съдържание:
- Медицинско видео: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Здравословни проблеми за бременни жени, които са мързеливи за преместване
- 1. Гестационен диабет
- 2. Депресия
- 3. Високо кръвно налягане
- Как да поддържаме тялото активно по време на бременност?
Медицинско видео: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
При бременност има промяна във физическата активност, която обикновено се извършва. Може би някаква домашна работа или работа в офиса става по-лека. Твърде много дейности по време на бременност наистина могат да застрашат здравето, но мързеливите движения също са изложени на риск от различни заболявания. Какви са рисковете от заболявания, които могат да наранят бременни жени, ако са мързеливи за преместване?
Здравословни проблеми за бременни жени, които са мързеливи за преместване
Въпреки че не е позволено да се прави тежка работа, това не означава, че бременните жени просто седят спокойно у дома. По време на бременността приемът на храна ще се увеличи, тъй като утробата на бебето се нуждае от хранителни вещества за развитие. Увеличете приема на храна и наличието на плод в стомаха, като увеличавате телесното тегло на майката.
Ако увеличаването на теглото не е балансирано с физическата активност, рискът от различни заболявания става още по-голям, като:
1. Гестационен диабет
Гестационният диабет е диабет, който се среща по време на бременност. Известно е, че около 3 от 5 бременни жени имат това състояние, въпреки че преди не са имали диабет. Поради тази причина бременните жени трябва да могат да продължат да контролират нивата на кръвната си захар, за да останат нормални.
Когато ядете, тялото ще разгради въглехидратите от храната в захар (глюкоза). Тази глюкоза ще бъде отнесена от кръвния поток и ще даде на всички клетки в тялото енергия. Е, прехвърлянето на глюкоза към клетките изисква инсулин, така че нивото на захарта да остане нормално.
Въпреки това, по време на бременност плацентата освобождава растежен хормон за бебета, някои от които могат да затруднят организма да използва инсулин. В резултат на това нивата на кръвната захар ще се повишат и може да настъпи гестационен диабет.
Освен хормоните по време на бременността, друг фактор, който увеличава диабета по време на бременност, е с наднормено тегло. Ако бременната жена е мързелива да се движи, теглото ще се увеличи и ще увеличи по-трудно за организма да използва инсулин.
2. Депресия
Проучване, водено от д-р Nithya Sukumar от Университета на Уоруик е открила връзка между бременността, депресията и навика да седи дълго време.
Изследователският екип си сътрудничи с NHS Trust на болницата "Джордж Елиът" в Обединеното кралство и установи, че депресивните симптоми са по-склонни към бременни жени, които са мързеливи, за да се движат често или дълго и дълго време. Неактивността може да предизвика тревожност и стрес за бременни жени, като например мислене за това как да се постигне, чувство на самота или наддаване на тегло.
Депресията по време на бременност е не само вредна за здравето на тялото на майката, но и нарушава развитието на утробата.
3. Високо кръвно налягане
Обемът на кръвта по време на бременност ще се увеличи с 45%. Допълнителното количество кръв, неизбежно трябва да се изпомпва от сърцето по цялото тяло.
Това кара лявата камера (лявата част на сърцето) да стане по-дебела и по-голяма, защото трябва да работи усилено, за да изпомпва допълнителна кръв. Това състояние може да направи бременните жени уязвими към хипертония.
Е, за бременни жени, които са мързеливи, за да се движат, хипертонията се увеличава. Защо? Мързеливото движение може да предизвика неконтролируемо покачване на теглото. Тези състояния могат да увеличат притока на кръв в тъканите, така че кръвното налягане да се увеличи.
Как да поддържаме тялото активно по време на бременност?
Лесен начин да се уверите, че тялото ви остава активно по време на бременност е с упражнения. Така че, бременността не означава, че трябва да избягвате всички спортове от страх от спонтанен аборт.
Ако изборът и времето на вашето упражнение са в съответствие с вашето състояние, бременността ви със сигурност няма да бъде нарушена. Всъщност, има някои физически упражнения, които се провеждат специално за подпомагане на раждането. Винаги консултирайте Вашия прием на храна и план за упражнения с Вашия лекар, за да го запазите безопасно.
