съдържание:
- Медицинско видео: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Защо не добавите захар и сол към бебешката храна?
- 1. Тялото и храносмилателната система на малките бебета не се нуждаят от много сол
- 2. Помага на бебетата да разпознаят оригиналния вкус на храната
- 3. Предотвратявайте децата от различни заболявания, дължащи се на прекалено често консумиране на сладки или солени храни
- Кога трябва да добавяте захар и сол към бебешката храна?
Медицинско видео: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
На възраст от 6 месеца бебетата могат да бъдат въведени в твърди храни. Да, на тази възраст бебетата се нуждаят от храна, различна от кърмата, защото техните хранителни нужди се увеличават и кърмата не може да я изпълни правилно.
Представянето на бебето с първото му хранене не е лесно нещо. Майките не трябва да бъдат безгрижни при даването на храна на бебетата си. Храната трябва да се въвежда постепенно на бебето, като се започне от текстурата, вкуса, порцията. Всъщност не трябва да добавяте захар и сол към бебешката храна. Защо?
Защо не добавите захар и сол към бебешката храна?
Всъщност добавянето на захар и сол към бебешката храна не е нещо, от което бебето се нуждае. Така че, майките не трябва да си правят труда да добавят захар или сол към бебешката храна.
Наистина, за нас възрастните, храната без захар и сол има вкус на вкус, така че ние не сме апетити да го ядем. Трябва обаче да помните, че новите бебета се въвеждат на вкус. Така че, храната без захар или сол не е проблем за вашето бебе.
Някои от причините, поради които не е необходимо да добавяте захар и сол в бебешката храна, са:
1. Тялото и храносмилателната система на малките бебета не се нуждаят от много сол
Бебетата се нуждаят само от по-малко от 1 грам сол всеки ден до 12-месечна възраст. Всъщност, когато е на 1-3 години, бебетата се нуждаят само от 2 грама сол. Много малко количество, нали?
Ако приемът на сол за бебето е повече от това, той може да застраши здравето на бебето, защото бъбреците на бебето не могат да обработват повече сол. Бъбрекът е орган, чиято задача е да филтрира веществата, необходими на организма. Излишните вещества като натрий, калий, фосфор и други ще бъдат отстранени от бъбреците.
2. Помага на бебетата да разпознаят оригиналния вкус на храната
Да, не добавянето на захар или сол в бебешката храна може да помогне на бебетата да разпознаят различните вкусове на различните видове храни. Така че бебетата ще свикнат да ядат различни видове храни с различни вкусове. Това също може да направи избора на бебешка храна по-широк. Надяваме се, че когато порасне, той няма да се превърне в придирчиво дете на храна.
3. Предотвратявайте децата от различни заболявания, дължащи се на прекалено често консумиране на сладки или солени храни
Придирчивите деца предпочитат храната с този вкус (солен или сладък). Вкус, който е разпознат и удобен на езика на детето. В резултат на това децата, които обичат сладки храни, ще продължат да ядат сладки храни, правейки рисковано да изпитат кухини.
В допълнение, често яденето на сладки храни също може да увеличи риска от захарен диабет тип 2. Междувременно децата, които обичат солени храни, могат да станат "пристрастени" към солени храни, като по този начин увеличават риска от развитие на високо кръвно налягане (хипертония).
Кога трябва да добавяте захар и сол към бебешката храна?
Можете да добавяте захар и сол към храната на бебето, когато бебето е влязло 1 или 1,5 години или повече. Въпреки това, бъдете внимателни, когато добавяте захар или сол, не прекалено много.
Също така трябва да обърнете специално внимание на всяка храна, която се дава на вашето бебе, особено опакованите храни. Защо? Защото обикновено опакованите храни или незабавните храни съдържат "скрита" захар и сол. Препоръчваме ви да прочетете информацията за хранителната стойност на опаковката и да видите колко захар и сол (натрий) е в пакетираната храна, преди да я купите.
