съдържание:
- Медицинско видео: Prince Korean leader Kim - Leonid Mlechin
- Не се тъжете заради разбито сърце, ефектът е лош за здравето
- Тогава как мога бързо да продължа напред от несподелена любов?
- 1. Приемете реалността
- 2. Споделете всичките си чувства
- 3. Решете всички взаимоотношения в социалните медии
- 4. Потърсете нова дейност
- 5. Влюбете се отново!
Медицинско видео: Prince Korean leader Kim - Leonid Mlechin
Това е естествено за хората да обичат и да бъдат обичани. Но понякога трябва да преглъщаме горчивата любов от ръката на една ръка. Сега стойте в самота, подкопани от плячка. Тъжен и разочарован, защото сърцето е добре, но не трябва да се задържате в тази тъмна долина. Има редица стъпки, които можете да направите, за да бъдете по-твърди чрез аплодисменти от едноръчно пляскане.
Не се тъжете заради разбито сърце, ефектът е лош за здравето
Отпадането от любовта не боли само в сърцето. Различни изследвания са доказали, че сърцето може да причини истинска болка в тялото. Дори в редица случаи физическата болка от разбито сърце може да бъде много сериозна.
Овладяващи главоболие, липса на апетит, безсъние, недостиг на въздух и "панда", които изживявате естествено след разбито сърце, могат да бъдат научно доказани. Тази серия от симптоми на разбиване на сърцето всъщност е реакция на емоционален стрес, причинена от понижено производство на допамин и окситоцин, два щастливи хормона, които след това се заменят с повишени нива на кортизол (стрес хормон). Изследователите установили, че това състояние е подобно на симптомите на лекарствения захарин.
Според Американската сърдечна асоциация, кръвното налягане може да скочи временно, когато бъдете ударени от силен стрес. Ако това се случи непрекъснато, стресът, дължащ се на несподелена любов, може в крайна сметка да предизвика сърцето ви да има проблем, симптомите са почти същите като сърдечен удар, каза д-р Д-р. Лорънс Вайнщайн, кардиолог и председател на Центъра за болка в гърдите / сърдечна недостатъчност на болницата "Бетезда", е цитиран от Healthline. Феноменът на сърдечните заболявания, дължащи се на разбито сърце, се нарича синдром на счупено сърце. Това състояние може да причини краткотрайна сърдечна недостатъчност.
В допълнение към физическото заболяване, депресията може също да подкопае ума, ако се задържате за емоции и се оплаквате от тъгата на едностранната любов. Освен това, депресията, дължаща се на сърдечен удар, често води до опити за самоубийство при малки деца.
Добре е да си давате време да скърбите, след като приемете факта, че вашата любов е отхвърлена. Но за да можеш да избегнеш всички негативни последици, които може да дойде от разбито сърце, трябва да си твърдо решен да продължиш напред и да забравиш за него.
Тогава как мога бързо да продължа напред от несподелена любов?
Преместването от несподелена любов не винаги е лесно. Въпреки това, все още има много начини да се опитате да срещнете нов живот, като забравите този човек. Как?
1. Приемете реалността
Приемете горчивата реалност, че шансът ви с него е свършил. Не че любовта е отхвърлена, защото вие сте по-малко очарователни или неподходящи за него. Тази несподелена любов може да бъде сигнал от вселената, за да ви каже, че той не е правилният човек да ви обича и да ви обича. Опитайте се да запомните досадните неща, които той обича да прави, като например да лъжете или да ядете силно. Това ще ви помогне да осъзнаете, че той не е перфектен човек, така че ще ви бъде по-лесно да го пуснете.
Помнете, че в океана все още ви очакват много риби. Любовта, която умира, ще израстне друга, ако го позволиш. Отделете време да си спомните какви са вашите силни страни и какви са вашите следващи житейски цели. Знайте, че светът не е приключил и все още има много други, които ви обичат за това, което сте.
2. Споделете всичките си чувства
Това е естествено, ако се чувствате тъжни, ядосани или разочаровани след разпадането. Затова е добре да плачеш, да крещиш или да се ядосаш. Седнете на тихо място, например в спалнята или банята, и изхвърлете всичките си бурни чувства. Ако имате трудности да изразявате чувствата си устно, можете да преливате писмено писмо, адресирано до него, но не го изпращайте, По този начин ще се почувствате свободни и в крайна сметка ще се освободите от приемането на реалността.
3. Решете всички взаимоотношения в социалните медии
Ще бъде още по-трудно продължете напред ако продължавате да гледате най-новите публикации на човека в страницата на Instagram или Facebook. Или по-лошо, може дори да се изкушиш дебнене всичките движения на него (и може би новата му смачкване) в социалните медии. Това е навик, който е напълно нездравословен и в много случаи нарушава правата на личен живот на другите.
Ако наистина искате да го забравите, незабавно вземете решение: дали ще почиствате за известно време от киберпространството или ако не,unfriend / unfollow или просто блокирате бившия от всичките си профили в социалните медии. Ако е необходимо, блокирайте или изтрийте телефонния номер. В допълнение, филтриране на социалните медии, само да доведе до положителни новини или изображения, така че вие сте по-нетърпеливи да мине през деня, без неговата сянка.
Не следвайте объркващи сметки, които само ще удължат или осуетят хода на процеса.
4. Потърсете нова дейност
Много хора често обвиняват себе си в несподелена любов. Не забравяйте, че времето не може да се възпроизведе. Носталгията, която се връща в миналото, прави сърцето по-болезнено. Съсредоточете се върху настоящето и не забравяйте да бъдете щастливи.
Опитайте се да се занимавате с неща, които харесвате, които можете или не можете да направите, когато той все още е в живота ви. Знайте, че светът не е приключил и все още има много неща, които можете да направите с него или без него. Четете книги или гледайте филми, за да обогатите своите хоризонти, да изброите фитнес залата и да слушате положителни мотиви. Направете това възможно най-скоро, за да избегнете депресивните мисли, които преследват ума ви. По този начин ще забравите чувствата на тъга и разочарование, които чувствате.
5. Влюбете се отново!
Макар че може би умът ви все още е привързан към бившия, опитайте се отново да започнете да се отваряте за други хора, въпреки че може да не сте напълно готови да опитате отново да се ангажирате. Няма нищо лошо да излизаме, да се присъединяваме към нови общности, да правим нови дейности и да се запознаваме с нови хора. Кой знае, там ще можете да намерите по-добро сърце, отколкото този, който вече е напуснал.
