съдържание:
- Медицинско видео: Alex Collier JUST THINK how YOU can Change the World (1994 FULL LENGTH VERSION)
- 1. Овесена каша
- 2. Вода
- 3. Кайенски пипер
- 4. Джинджифил
- 5. Лобела
- 6. Мултивитамини
- 7. Репички
- 8. Стъпка от женско биле
- 9. Екстракт от гроздови семена
- 10. Гроздов сок
- 11. St. Жълтия кантарион
- 12. Исоп
- 13. Скъпа
- 14. Билкови цигари
Медицинско видео: Alex Collier JUST THINK how YOU can Change the World (1994 FULL LENGTH VERSION)
Трудно е да се спре пушенето, ако някой е станал тежък пушач. Може да сте решили да спрете да пушите, но успяхте ли да спрете този навик?
Пушенето е лош навик, който уврежда белите дробове и причинява много заболявания. Знаете ли за ефектите, които могат да имат върху тялото ви? Ако не, е време да започнете да го осъзнавате, дори ако сте само лек пушач. Тютюнопушенето не засяга Вашето тяло след няколко години пушене, но ще засегне пряко Вашето здраве от първия път, когато пушите.
Цигарите съдържат много никотин, който има лоши ефекти върху организма, като кръвно налягане, рак на белия дроб, сърдечни проблеми и други заболявания. Решението е ваше, независимо дали искате да жертвате здравето си за опасни химикали в цигарите.
Ето няколко прости натурални съставки, които могат да ви помогнат да спрете пушенето.
1. Овесена каша
Овесът е съставка, която отдавна се използва за спиране на пушенето. Вземете една супена лъжица овесена каша и я смесете с 2 чаши вряща вода. Оставя се да престои една нощ, след това се вари на сутринта в продължение на 10 минути. Пийте след всяко хранене. Избягвайте консумацията през нощта. Овес може да помогне за премахване на токсините в тялото и намаляване на желанието за пушене. Овесът може също да облекчи симптомите на никотина "sakau".
2. Вода
Пиенето на много вода е основното решение за преодоляване на навиците за пушене. Водата може да помогне за детоксикацията на тялото. Всеки път, когато се чувствате като пушене, изпийте чаша вода. Това не само намалява желанието за пушене, но и намалява симптомите на sakau.
3. Кайенски пипер
Кайенският пипер е една от естествените съставки, които спират да пушат. Смесете кайенски пипер на храна или с чаша вода. Кайенският пипер намалява чувствителността на дихателната система към вещества, които предизвикват пристрастяване, като тютюн и никотин. Кайенският пипер също може да намали усещането за желание за пушене.
4. Джинджифил
Един от общите симптоми на никотин е гадене, което може да бъде преодоляно чрез консумация на сок от джинджифил. Добавете 1 чаена лъжичка прах джинджифил към закуската си, за да намалите желанието си да пушите. Джинджифилът е ефективна съставка за предотвратяване на производството на допамин, един от основните компоненти, открити в никотина.
5. Лобела
Лобела е полезна също за намаляване на желанието за пушене и преодоляване на симптомите на никотинова болка, като гадене, дразнене, чест глад и слаба концентрация.
6. Мултивитамини
Пушенето причинява липса на важни хранителни вещества в организма. Това може да бъде преодоляно чрез добавяне на витамини А, С и Е, които могат да помогнат за преодоляване на симптомите на никотиновото желание. Витамин А е полезен за възстановяване на увредената слуз и витамин Е за възстановяване на увредените клетки, причинени от тютюнопушенето. Можете да консумирате портокалов сок, за да възстановите недостига на витамин С в организма.
7. Репички
Репичките са една от естествените съставки, на които може да се разчита, за да спрат да пушат. Ряпата настъргана и изхвърлете сока. Смесете с мед, пийте 2 пъти на ден.
8. Стъпка от женско биле
Една от естествените съставки, използвани за избягване на тютюнопушенето, е да се дъвче стъблото от женско биле, когато искате да пушите. Лакрицата е добър заместител на цигарите.
9. Екстракт от гроздови семена
Вземете екстракта от гроздови семена, за да възстановите увреждането на белите дробове от пушенето.
10. Гроздов сок
Съдържанието на киселина в гроздов сок може да премахне никотина от тялото. Пийте гроздов сок всеки ден, когато сте готови да спрете да пушите.
11. St. Жълтия кантарион
Това билково растение е полезно за намаляване на желанието за пушене. Проучванията показват, че капсули от 450 mg на St. John Wort, ако се приема 2 пъти дневно, може да помогне за намаляване на навиците за пушене.
12. Исоп
Исоп може да се използва за намаляване на никотиновите симптоми, като тревожност и история. Исоп е полезен и за пускане на белите дробове.
13. Скъпа
Медът е добра съставка за спиране на тютюнопушенето. Медът съдържа витамини, ензими и протеини, които са полезни и спомагат за спиране на тютюнопушенето.
14. Билкови цигари
Можете също да опитате билкови цигари, съдържащи 0% никотин. Тези цигари са направени от билки като мента, канела, женско биле, лимонена трева, корнизил или детелина. Забранено е обаче употребата на билкови цигари в дългосрочен план, тъй като билковите цигари съдържат и канцерогени.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- Пушенето в близост до деца е злоупотреба с деца
- Списък на храните и напитките с миризма в устата
- 3 естествени рецепти за избелване на жълти зъби
