържание:
- Медицинско видео: KRISKO - BAZOOKA [Official HD Video]
- Диета за възрастни хора, трябва ли да го направите?
- Тогава всъщност, каква диета се препоръчва за възрастните хора?
- Здравословната диета също функционира като лечение за възрастни хора
Медицинско видео: KRISKO - BAZOOKA [Official HD Video]
Чувства се, че почти всеки желае идеалната форма на тялото и по-здравословен живот, включително и тези, които са в напреднала възраст. Може да има някои възрастни хора, които искат да запазят идеалното си телесно тегло или да отслабнат, като прилагат диета. Така че, допустима ли е диета за възрастни хора? Има ли специфични правила?
Диета за възрастни хора, трябва ли да го направите?
Може би това, което често знаете, ако диетата се прави предимно сред младите хора за възрастни. Да, това не е изненадващо, защото много хора, особено сред младите хора, които жадуват да имат идеално тегло и накрая отиват на диета.
Въпреки това не е необичайно за възрастни хора, които искат да отидат на диета. Но не и няколко въпроса дали диетата за възрастните хора е безопасна. Наистина, за тези, които имат излишно тегло, се смята, че диетата със загуба на тегло намалява риска от развитие на заболяване.
Въпреки това, диета, която е популярна днес, е доста екстремална за здравето на възрастните хора. В действителност, тя не само прави теглото надолу, но и може да намали мускулната маса на възрастните хора. Да не говорим, че крайните диети могат да накарат възрастните хора да изпитат липсата на определени хранителни вещества. Това със сигурност е риск за здравето на възрастните хора.
Ето защо, защо популярната днес диета не се препоръчва за възрастни хора.
Тогава всъщност, каква диета се препоръчва за възрастните хора?
Макар и да не се препоръчва твърде много, това не означава, че възрастните хора не могат да получат идеалното телесно тегло и да намалят риска от заболяване. Вместо това, можете да запазите теглото си от покачване, като прилагате здравословна дневна диета.
Тъй като основно, диета не е просто въпрос на загуба на тегло. Диета всъщност има за цел да промени вашата диета да бъде по-здравословна и по-балансирана. Накратко, като отидете на диета, се опитвате да поддържате здравето чрез приемане на здравословна диета, например чрез ограничаване приема на мазнини, захар, сол и увеличаване на хранителните източници на протеини, фибри, витамини, минерали и други хранителни вещества.
По този начин тялото винаги ще бъде здраво, дори когато възрастта се увеличава. Здравословната диета може да ви помогне да поддържате нормално телесно тегло, да отговаряте на хранителните нужди и дори да доставяте определено количество енергия на тялото. И накрая, това ще намали риска от хронични заболявания.
Здравословната диета също функционира като лечение за възрастни хора
Прилагането на здравословна диета не само е предназначено да предотврати появата на болести, но и може да бъде един от начините за лечение на пристъпи на заболявания. Защото това не изключва възможността, че след като пораснем, тялото ще бъде по-податливо на здравни проблеми, като сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, диабет, остеопороза, висок холестерол и други медицински състояния.
Е, тук е ролята на здравословното хранене за възрастните хора. Например, когато се диагностицира като диабет, високо кръвно налягане или висок холестерол. Това означава, че трябва да контролирате диетата си, като ядете храни, богати на хранителни вещества, но с ниско съдържание на калории, захар и наситени мазнини. По същество въпросната диета регулира диетата с болестта, от която страдате.
Всъщност лекарите могат да ограничат приема на храна, който се смята, че инхибира метаболитния процес на лекарствата, които консумирате. Например, когато редовно приемате варфарин, лекарство за разреждане на кръвта, обикновено се препоръчва да избягвате да ядете грейпфрут или червен грейпфрут.
Причината е, че грейпфрутът може да намали способността на организма да смила лекарствата на варфарин. От друга страна, може да бъдете по-насърчавани да увеличите консумацията на някои храни, цитирани от страницата на Healthline.
Ето защо, ако редовно приемате лекарства, не забравяйте да знаете какви храни и напитки може или не може да консумирате. Отново, това е предназначено да приложи диета със здравословна и балансирана диета.
