съдържание:
- Медицинско видео: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
- Чия памет е по-добра?
- Защо женските спомени са по-остри от мъжете?
- Как да подобрим паметта
Медицинско видео: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
Паметта на всеки със сигурност е различна. Някои от тях лесно се забравят, а някои лесно се запомнят. Въпреки това, често мъжете се считат за забравени хора. Междувременно жените обикновено имат по-остри спомени. В личните отношения това може да бъде източник на проблеми. Например, когато мъжки партньор забрави важна дата, като например годишнина от сватбата.
Повечето мъже лесно могат да забравят такива неща. Тогава наистина ли е човешката природа бързо да забрави? Или просто съвпадение? Е, преди да накарам двойката да забрави, опитайте се да видите пълното обяснение по-долу.
Чия памет е по-добра?
Оказа се, че жените имат по-добра памет от мъжете. В неврологично проучване, публикувано в Journal of American Medical Association през 2015 г., се отбелязва, че начинът, по който работи женският мозък, е по-ефективен при запомнянето на неща, които се случват всеки ден.
Когато им е възложена специална задача да тестват паметта на участниците в проучването на възраст от 30 до 95 години, жените могат да си спомнят добре нещата. Тези неща включват лицето на човек, важни събития, звуци, миризми и миризми, както и местоположението на обектите у дома. Ето защо жена или майка обикновено е най-надеждният човек, когато забравите да си сложите портфейла или чашите у дома.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Това е краят на езика, но дори не се помни. Какво е това явление?
Тази разлика в паметта ще бъде по-видима, когато въведете 40-те си години. Проучването показа, че с възрастта на хората паметта на мъжете намалява много по-бързо от жените. Дори на 60-годишна възраст частта на мозъка, която регулира и управлява паметта при мъжете, се свива, така че размерът му се свива. Всъщност, тази част от мозъка, наречена хипокампус, първоначално е била със същия размер като мъжете и жените.
Защо женските спомени са по-остри от мъжете?
Една от основните причини, поради които спомените на жените са по-остри от мъжките, е биологичен фактор. Женското тяло има много повече естроген и естрадиол. И двата хормона играят много важна роля за поддържането на здравето на мозъка. Естрогенът може да защитава мозъчните нерви, така че да могат да изграждат различни нови връзки.
Когато създавате нова памет, са необходими нови връзки. Междувременно естрадиолът служи за засаждане и оттегляне на паметта от дългосрочната памет.
Въпреки това, когато навлязат в менопаузата, спомените на жените също ще отслабват бавно. Това е така, защото при менопауза жените ще загубят много естроген. Въпреки, че паметта на жените намалява във възрастта на менопаузата, в сравнение с мъжете в същата възрастова група, жените все още печелят в спомените си. Това може да е свързано със социални фактори.
От праисторически времена хората са оцелели, като ловуват и търсят храна. Мъжете са назначени да отидат достатъчно далеч и да ловят животни. Междувременно жените обикновено остават в жилищните райони и търсят растения, плодове и други хранителни съставки. Поради тази система мъжките мозъци са обучени да запомнят посоки и местоположения. Това е така, защото те обикновено трябва да се скитат и да търсят начини, когато ловуват.
Паметта на жените се използва за запаметяване на стотици видове растения. Те трябва да знаят кои растения са токсични и които могат да се използват за лечение на определени заболявания.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Менструалният цикъл очевидно подпомага развитието на мозъка на жените
Въпреки че днес хората не живеят по този начин, системите на паметта на жените и мъжете очевидно все още работят както преди векове. Жените са по-добре да запомнят и да си спомнят неща, които се случват всеки ден. Докато мъжете са по-добре да си спомнят пътищата и посоките.
Как да подобрим паметта
За мъжете не се обезсърчавайте първо. Не че всички мъже забравят за ежедневните си въпроси. Други фактори като образование и здраве също играят важна роля в оформянето на паметта ви. За да увеличите капацитета на паметта си, има много начини, които могат да бъдат предприети както от жените, така и от мъжете.
Храненето с хранителни продукти е един от начините за подобряване на паметта. Храните, които са полезни за мозъка, са зелени зеленчуци като броколи, спанак и маруля. Също така умножете консумацията на риба и ядки, които са богати на омега-3 мастни киселини.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 5 Хранителни храни, полезни за здравето на мозъка
Уверете се, че имате достатъчно почивка. Липсата на сън ще направи паметта ви по-слаба. Това е така, защото когато спите, мозъкът ще работи за записване на нещата, които се случиха в този ден в краткосрочна и дългосрочна памет. Поддържайки здравословен начин на живот, можете да забавите процеса на стареене и да намалите паметта.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 10 храни, които могат да забавят процеса на стареене
