съдържание:
- Медицинско видео: QI s08e08 Hypothetical Extended
- Вярно ли е, че сладките храни причиняват кухини?
- Защо сладката храна е една от причините за кухините?
- Трябва ли да избягвате сладкиши?
- Как да сведем до минимум кухините?
Медицинско видео: QI s08e08 Hypothetical Extended
Сладки храни причиняват кухини. Много често не чуваме подобни изказвания? Но наистина ли е така? Доколкото, когато сме малки, ни е забранено да ядем прекалено много бонбони или шоколад. Има ли само сладки храни, които причиняват проблеми със зъбите?
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 6 естествени лечения за преодоляване на кухини
Вярно ли е, че сладките храни причиняват кухини?
Всъщност основната причина за кухините не е захарта. Кухини, причинени от бактерии, които живеят в устата. Тези бактерии изяждат остатъците от въглехидрати в нашите зъби. Остатъците включват сладки храни, които консумирате, като захар, намерена в бисквитки (бисквитки), сладкиши, зърна, плодове и зеленчуци.
Защо сладката храна е една от причините за кухините?
Захарта включва въглехидрати. Когато тези въглехидрати се усвояват, бактериите в устата ги изяждат и произвеждат киселини. Слюнката, смесена с киселина, може да образува зъбна плака. Е, тази плака всъщност причинява кухини. Тази плака се състои от бактерии и киселини. Ако зъбите не се почистват правилно и рутинно, плаката ще изяде външната страна на зъба, наречен емайл, което води до малка дупка в зъбната повърхност.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 3 начина за предотвратяване на кухини при деца
Ако дупката не се обработва, дупката ще се разширява бавно. Не само външния слой, бактериите ще гризат в средата (дентин), докато третият слой се нарича пулп. Пулпата е част от зъба, състоящ се от кръвоносни съдове и нерви. Когато кухините достигнат пулпа, ще почувствате огромна болка. Зъбите също ще се чувстват чувствителни, ако се използват за ядене, а не рядко и абсцес в устата.
Трябва ли да избягвате сладкиши?
Чувствам се много невъзможно да избягваме захарта в ежедневието. Плодовете съдържат естествени подсладители, така че също не е невъзможно да не се яде плод? Освен че съдържат много ползи, плодовете също могат да бъдат основно меню за диетата. Но не забравяйте да почиствате редовно зъбите си. Храни като сладкиши, храни за пържене в устата и сухи зърнени култури могат да се стеснят в празнините на зъбите. Ако не се почистват, разбира се, остатъците могат също да причинят кухини. Въпреки че има храни, които могат да бъдат "изплакнати" директно от слюнката, вашите зъби все още не са напълно чисти.
Също така трябва да внимавате с определени храни и напитки, като газирани напитки. Содите съдържат фосфат и лимонена киселина, които могат да разрушат зъбния емайл. Яденето на храни с високо съдържание на киселина може също да причини разваляне на зъбите. Високата киселина е не само сода, но и цитрусови плодове.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 5 начина за грижи за кухини
Как да сведем до минимум кухините?
Случаите на кухини в Индонезия са доста високи. Но това не означава, че кухините не могат да бъдат предотвратени, разбира се кухините могат да бъдат преодолени.
Означава ли това, че не можете да ядете сладки храни? Хмм, не наистина. Вместо да ограничавате приема на захар, по-добре стимулирайте слюнката да давате минерали на зъбите. Как? Можете да опитате дъвка.
Уау, но все още е бонбон? Да, можете да изберете дъвка без захар, комбинирана със зеленчуци и плодове за вашата диета, за да стимулирате производството на слюнка.
За да се изпълнят минералите на зъбите, можете да опитате храни като сирене, кисело мляко и други млечни продукти. Тези храни съдържат високо съдържание на калций и фосфати за укрепване на зъбите. Разбира се, киселото мляко е правилният избор за измама в сравнение с други сладки храни. За напитки можете да превключите на зелен или черен чай, за да намалите бактериите в устата. Но не забравяйте, че чайът не се смесва със захар.
Освен това, в продуктите за паста за зъби флуоридът е минерал, който не само предотвратява кухините и възстановява състоянието на зъбите до началния етап. Ако мислите, че пастата за зъби не е достатъчна, за да предпазите кухините. Можете да отидете на зъболекар, за да получите лечение с флуорид.
Ако имате деца, опитайте да насърчите детето си да ограничи приема на захар. Здравите закуски са полезни за здравето на зъбите на вашето дете, тъй като знаем, че децата обичат да ядат пакетирани и сладки храни. Запознаването със здравословни закуски може да предотврати бъдещи устни и стоматологични заболявания.
