съдържание:
- Медицинско видео: Child Sex Trafficking of the Elite
- Социалните медии влияят върху качеството на тийнейджърския сън
- Тийнейджърите, които нямат сън, са склонни към безпокойство и депресия
- Не винаги влиянието на социалните медии е отрицателно
Медицинско видео: Child Sex Trafficking of the Elite
За да стане съвременен тийнейджър, животът му със сигурност няма да бъде пълен, ако не е активен в социалните медии. Но знаете ли, ако се окаже, че последиците от това, че са нетизенец, който активно пее в киберпространството, не е просто загуба на последователи, но също така може да увеличи риска от безсъние и тревожни разстройства?
Социалните медии влияят върху качеството на тийнейджърския сън
Обобщен от различни изследвания, анализът на учените показва силна корелация (връзка, а не причина) между използването на социалните медии и нарушенията на съня. По-големият обем и честотата на взаимодействията в социалните медии е свързан с възможността за по-големи проблеми със съня. Обемът измерва времето, което един тийнейджър прекарва всеки ден в социалните медии. Честотата измерва броя на посещенията в сайтовете на социалните медии за една седмица, а именно колко често влизате в сайта и взаимодействате с други потребители.
Тийнейджъри, които прекарват времето си във взаимодействие в киберпространството почти всеки път, по отношение на обема и честотата, са еднакво високи, имат трикратно по-голям риск от разстройства на съня, включително безсъние. Изследователите не успяха да разберат какво е причинило тази връзка да възникне, но подозират, че има много фактори, които играят роля зад нея.
Например, някои хора са склонни да се борят, опитвайки се да запазят своето съществуване в киберпространството, и след това този натиск ги кара да спят късно през нощта, за да оправят и след това да качат най-добрите си снимки в Instagram. Други избират да преминат към други платформи, за да взаимодействат с други потребители - като започнат култ или отрицателна война с коментари на FB.
Тези дейности възпламеняват емоционалното, познавателното и физиологичното възбуждане на мозъка, което ги кара да се чувстват освежени, за да забравят съня. Или може би, някои хора всъщност изпитват трудности да спят първо, така че използват социалните медии, за да прекарват времето си, докато могат да заспиват.
И дори ако не сте сред двете групи по-горе, станете пасивни нетизени само отсвитък полунощ, за да не пропуснете актуализация тя все още може да наруши биологичния часовник на тялото (циркадния ритъм) чрез ярка синя светлина, излъчвана от устройството, използвано за достъп до профили в социалните медии.
Когато прекарате време да играете мобилни телефони преди да заспите, ярките лъчи на мобилния телефон имитират естеството на слънчевата светлина. В резултат на това биологичният часовник на тялото счита тази светлина за сигнал, че е все още сутрин и следователно производството на мелатонин е нарушено. Накратко, часове игра на HP преди лягане всъщност ви правят по-ентусиазиран, така че се нуждаете от повече време, за да можете да заспите.
Всъщност, юношите като цяло се нуждаят от повече сън, отколкото възрастните. Така че използването на социални медии през нощта може да бъде много вредно за тяхното здраве. Изследванията показват, че тийнейджърите трябва да спят 9,5 часа всяка нощ, но средно получават само 7,5 часа. Липсата на сън може да направи децата уморени, раздразнителни, стресирани и по-вероятно да бъдат леко болни от кашлица, хрема, грип и храносмилателни разстройства като язви и повръщане.
Тийнейджърите, които нямат сън, са склонни към безпокойство и депресия
Въздействието на хроничното лишаване от сън може да увеличи риска децата да изпадат в депресия. Причината е, че юношеството е основно период на уязвимост за децата да развиват дългосрочни проблеми с психичното здраве. Особено ако се добави към изпълнението на необходимостта винаги да се насърчава онлайн в социалните медии, които отдавна са свързани с намаляване на самоувереността, както и с повишен риск от безпокойство и депресия.
Честата употреба на социални медии сред децата и юношите също е свързана с много изследвания с повишени нива на психологически стрес. Всички тези фактори могат да бъдат взаимосвързани, за да предизвикат и / или да изострят депресията при децата.
Според Хедър Клаланд Уудс, ръководител на изследователския отдел от Университета в Глазгоу в Шотландия, въпреки че използването на социални медии като цяло влияе върху качеството на съня, тийнейджърите, които обичат да ходят по-късно през нощта, са по-податливи на всички тези здравни рискове. Това е особено по-вероятно да се прилага за високо целенасочени личности, посвещаващи се на емоционално ангажиране в киберпространството.
Докладът по-горе се потвърждава и от констатациите от няколко проучвания на предшествениците му. Едно проучване, публикувано през 2015 г. в списанието Cyberpsychology, Behavior и Social Networking, установи, че честотата на използване на социалните медии е твърде честа при юноши, свързани с повишен риск от лошо психично здраве. Проучване, представено на срещата на Американската психологическа асоциация през 2011 г., установи връзка между активните потребители на социални медии сред подрастващите и свойствата, свързани с шизофренията и депресията.
По-високите нива на използване на социалните медии също увеличават риска младежите да станат жертви на тормоза в кибернетичното пространство. И двете се свързват с повишен риск от тревожност и депресия при юношите.
Не винаги влиянието на социалните медии е отрицателно
Разбира се, както и двете страни на монетата, ние също знаем, че социалните медии не винаги имат отрицателно въздействие. Като активна мрежа на различни социални медийни платформи може да се получат положителни ползи за това как да се даде на потребителите усещане за участие в обществото, да се чувстват не само, да се чувстват по-подкрепени и да имат надежда.
В края на деня лошите ефекти на социалните медии върху растежа и развитието на подрастващите ще варират за всеки човек и ще се върнат към важността на намирането на здравословен баланс в взаимодействието в киберпространството и в реалния свят.
