съдържание:
- Медицинско видео: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Какви са признаците и симптомите на дефицит на цинк?
- 1. Косопад до плешивост
- 2. Много пъпки се появяват
- 3. Способността на вкусовите и мирисните сетива намалява
- 4. Лесно е да се разболеете
- Как да преодолеем дефицита на цинк?
Медицинско видео: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Тялото се нуждае от разнообразни витамини и минерали, за да функционира правилно. Един от най-важните минерали е цинкът. Въпреки че е необходим в малки количества, все още може да се наблюдава дефицит на цинк. Това състояние също ще причини различни здравословни проблеми. И така, какви са симптомите на дефицит на цинк, който може да възникне?
Какви са признаците и симптомите на дефицит на цинк?
1. Косопад до плешивост
Докладвани на страницата за превенция, ниските нива на цинк ще направят повече коса да падне. Някои случаи, като хора, които изпитват алопеция или автоимунни заболявания, също често изпитват загуба на коса.
Ако видите тези признаци в себе си, не изпадайте в паника веднага. Има много причини за все повече и повече изпадане на коса. Погледнете първо за други признаци и симптоми. В случаи на тежък дефицит на цинк, косата на главата може да остане само на няколко нишки на скалпа.
2. Много пъпки се появяват
Някои проучвания показват, че приемането на лекарства или използването на локални лекарства, съдържащи цинк, може да помогне да се отървете от зит. Изследователите смятат, че цинкът или цинкът имат противовъзпалителни свойства и могат да намалят количеството на петрола и бактериите, които предизвикват акне.
Дори и така, акне всъщност може да бъде причинено от различни неща, не винаги хора с акне поради липса на цинк.
Ако сте направили лечение, модифицирайте здравословна диета, контрол на стреса, но все повече и повече, трябва да се консултирате с Вашия лекар дали акнето е свързано с дефицит на цинк.
3. Способността на вкусовите и мирисните сетива намалява
Адекватно количество цинк в организма е необходимо за производството на ензим, наречен карбоанхидраза, който е важен за разпознаване на вкуса и миризмата. Ако в тялото липсва цинк, той ще има ефект върху този ензим.
Следователно, хората, които страдат от дефицит на цинк, ще имат затруднения с вкуса на храна поради намалената чувствителност към вкуса и стимулирането на мириса. Ако имате това, апетитът ви може да падне, а храната, която идва, става по-малко.
Изследванията показват също, че даването на цинк-съдържащи лекарства на хора, които имат разстройство на вкус, ще стимулира части от мозъка, които контролират по-активно приема на храна. Така цинкът се счита за минерал, който играе роля в реакцията на миризмата и вкуса.
Рискът от намалена способност за приемане на вкус и мирис е по-често при по-възрастните.
4. Лесно е да се разболеете
Не пренебрегвайте настинки, които не изчезват, това може да е симптом на дефицит на цинк. Когато не получавате достатъчно цинк, функцията на имунния отговор ще намалее.
Тъй като цинкът е важен минерал, който активира Т клетките, клетките, които ще функционират, за да контролират имунния отговор и атакуващите микроби, се докладват на уебсайта Медицински новини днес. Ето защо, ако нямате цинк, може да сте много податливи на различни инфекциозни заболявания и да продължите дълго време.
Как да преодолеем дефицита на цинк?
Ако се появят горните признаци, трябва да промените диетата си и да се консултирате с лекар, за да установите състоянието си. Помислете да ядете повече храни, съдържащи цинк:
- Червено месо
- Месо от домашни птици
- зърнени храни
- стрида
- Подсилени с цинк зърнени култури
- овесена каша
- мляко
Освен храна, можете да увеличите количеството на цинка в организма, като приемате цинкови добавки. Цинкът е много лесен за намиране в различни специални мултивитамини или добавки, които само съдържат предимно цинк.
Ако използвате добавки, за да увеличите количеството на цинка, все още трябва да бъдете внимателни, защото цинкът може да взаимодейства с различни антибиотици, артрит и диуретици. Консултирайте се с Вашия лекар, ако използвате тези лекарства.
