съдържание:
- Медицинско видео: 🍍 COMBATA AS DORES NAS ARTICULAÇÕES COM ESSA RECEITA EFICAZ - dr natureba
- Предимства на ананас за храносмилане
- 1. Съдържа добри ензими за храносмилането
- 2. Загладете храносмилателната система
- 3. Плодовете от ананас противодействат на болката, причинена от газове
- 4. Предотвратяване на рак на дебелото черво
- Повечето странични ефекти ядат ананас
Медицинско видео: 🍍 COMBATA AS DORES NAS ARTICULAÇÕES COM ESSA RECEITA EFICAZ - dr natureba
Какви са ползите от ананаса за храносмилането? Всички плодове, които растат по лицето на земята, носят предимно добри и полезни свойства, включително плодове от ананас. Този плод е плод на тропически климат, който расте непризнат. Хранителните вещества, които можете да получите от ананас, включват витамин С, витамин В6 и витамин В1 и фолиева киселина. В допълнение към тези полезни хранителни вещества, има и други елементи от ананас, които играят добра роля в храносмилателната система на човека. Вижте какви са изненадващите ползи от ананас.
Предимства на ананас за храносмилане
1. Съдържа добри ензими за храносмилането
Според Медицинския център в Университета в Мериленд, ананасът също има добри храносмилателни ензими, наречени бромелаин. Този ензим е смес от протеолитични ензими, които помагат на червата да се разграждат и абсорбират повече протеини. Други ползи от бромелаин също са в състояние да облекчат стомашните проблеми като болки в стомаха и диария.
2. Загладете храносмилателната система
Плодовете от ананас имат естествено високо съдържание на фибри. Тази богата на фибри функция е добра за подобряване на храносмилателната система. Обикновено храни с високо съдържание на фибри са доста трудни за смилане, но не и с ананас.
Ползите от ананасовите плодове за храносмилането не са налице, ананасът има редица витамини и минерали, които могат да абсорбират вода в червата ви. За нормална система за изображения, трябва да консумирате 14 грама общо влакно от 1000 калории на ден, и това е, което можете да получите на ананас. Според разширението на Държавния университет в Колорадо, яденето на половин нарязан ананас съдържа 2,2 грама общо фибри.
3. Плодовете от ананас противодействат на болката, причинена от газове
Обикновено подуването на корема се характеризира с увеличен стомах и по-силно налягане на газа. Не е нужно да се занимавате с това. Просто чрез ядене на ананас се появяват други храни, които причиняват отлив или газ в храносмилането, които могат да бъдат освободени естествено.Отново с съдържанието на бромелаин и фибри от ананас, което е от полза за храносмилателната система, бромелаин има успокояващи свойства на стомаха.
4. Предотвратяване на рак на дебелото черво
Яденето на ананас за храносмилането също е добро за предотвратяване на рак на червата. Антиоксидантното съдържание на витамин С може да се бори с раковите клетки в тялото. Освен това плодът от ананас е богат и на други антиоксиданти, включително витамин А, бета-каротин, бромелаин и различни флавоноидни съединения. Плодовете от ананас също могат да предпазят от силни свободни радикали, които причиняват растеж на рак.
Повечето странични ефекти ядат ананас
Освен ананас, той е добър и за храносмилането, но не е добре, ако го консумирате прекалено много. Може да почувствате подуване и лек сърбеж отвътре, устни, език и вътрешни бузи. Това се дължи на горещата природа на месото на ананаса, което обикновено изчезва за няколко часа. Но ако е придружен от сърбеж, докато е трудно да се диша, може да сте алергични към плодовете от ананас.
Както при бременните жени, прекомерният прием на бромелаиново съдържание ще доведе до маточни контракции, които могат да предизвикат спонтанни аборти. Разбира се, това не означава, че бременните жени не трябва да ядат ананас. Бромелаин в това опасно ниво може да се получи само ако изядете по два ананаса наведнъж.
