съдържание:
- Най-често срещаните родителски грижи
- Други често срещани проблеми с храненето на малки деца
- Нека детето ви реши
- Предложения за хранене на родителите
- Направете хранене положителен опит
- Съвети за безопасност
- Напитки за малки деца
- Може да е необходима професионална помощ
- Важно да запомните
Малките деца могат да се хранят и да се насладят на разнообразни храни и текстури. Този период е подходящият момент да насърчите детето си да се наслаждава на семейната храна и да изследва по-голямо разнообразие от храни, включително вкусове, вкусове и текстури. Малките деца и децата имат естествената способност да се чувстват, когато са гладни и когато са пълни. Децата ще се научат да ядат това, което техните семейства ядат, ако им се предлага една и съща храна и се подкрепят, за да го изпробват.
Нискомаслени храни или строги диети не се препоръчват за малки деца, тъй като те могат да доведат до лош растеж.
Най-често срещаните родителски грижи
Децата обичат да избират храната е нормално. Той току-що разбра, че този свят е много интересно място за игра и храна може да е негов неотменен фокус, когато има много други неща, които той трябва да направи. Някои други причини, поради които диетата на детето често се променя, като например:
- По-бавен растеж. Растежът на децата ще започне да се забавя през втората година. Това състояние прави малки деца често по-малък апетит и се нуждаят от по-малко храна. Количеството храна, консумирана от ден на ден, може да се промени драстично. Въпреки че децата често предизвикват притеснения от страна на родителите, тази промяна е нормална и не означава, че детето ви е болно
- Дъвчене и лека закуска. Малките деца рядко следват нормална диета за възрастни. Те обикновено се нуждаят от малки, но редовни хранения. Това състояние е в съответствие с големината на техния малък стомах и осигурява енергия, която да продължи да се движи през целия ден. Количеството храна, консумирана по време на хранене, особено вечеря, може да бъде по-малко от тази на родителите. Въпреки това, децата могат да балансират количеството храна, консумирана с това, което им е необходимо, ако им се даде възможност да се насладят на добра храна, и да не бъдат принуждавани да преяждат или да консумират цялата храна. Това означава, че здравословните закуски са по-важни, за да осигурят енергията и хранителните вещества, от които детето се нуждае през деня.
- Неспокойно хранене. Показването на възникването на независимост е част от развитието на нормално дете и това условие също включва отказ да се яде храната, която предлагате. Отказът от храна не винаги означава, че той не го харесва. Ако предложиш друг ден, може би ще го изядат.
Други често срещани проблеми с храненето на малки деца
Други често срещани хранителни навици за малки деца могат да включват:
- Неприятни, когато ядат и отказват храна
- Забавяйте се да ядете сами
- Предпочитайте овесена каша или трудност с дъвченето
- Яжте твърде много
- Намаляване на приема на храна или зависимост от напитки
Нека детето ви реши
Вашата роля на родител на малко дете е да бъдете мъдри, когато решавате какви храни и кога да предложите, но детето решава дали да ядат или не и колко ще ядат. Не забравяйте, че децата ще ядат, когато са гладни. Децата имат естествената способност да се чувстват, когато са гладни и пълни. Ако настоявате да дадете на детето си повече храна, отколкото им е необходимо, сте склонни да намалите тази естествена способност и да насърчите прекомерните хранителни навици в бъдеще. Нека детето ви реши какво да ядат и колко храна ще ядат.
Предложения за хранене на родителите
Някои предложения включват:
- Бъдете положителен модел за подражание, като ядете здравословни, балансирани и разнообразни храни, заедно с други членове на семейството
- Сервирайте същата храна, която ядат всички семейства
- Не забравяйте, че малките деца се нуждаят от закуски и закуски
- Не се притеснявайте прекалено много, защото приемането на храна от апетита и малкото дете може да се променя всеки ден
- Отначало предлагайте малки порции и можете да предложите да добавите части, ако се нуждаят от тях
- Нека ви кажат кога са пълни и не принуждавайте детето да яде цялата храна
Как да предложим нова храна:
- Сервирайте новите храни с една от храните, които детето ви харесва
- Бъдете търпеливи и продължете да предлагате нова храна, дори ако отначало откажете
- Да предположим, че детето ви ще хареса нова храна
- Предложете нова храна в спокойна обстановка
- Не използвайте храната като подарък или наказание
Направете хранене положителен опит
Времето за хранене трябва да бъде спокойно и щастливо. Какво можете да направите:
- Нека детето ви изследва храна, като докосва храна и прави "хаос"
- Оставете детето да яде самостоятелно и да даде помощ, ако е необходимо
- Насладете се на семейните ястия заедно на масата, така че малките деца могат да обърнат внимание и да изпробват каквато и да е храна, която другите членове на семейството ядат
- Опитайте семейна храна и се наслаждавайте заедно по време на хранене
- Продължавайте да ядете време, за да останете спокойни. Намалете смущенията като телевизия
- Поощрявайте, но не мързете или насилвайте детето да яде
- Говорете за забавление с детето си по време на хранене, не само за храна
- Не искайте детето да яде бързо
Съвети за безопасност
За да намалите риска от задушаване, ето ви предложения, които трябва да обърнете внимание на безопасността на вашето дете:
- Винаги наблюдавайте децата, когато ядат
- Насърчавайте детето си да яде винаги в стабилно седнало положение, за да предотврати падане и да намали риска от задушаване
- Избягвайте твърди закуски като боб, сурови моркови, твърди бонбони и пуканки. Вместо това предлагайте леки зеленчуци
Напитки за малки деца
Предложете всички напитки за малки деца в чаша за бебета (sippy чаша). Понякога децата харесват напитки, особено сладки напитки като сокове, които правят лесно засищането, оставяйки малко място за тежка храна. Предложенията включват:
- Предлагайте само по три чаши мляко всеки ден и дайте вода друг път, за да избегнете жаждата. Мастното мляко трябва да се дава до навършване на две години и след това да се намали мастното мляко
- Сокът и сладките напитки не са необходими
Може да е необходима професионална помощ
Много родители се тревожат за хранителните навици на детето си в определени моменти, особено при малки деца, когато приемането на храна и апетитът се променят всеки ден. Трябва да потърсите професионална помощ, ако:
- Имате притеснения за растежа на детето си
- Вашето дете не е здравословно, лесно се уморява и няма апетит
- Времето за хранене причинява деца, както и вас, стрес и прекомерна тревожност
Важно да запомните
- Ролята ви на родител е да решите каква храна и кога да предложите, но детето ще реши дали да ядат или не и колко ще ядат
- Вкусът на детето и приемът им на храна могат да варират всеки ден
- Новите храни могат да бъдат отхвърлени отначало, така че бъдете търпеливи и продължете да ги предлагате.
