съдържание:
- Медицинско видео: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Кога бебетата започват спорт?
- Значението на упражненията за бебета
- Какъв вид упражнения са добри за бебета?
- За бебета на възраст 0-6 месеца
- За бебета на възраст 6-12 месеца
Медицинско видео: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Може би си помислил, че упражнението е необходимо само за възрастни и деца. Но се оказва, че упражненията са необходими и на малки деца, дори и след като той е бил бебе. Да, всеки има нужда от упражнения във всички възрасти. Тогава, трябва ли да бъде, когато бебето започне да се занимава със спорт и какъв вид упражнения за бебета е добро?
Кога бебетата започват спорт?
Бебетата могат да бъдат въведени да тренират възможно най-рано, дори и на възраст от 0 месеца. Контекстът на спорта тук е, че за активното бебе е важно да прави различни неща, а активното бебе се движи. Не е сякаш сянката ти, че може би бебетата спортуват като възрастни. Разбира се, упражненията за бебета се извършват с помощта на родители и се извършват, като се обръща внимание на безопасността на бебето.
Значението на упражненията за бебета
Спортът е много важен за бебетата, а не за възрастните. Бебетата трябва да бъдат физически активни. Това може да не бъде разбрано от всички. Всъщност спортовете, извършвани от бебета, могат да подпомогнат тяхното развитие и растеж.
Бебета и малки деца са моменти, когато мозъкът на бебето развива пътища и връзки с мускулите. И спортът по това време може да подкрепи това развитие. Бебета и малки деца, които не правят достатъчно упражнения, могат да загубят възможността да установят връзки между мозъка и силните мускули.
Всъщност е необходима добра връзка между мозъка и мускулите, за да се улесни физическата активност. Когато детето прерасне в зряла възраст, то тогава може да направи детето лесно да се упражнява, защото е свикнал със спорта още от детството си и детето също смята, че упражнението е нещо забавно.
Не само това, упражнения от детството може да намали риска от затлъстяване по-късно, дори докато детето порасне. Разбира се, това е важно за цялостното здраве на детето, защото нормалното тегло може да предпази децата от риска от някои заболявания, като диабет и сърдечни заболявания.
Какъв вид упражнения са добри за бебета?
Съобщавайки от WebMD, Националната асоциация за спорт и физическо възпитание (NASPE) предлага родителите или настойниците да насърчават бебетата да се движат. Поставете бебето в ситуация, която може да го насърчи да прави физическа активност и не ограничава движението на бебето за дълго време. Самото запазване на бебето в леглото или на стол може да попречи на физическото и умственото развитие и развитие на детето.
Също така цитиран от health.gov.au, препоръките за физическа активност за бебета на възраст 0-1 години са движения, които включват достигане и хващане, издърпване и бутане, придвижване на главата, тялото и крайниците и игра на пода, включителновреме на корема, Разбира се, всичко се прави под наблюдение. Очаква се тези движения да помогнат за развитието на бебето.
Следват примери за спортни движения, които бебетата могат да направят, за да направят бебетата по-активни.
За бебета на възраст 0-6 месеца
- движение теглене на пръсти, Поставете бебето на гърба си на леглото. След това поставете двата си показалеца в ръцете на бебето. Когато бебето хване вашия показалец, вдигнете ръката на бебето и бавно повдигнете бебето, след което бавно върнете бебето в първоначалното му положение. Колкото по-силно бебето държи показалеца си, толкова по-добре. Бъдете внимателни, когато вдигате бебето, приспособявайте се към неговите способности. Бебето може да направи това движение на около 6 седмици.
- Движение на велосипеди, Поставете бебето на гърба си на леглото. Задръжте и повдигнете краката на бебето под ъгъл от 90 градуса. След това леко бутнете единия крак на бебето към гърдите му, като оставите другия крак свободен. След това преместете краката на бебето последователно като движение на педала на велосипед.
- Време за плач, Поставете бебето с лицето надолу за около 3-5 минути, това помага за изграждане на мускулите на шията, ръцете, раменете, гърба и корема. В това положение, бебето е на около два месеца, може да се опита да вдигне главата си. Възрастните бебета могат да се научат да бавно пълзят.
За бебета на възраст 6-12 месеца
- Движения на краката, Поставете бебето на гърба му, след това повдигнете краката си направо. Натиснете десния крак на бебето направо към лявото ухо на бебето, оставяйки другия крак направо и върнете крачето на бебето на всички позиции. Извършвайте това движение последователно с другия крак.
- движение лакът стоят, Поставете бебето с лицето надолу и поставете ръката на бебето, за да се огъне до рамото на бебето. Внимателно повдигнете бедрото на бебето, докато се образува 45 градуса към пода. Оставете бебето да се придържа към пода и се уверете, че главата на бебето е обърната настрани. Опитайте се да повдигнете краката на бебето още по-високо.
Препоръчваме ви да правите движението внимателно и да се приспособявате към способностите на бебето, не позволявайте на бебето да се нарани. Не забравяйте, че всяко бебе има различни способности.
За да бъдете безопасни, препоръчваме Ви да се консултирате директно с Вашия педиатър, за да определите най-подходящия вид упражнение за Вашето бебе.
