съдържание:
- Медицинско видео: Our Miss Brooks: Another Day, Dress / Induction Notice / School TV / Hats for Mother's Day
- Предимства за нощувка с фен
- Спящата с вентилатор също може да накара тялото да достигне
- Все още можете да спите комфортно и да се събудите освежени с вентилатор, стига да ...
Медицинско видео: Our Miss Brooks: Another Day, Dress / Induction Notice / School TV / Hats for Mother's Day
Освен AC (климатик), вентилаторите могат също да поддържат качеството на съня. Когато спите с горещ въздух, тялото се превръща в потни и прави неприятното сънливост. Дори ако спите по-добре, сън през нощта с фен може да накара тялото да боли. Как може да бъде?
Предимства за нощувка с фен
Сънят е важно време за почивка на тялото. След дейността всички органи в тялото трябва да почиват, за да могат да се върнат на работа нормално на следващия ден. Ето защо много хора жадуват за комфортен сън.
Горещият въздух е една от пречките за сън. Е, за да се преодолее това, можете да включите климатика или вентилатора. Студеният въздух, произвеждан от вентилатор, ви позволява да дишате по-свободно. Тогава, шумът, произведен от постоянното движение на вентилатора, може да се окаже мелодия за сън за хора, които имат трудности със съня.
Спящата с вентилатор също може да накара тялото да достигне
Готиният въздух може наистина да ви накара да спите удобно, но не винаги. Студеният въздух може да накара устата и носните проходи да изсъхнат, защото изпарява повече вода. Хората с алергии определено ще бъдат обезпокоени от това състояние, особено ако въздухът в стаята е основно сух.
В допълнение, сън през нощта с вентилатор също прави тялото achy болки на следващия ден. Тялото ще се почувства сковано, особено около врата. Защо?
Излагането на студен въздух може да доведе до свиване на мускулите. В резултат на това мускулите ще се напрегнат и ще причинят скованост или спазми. Това състояние се влошава, ако възглавницата или позицията на възглавницата, използвана в задната част на главата, също не е подходяща.
Все още можете да спите комфортно и да се събудите освежени с вентилатор, стига да ...
За да предотвратите скованост и да се чувствате удобно за спане с вентилатор, трябва да изпълните следните стъпки, като:
- Уверете се, че спите с дрехи с удобен материал
- Изберете възглавница и я поставете възможно най-удобно
- Изпийте чаша вода преди лягане
- Регулирайте скоростта на вентилатора, тя не трябва да бъде прекалено стегната, което е важно за преодоляване на горещия въздух
- Внимателно почистете вентилатора от залепване на прах
- Задайте разстоянието за спане с вентилатора, не прекалено близо, защото това прави излагането на студен въздух повече
