съдържание:
Медицинско видео: Slow Your Beating Heart: Beans vs. Exercise
За хора с диабет, инструменти за проверка на кръвната захар са ежедневни приятели. Задължението за контролиране на нивата на кръвната захар ги държи запознати с този инструмент. Като имат личен измервателен уред, диабетиците могат бързо да разберат колко захар е в кръвта, за да могат незабавно да предприемат предварителни стъпки, ако е необходимо.
Въпреки че те могат да знаят състоянието на кръвната захар в организма, ежедневните проверки, които обикновено се правят от диабетици, обикновено показват само състояние на нещата в момент, когато много от тях са повлияни от различни фактори. Поради тази причина тестът за хемоглобин A1C се използва за улавяне на портрети на състояния на кръвната захар, които са по-известни като тест HbA1C или гликохемоглобин.
Тестът за хемоглобин A1C е тест за кръвна захар, който е в състояние да улови състоянието или състоянието на кръвната захар на човек през последните три месеца, така че цялостното състояние на тялото може да бъде по-добре илюстрирано. Чрез този тест можем да разберем до каква степен контролираме диабета, който изпитваме.
Съвети за намаляване нивата на HbA1C
Резултатите от теста HbA1C често се използват от лекарите за определяне на успеха или неуспеха на поредица от лечения при пациенти с диабет. Поради тази причина лекарите обикновено използват този тест, за да определят дали управлението на диабета трябва да се промени или продължи.
Безопасната граница на този тест е по-малка от 6%. Но какво, ако сте направили това, което е предписал лекарят, но резултатите все още показват брой, надхвърлящ 6% или повече? Това може да е, което е индикация, че лечението на диабета, което правите, не върви добре.
Консумацията на лекарства и инсулин е една от терапиите, които ще помогнат на HbA1C да се върне към безопасността. Въпреки това, можете да го ускорите, като промените начина си на живот, като направите следните неща.
Преместете тялото си, Няма нужда да планирате различни видове сложни спортове. Тъй като спортните планове, които са прекалено грандиозни, понякога могат да ви потопят в мързел, който завършва с не упражняване на всички. Преместете тялото си по прост начин според страстта си. Вземете 30 минути всеки ден, за да преместите тялото си. Ходенето или колоезденето около жилищния комплекс може да бъде добър избор да останете физически активни.
Поддържайте храната, която влиза в тялото, Обикновено диабетиците поддържат хранителните си порции, дори хранителното съдържание, което влиза в организма. Храненето в балансирана част е ключът към промяната на начина ви на живот да бъде по-здравословен. Други съвети, хранене на малка чиния може да ви предпази от преяждане в сравнение с използването на редовна чиния за вечеря.
Обърнете внимание на графика на хранене, Контролирането на кръвната захар не означава намаляване или дори пропускане на хранене. Защото, ако това е направено, кръвната Ви захар ще изпита доста драматични колебания. Дисциплината на хранене може да ви помогне да контролирате глада си, така че няма да бъдете "гераги", когато се срещате с храна. Можете също така да подредите график за ядене на нискокалорични закуски в средата на голяма храна.
Спазвайте плана си за лечение, Един проблем, който често възниква при пациенти с диабет, е намаляването на дозата на лекарството или дори приемането му, когато резултатите от независимите проверки на кръвната захар показват нормални стойности за няколко дни. За предпочитане е винаги да се консултирате с всички решения, които ще направите по отношение на Вашия план за лечение с Вашия лекар, за да не предизвиквате странични ефекти, които не са необходими по-късно. Въпреки че състоянието на нормалната кръвна захар е около известно време, консултирането с лекар е мъдра стъпка, за да се поддържа стабилността на нивото на HbA1C.
Наблюдавайте кръвната захар, Винаги проверявайте редовно кръвната си захар в съответствие с препоръките на лекаря, за да получите необходимите стъпки, ако е необходимо.
Управление на диабет тип 2 в себе си е "работа", която изисква ангажираност и дисциплина от диабетици. Тъй като промените в начина на живот стават по-здравословни, контролът върху диабета не е невъзможен. Продължавайте да правите този тест поне два пъти годишно, за да ви предпази от пропускане на сигналите, които тялото ви дава.
