съдържание:
- Медицинско видео: 10 ways to have a better conversation | Celeste Headlee
- Трябва ли да давате хранителни добавки?
Медицинско видео: 10 ways to have a better conversation | Celeste Headlee
Каша за бебета винаги е първият избор за започване на въвеждането на бебета в допълващи се твърди храни (MPASI). Въпреки това, няма медицински доказателства, които да показват, че въвеждането на твърди храни в определен вид храна ще осигури специални ползи за вашето бебе. Въпреки че много педиатри препоръчват да се внасят зеленчуци преди плодове, няма изследвания, които да подкрепят теорията, че детето ви ще има затруднения да ядат зеленчуци или зеленчукови алергии, ако започнете първото въвеждане на плодове.
Бебетата обикновено харесват овесена каша. Можете да смесите бебето на зърнените житни растения, готови за употреба, или да използвате натурални съставки, смесени с кърмата, мляко с формула или вода. Готовите за употреба зърнени храни са по-лесни за приготвяне, но бебешка каша, приготвена от пресни съставки, ще бъде по-богата на желязо и можете да регулирате нивото на съгласуваност с интересите на вашето бебе.
Който и метод да използвате, се уверете, че съдържащите се съставки са безопасни за консумацията на вашето бебе. По този начин хранителните вещества, които ще бъдат получени от вашето бебе, ще бъдат в съответствие с хранителните нужди на дете на неговата възраст, без допълнителни консерванти и други изкуствени вещества.
Ако детето ви суче по-често, хранителните вещества могат да бъдат получени от фино смляно месо, богато на желязо и цинк. Този минерал се абсорбира лесно от организма и е необходим за бебета на 6 месеца.
Най-здравословният избор освен кърмата или млякото за мляко е минерална вода. Американската педиатрична агенция препоръчва да не се дават плодови сокове на бебета под 6 месеца, тъй като сложните хранителни вещества, съдържащи се в плодовите сокове, не са необходими за бебета в тази възрастова група. След 6 месеца бебето може да получи сок като отвличане на вниманието, но хранителните вещества няма да бъдат съпоставими с пресните плодове. Соковете не трябва да се дават на бебета, за да се справят с дехидратация или диария. Редовното даване на плодов сок на бебето ще създаде навика за пиене на сладки напитки и риск от наднормено тегло.
Ако детето ви изглежда жадно, дайте майчиното мляко или след 6 месеца дайте малки порции вода. Да накараш децата да пият вода ще формират добри навици през периода на растеж. Дайте на водата по-често от обикновено по време на горещото време, защото детето ви бързо ще загуби телесни течности чрез пот. Ако вашата бутилирана вода е обогатена с флуорид, това може да помогне за предотвратяване на кариес в бъдеще
Трябва ли да давате хранителни добавки?
Въпреки че изключително кърменето е силно препоръчително за до 1 година в началото на детския растеж, съдържанието на витамин D в кърмата е недостатъчно, за да предпази бебето от недостиг на витамин D, който е в риск от причиняване на различни заболявания, като рахит (омекване на костите поради ниски нива на витамин D в организма). Слънчевата светлина ще стимулира организма да произвежда витамин D, но детето ви все още трябва да бъде защитено от слънцезащитен крем, шапки и дрехи, които са подходящи, когато са на открито. Това ще намали продуктивността на организма при производството на витамин D.
Американската педиатрична агенция препоръчва да се дават добавки на витамин D на бебета в допълнение към изключителното кърмене или мляко с формула, веднага след раждането. Препоръчва се даване на доза от 400 IU витамин D (съдържаща мултивитаминна или витаминна комбинация, съдържаща витамини А, С и D, или само витамин D) на ден. Обсъдете с Вашия лекар точното количество прием на витамин D, необходимо на Вашето бебе.
През първите четири до шест месеца от растежа и развитието на бебето, бебетата с изключително кърмене не се нуждаят от допълнително приемане на желязо. Желязото в тялото, което е било от раждането, ще отговаря на ежедневните изисквания за желязо на детето при първоначалния му растеж. Но с течение на времето, доставката в тялото му ще продължи да намалява, докато нуждата от желязо се увеличава.
Ако по време на бременността имате усложнения като диабет или когато раждането на бебето Ви се класифицира като по-малко тегло, или размерът на плода, когато гестационната възраст е сравнително малка, може да са необходими допълнителни добавки от желязо. Обсъдете с Вашия лекар за това. Американското педиатрично тяло вярва, че бебетата, на които не се дава изключително кърмене, трябва да консумират специална формула, подсилена с желязо, като се започне от следродилно до следващите 12 месеца.
Ние не препоръчваме използването на ниско съдържание на желязо, тъй като тези продукти не съдържат достатъчно желязо, за да подкрепят растежа и развитието на детето. Въпреки това, когато започнете да въвеждате твърди вещества, вашето бебе ще получи допълнителен прием на желязо от месо, богати на желязо зърнени храни и зелени зеленчуци. Например, 4 супени лъжици пюре от зърнени култури с кърма или мляко с формула са добър източник на желязо, а месото е алтернативен избор на богати на желязо хранителни източници.
