съдържание:
- Медицинско видео: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
- Какво да правите при високи нива на кръвната захар?
- 1. Проверете кръвната захар
- 2. Инсулинови инжекции
- 3. Пийте повече вода
- 4. Спорт
- 5. Ограничаване на приема на захар
Медицинско видео: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
Високите нива на кръвната захар, или често наричани хипергликемия, често се срещат при хора, които имат диабет и имат интерференция с хормона инсулин. Ако високите нива на кръвната захар не се лекуват, това може да причини увреждане на органи, кома или дори смърт.
Какво да правите при високи нива на кръвната захар?
Внимателно проследяването на нивата на кръвната захар е добър начин за предотвратяване и преодоляване на твърде високата кръвна захар. Също така обърнете внимание на симптомите на покачващите се нива на кръвната захар при хора с диабет, като чувство на жажда, често уриниране и чувство на сухота в устата.
След това можете да направите незабавни мерки за намаляване на нивата на кръвната захар:
1. Проверете кръвната захар
Ако имате състояние диабет тип 2Вашият лекар може да препоръча тест за кръвна захар, два пъти или повече на ден. Тест за кръвна захар у дома може да се използва за измерване на количеството кръвна захар след хранене и след сън през нощта.
Тестът може да се извърши с помощта на малка преносима машина, наречена измервател на кръвната захар. Изследванията на кръвната захар у дома са полезни за ежедневно проследяване на нивата на кръвната захар. Следните критерии са критериите за резултатите от теста за кръвна захар (GDS):
- Нормално: под 200 mg / dl
- Условия за хипергликемия: над 200 mg / dl
Въпреки това, действителните нива на кръвната захар могат да се променят с времето, като например преди хранене и след хранене. По-долу е нормален диапазон на нивата на кръвната Ви захар по всяко време.
- След като не се яде в продължение на 8 часа (на гладно): по-малко от 100 mg / dl
- Преди ядене: 70-130 mg / dl
- След хранене (1-2 часа): по-малко от 180 mg / dl
- Преди лягане: 100-140 mg / dl
2. Инсулинови инжекции
След като знаете високите нива на кръвната захар в организма и резултатите от изследванията на кръвта HbA1c остават високи след употребата на антидиабетни лекарства, обикновено ще ви трябват инсулинови инжекции за неутрализиране на нивата на кръвната захар. Имайте предвид, че хормона инсулин може да работи по-бързо, когато се инжектира в стомаха, точно над или до пъпа ти. Инсулиновият хормон ще работи по-бавно, когато се инжектира в горната част на ръката, той ще бъде още по-бавен в подножието и най-бавно в задните части.
Инсулинът помага контролират нивата на кръвната захар (глюкоза) в тялото. Начинът е да се дават сигнали на мастните клетки, мускулите и черния дроб, за да се вземе глюкоза от кръвта и да се превърне в гликоген (мускулна захар) в мускулните клетки, триглицериди в мастните клетки и двете в чернодробните клетки. Уверете се също така, че отново проверете нивата на кръвната захар, за да разберете дали инжектирате правилната доза инсулин или не.
3. Пийте повече вода
Ако нивото на кръвната Ви захар е високо, препоръчва се да пиете веднага. Защото водата в тялото ще се опита да неутрализира излишната захар от кръвта, а след това да я изхвърли през урината. В резултат на това тялото ви ще се нуждае от повече течности, за да се хидратира.
Диабетиците трябва да свикнат с пиене на минерална вода, а не с 8 чаши на ден, но да пият минерална вода според нуждите си, така че да бъдат дехидратирани правилно. Колкото по-висока е физическата активност, толкова повече вода се нуждае от тялото.
4. Спорт
Упражнението е добър начин да контролирате нивото на кръвната си захар в здравословна доза. В допълнение, упражненията също могат да помогнат за понижаване на нивата на високата кръвна захар, като направят сърцето си помпа кръв в цялото тяло.
Когато изпомпва кръв, глюкозата се използва в кръвния поток, за да донесе повече енергия. Опитайте се да увеличите пулса си за поне 10 до 15 минути. Проверявайте кръвната си захар периодично, за да предотвратите прекаленото усилие да я стабилизирате.
5. Ограничаване на приема на захар
Високите нива на кръвната захар се дължат на излишния прием на захар от храната, която ядете. Добра идея е да започнете да намалявате и ограничавате дневния прием на захар. Ако е необходимо, използвайте нискокалоричен подсладител и съдържайте хром за подобряване на инсулиновата функция в организма, като по този начин помагате на диабетиците да контролират кръвната захар.
