съдържание:
- Медицинско видео: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Емоциите, които са общи
- Управление на емоциите
- Стъпка 1: Променете отношението си
- Стъпка 2: Запознайте се и контролирайте лошите емоции, причинени от хронични заболявания
- Стъпка 3: Изградете позитивно отношение
- Стъпка 4: Останете във връзка с приятели и групи за подкрепа
Медицинско видео: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Тук представяме информация на пациенти, семейства и медицински сестри за ефективните начини за справяне с появата и продължаването на състоянието на костно-мозъчна недостатъчност: апластична анемия. Въпреки че диагнозата на болестта е неприятно събитие, продължавай да бъдеш положителен, като управляваш стреса и се тревожиш, претърпява лечение и се наслаждаваш на настоящия живот, може да има определени ограничения - това са всички важни елементи за справяне (и успех) живеещи с болест на провала костен мозък.
Най-важното нещо е да осъзнаем, че при изграждането и управлението на "добре живеещи" ще има възходи и падения - влакче в увеселителен парк емоционален напредък и влошаване на развитието на здравето.
Емоциите, които са общи
Нормално е да изпитвате различни емоции, когато получите диагноза недостатъчност на костния мозък. Докато напредвате през различните етапи, може да изпитате:
отхвърляне
"Не се чувствам много зле", може би първата ви реакция, когато първият неуспех на костния мозък беше потвърден и се чувствате добре.
тревожа
"Какво се случва в бъдеще?" В бъдеще се чудите какъв ще бъде вашият живот през следващите седмици, месеци и години.
объркване
„Какво означава всичко това?” Искате да знаете точно какво се е случило и защо.
гняв
- Как моето тяло може да има това състояние? Въпреки че от време на време сте имали физическо заболяване, никога не сте имали сериозно състояние и чувствате, че вашият доверен орган ви е предал и не чувствате повече тялото си.
приемане
- Мога да се справя с това. Нормално е да изпитате всички реакции по-горе, но когато решите да ги преодолеете и да научите навиците и уменията на "силните пациенти", сте направили първата стъпка към един добър живот.
Управление на емоциите
Ето стъпки, които да ви помогнат да управлявате емоциите си.
Стъпка 1: Променете отношението си
Всяка от горепосочените реакции не е проблем, но начинът, по който решите да отговорите на тях, ще определи как ще се справите с вашето заболяване.
Управлявайте стреса и тревогите - въпреки че това не може да бъде напълно елиминирано, то може да се управлява.
Придвижвайки се напред с живота си - въпреки че животът ви се е променил, все още можете да вземете един ден в даден момент и да се съсредоточите върху нещата, които трябва да направите, и избираемите неща, които искате да направите.
Наслаждавайте се на нещата, които винаги се радвате - осъзнайте, че макар нещата да са се променили с вашето физическо състояние, интереси, хобита, взаимоотношения и повечето професионални умения все още съществуват и с изключение на физическата активност, все още можете да правите тези неща.
Опитайте се да намерите нова подкрепа - не трябва сами да решавате този проблем. Извън семейството и приятелите, помощ се предоставя от организации за подкрепа на пациенти, общности, професионална помощ като психолози, услуги за обществено консултиране и организирани неформални групи за подкрепа.
Стъпка 2: Запознайте се и контролирайте лошите емоции, причинени от хронични заболявания
При основните предизвикателства на хроничните заболявания пациентите могат лесно да станат депресирани и / или да са загрижени за новото си здравословно състояние. Ключът е да бъде в състояние да разпознае симптомите и да предприеме подходящи действия.
Ето симптоми на депресия:
- Тъга или отчаяние, което трае 2 седмици или повече
- Загуба на интерес към дейности, които преди това са ползвали
- Чувствайте се безпомощни, безнадеждни, изолирани и претоварени
- Неспособност за концентрация
- Проблеми с храненето, съня и общите функции всеки ден
- Проблеми с гнева и междуличностните отношения
- Увеличена употреба на алкохол или наркотици
- Симптомите на тревожност могат да съществуват едновременно с депресия и могат да включват чувства на страх, паническа фобия и обсесивно-компулсивно поведение, в допълнение към други проблеми, свързани с депресията.
Стъпка 3: Изградете позитивно отношение
Направете цел да живеете добре чрез идентифициране на вашата житейска ситуация, какви условия можете да контролирате и които не можете да контролирате. Като мислите конкретно, планирайте поетапни дейности за неща, които можете да направите, и не изразходвайте ценно време и енергия за неща, които не можете да контролирате. Можете да се съсредоточите върху по-добър живот и получаване на най-доброто здравеопазване.
Направете своя избор в ситуации, които можете да контролирате.
Не отделяйте време да си представяте сценарии, които никога няма да се случат
Стъпка 4: Останете във връзка с приятели и групи за подкрепа
Назначайте говорител, който да каже на всички във вашата мрежа за състоянието ви. Това позволява на вас и вашата медицинска сестра / партньор / родител / дете да останете фокусирани върху грижите за вас и важните проблеми, които се нуждаят от вашето внимание. Вашият говорител може да получи някой от член на семейството, приятел, който винаги може да им каже, за да могат да кажат на вашето семейство и приятели.
